10 Struggles Insomniacs kan relatera till

Sömn är en av de bästa sakerna i livet, men för vissa av oss kan det vara svårt att komma med. När vi är barn uppskattar vi inte naps nästan lika mycket som vi gör som vuxna. När vi är fullt vuxna och spenderar våra dagar som arbetar hårt och tenderar i våra hushåll, går de härliga timmarna av oavbruten sömn bort och många av oss (särskilt typ A-personligheter) blir insomniacs. I en värld som styrs av hotande väckarklockor är kamparna riktiga för de av oss som har svårt att få en god natts sömn:

Vi kämpar för att vara på jobbet före 9 och vara personliga så tidigt på morgonen, men det betyder inte att vi inte gillar våra jobb. Om vi ​​måste vara på jobbet klockan 7 eller 8 kommer vi att vara sömniga och / eller grumpiga ett tag men det är inte för att vi hatar dig eller våra jobb. Det beror på att vi hatar allt och allt före klockan 10 (eller den tidpunkt då koffein sparkar in, beroende på vilket som kommer först). Ta inte det så personligt; ge oss bara utrymme och lita på att vi ska hantera allt vi sa att vi skulle (vi ska vi lovar).

När arbetsveckan fortskrider får vi bara mer sömnberövad. Nedräkningen till fredag ​​är verklig för insomniacs eftersom vi räknar ner dagarna tills vi får någon riktig sömn. Tänk inte ens att prata med oss ​​före lunchtid på lördag. När vi har erövrat en annan lång arbetsvecka, är vår belöning den vackra långa sömnen från fredag ​​kväll tills vi känner oss som uppe på lördag.

Om vi ​​går och lägger oss tidigt kan vi inte sova. Vi önskar verkligen att det var lika lätt som att välja sänggått, ligga och somna. Några av oss har inte det så. Vi kunde ligga i våra sängar klockan 9:30, men våra racesnar kommer fortfarande att hålla oss vakna i några timmar. Plus, det faktum att vi försöker att somna kan orsaka extra ångest och göra vår sömnlöshet värre.

Vid en viss tid börjar vi oundvikligen beräkna hur många timmars sömn vi skulle få om vi somnade NU NU. Vi vet att numret fortsätter att minska som en blir 2 och sedan 3 men ångesten är verklig när vi redan vet att vi behöver 3 koppar kaffe och ett monster att komma igång i morgon.

Så snart vi ligger i sängen, minns vi allt vi glömde att göra idag. Några saker kan inte uppnås efter timmar, som banker eller receptbeläggningar, men om vi glömde att göra något som är i närheten och fortfarande kan uppnås, var uppmärksam. Varför ja, jag går ut ur sängen klockan 1:30 för att ta soporna ut, för det är det enda sättet jag kan sova när som helst ikväll.

Om vi ​​delar en säng med någon som somnar tidigt, stör det bokstavligen hela vår natt. Vi vill inte vara den ryck som fortfarande kastar och vänder förbi midnatt, men trycket att vara tyst har redan stört alla nattaktiviteter som vi normalt skulle tycka om som ett sätt att avveckla. När sängen redan är full av någon som är ute vid klockan 10 på kvällen, slutar vi stanna upp ännu längre än vanligt, för vi har vår egen sömnrutin som anses mindre viktig bara för att det händer senare på natten och avbrottet i vår nattrutin orsakar vår ångest att toppa.

Prata inte ens med oss ​​om tidiga morgonplaner på helgen. Vi förstår verkligen inte människor som står upp tidigt på helgen frivilligt. Kanske är det bara för att du faktiskt får sova under veckan, men vi är trötta vid den tidpunkt som fredagskvällen kommer med, så att den tidiga morgonens bergsklättringstur på lördag är en sådan nöje. Var snäll och var noga med att inte väcka oss på väg ut genom dörren. Skicka en text om 4-5 timmar senare om du vill träffas för brunch / lunch, så snart vi är väl rustade.

Vi måste ställa in en serie väckarklockor för att gå upp, inte bara en. Den första, det tidigaste larmet, är mer som ett pre-alarm för att varna oss för att det är nästan den fruktade tiden. Nästa är det faktiska larmet som kräver att vi går upp och har optimal tid att göra sig redo för arbete. Det tredje och fjärde larmet är att låta oss veta att vi kör sen och nu måste offra del av vår morgonrutin. Vi bestämmer oss om vi hellre vill offra smink eller frukost.

Det kan vara en uppgift att väcka oss. Våra hjärnor är utbildade för att ignorera stimuli medan vi sover. Om de inte var, skulle vi aldrig få ett blunk av sömn. Om du måste vakna upp, vet att vi inte kommer vara lyckliga över det och gör det på egen risk.

Om du är i den varma sängen med oss ​​måste vi uppmuntra oändlig knuffling. Att komma upp suger, och vi vill stanna i den varma kakan så länge som möjligt! Även om vi fortfarande bestämmer huruvida vi gillar dig eller inte, uppmuntrar vi längre morgonpussla eftersom det är definitivt bättre än att stiga upp tidigt. Det är som om vi har en trekant: oss, vår älskade sömn och någon som är varm. Ingenting att klaga på där.