10 saker du behöver släppa ut för att leva ett lyckligare liv
Det är lätt att tro att om vi bara ändrat en liten sak i våra liv, skulle vi vara mycket lyckligare. Men jag har varit där, gjort det, och det fungerade inte så bra. Hur många gånger har du fått veta att lycka handlar om resan, inte destinationen? Det kan verka som en ostlikt idé, men alternativet - vägrar att göra det här och nu bättre - är inte så kul. Oavsett om du är en vanlig yogi eller din enda erfarenhet med tanken att låta den gå är den ökända Frysta sång, din lycka kommer definitivt att dra nytta av att lära sig acceptera de saker du inte kan ändra och förbättra resten. Här är 10 saker att sluta ta hand om ASAP.
De hopp och drömmar du hade med din ex-pojkvän. Tyvärr, men det fartyget har seglat. Om du fortfarande är fast i det förflutna ska du spendera varje dag och hatar varje sekund och undrar varför du inte kan gå tillbaka i tiden. Släpp av några långvariga tankar om din ex och öppna dig själv för att hitta lycka nu som en enda tjej - och senare i ett nytt förhållande.
Ditt senaste misslyckande. Alla misslyckas. Det är inte möjligt att prova något utan att misslyckas minst en eller två gånger. Du får inte allt jobb du ansöker om, du får inte ett andra datum ut ur varje första möte, och våra dagliga liv är fyllda med stora och små misstag. Allt är okej. Om du kan lära dig att leva med misslyckande och kanske till och med omfamna det (galet, jag vet), blir du glad.
Din Instagram avundsjuka. Det är omöjligt att inte känna sig superjalus när du öppnar din Instagram-app varje dag. Varje tjej du vet har den bästa dagen någonsin med färgglada smoothieskålar, coola träningsredskap, friska luncher och leende själar. Släpp av din avund och uppskattar denna sociala medieform för vad den är: vacker och inspirerande (och helt falsk). Sluta jämföra dig med vad du ser och du kommer njuta av att rulla genom bilderna istället för att känna dig dålig om vad du inte har.
Behovet av att förlora de sista fem punden. Gissa vad? Varje kvinna har velat förlora de sista fem pund för evigt ... och ingen gör det egentligen. Och vet du vad? Det är helt coolt. Din kropp är ganska smart. Om du äter ordentligt (det inkluderar enstaka guacamole ansiktsplanter) och tränar regelbundet kommer din kropp att räkna ut vad dess perfekta storlek är. Du kommer inte vara bättre eller kallare eller snyggare fem pounds lättare - du kommer bara att vara fem pounds lättare. Det är allt. Det är verkligen inte värt den mentala angsten.
Sitter fast i framtiden. Vi hade alla en vision för hur vårt så kallade vuxna liv skulle träna. De flesta av oss har haft ett oförskämt uppvaknande som vi har insett att ingenting hände som vi trodde det skulle. Men även om vi vet det, kan vi inte låta bli att tänka på att saker kommer att bli bättre i framtiden. Alla dessa gratulationskort är egentligen rätt: vi borde leva i nutiden, inte i några mytiska år, från nuvarande plats.
Tanken att världen är skyldig dig någonting. Vår generation är i grunden överfallen av media varje dag. En sak får de rätt? Vissa av oss kan vara ganska berättigade ibland. Bara för att du har en fin grad och stora drömmar betyder inte att du kommer att få det jobb du lust efter, eller kommer att äga ett hus en dag och så vidare. Hård? Ja. Fortfarande sant? 100 procent.
Din dom av dina vänner. Vi kan ha fantastiska vänner, men det hindrar oss inte att undra varför de gör sådana hemska val ibland. Det är dags att sluta vårt negativa tänkande om människorna i vårt liv och börja vara super stödjande och medkännande. Alla bekämpar sin egen kamp och du kommer så småningom att möta något själv. Du vill inte att dom ska döma dig, gör du
Skyller på ekonomin. Ja, vi är i en lågkonjunktur just nu och har varit i några år nu. Arbetsmarknaden suger, det är super svårt att komma någonstans, och levnadskostnaderna går upp överallt. Än sen då? Det är dags för oss att sluta med vår whining och fokusera på de saker som vi kan kontrollera.
Stressar ut över den där relationen. Vi har alla minst en familjemedlem som vi måste se eftersom, de är familjer, men av en eller annan anledning är det aldrig kul. Avgå dig själv till det faktum att ja, du måste hänga med dem ibland och göra det med det.
Att vara rädd för förändring. Om du är rädd för förändring är du i princip rädd för livet, och vem vill gå igenom sina dagar så? Sluta tänka på förändring som en dålig sak och börja reframing det som något super positivt. När allt kommer omkring kan du inte förbättra situationen om du inte ändrar det. När du väl kan släppa denna rädsla är himlen bokstavligen gränsen när det gäller vad du kan åstadkomma.
