10 Stages of Heartbreak Alla upplevelser efter en dålig uppbrytning

Låt oss möta det - inte alla relationer är byggda för att hålla, och de slutar alla i äktenskap eller en uppbrott. Att klara avbrott är en hård bergsträcka för känslor och ibland vet du inte var du befinner dig vid något tillfälle. Du kommer så småningom att komma ut på sidan en bättre, starkare person, men att komma dit är en process och det är en vi alla går igenom, oavsett vad våra personliga förhållanden.

Steg 1: Förnekande. Först vill du bara inte acceptera att saker är över. Du vägrar att ändra din relationsstatus på Facebook och berätta inte för någon att du är uppbruten. Du väntar tyst på någon form av ursäkt som inte kommer, men du kommer inte att tro det just ännu.

Steg 2: Bländande raseri. Du är arg på situationen och världen. Det kan hända att du slår ut på vänner och familj mer än normalt på grund av omständigheterna du befinner dig i, och du borde förmodligen lägga av sociala medier för att förhindra subtweeting eller bara platt ut ventning.

Steg 3: Slutlig sorg. Att lämna din plats är bara inte ett alternativ. Allt du vill göra är att stanna inne där du inte kan fråga dig om du är okej, och ingen kan se de mörka cirklarna under dina blodögda ögon.

Steg 4: Non-stop gråt. Det är normalt att inte kunna tänka på mycket annat direkt efter en uppbrytning och att gråta när du gör det. Även om det är svårt, är det dags när du äntligen verkligen hanterar dina känslor.

Steg 5: Endless skräpmat äta. Vi ser det hela tiden i filmer. Vanligtvis gråter en kvinna i en krukkeglas efter en uppbrott, och medan det kanske inte är så dramatiskt i det verkliga livet, är det naturligt att söka tröst i god mat för att få dig att må bättre.

Steg 6: Skyll dig själv. Det är normalt att undra vad som gick fel och gå över varje sak du gjorde. Visst, det är möjligt att du förstörde, men det är viktigt att du inte sparkar själv medan du redan är för låg.

Steg 7: Pining för honom. Du borde noga ta bort din ex från dina sociala medier, eftersom du inte kan sluta titta på sin profil och du kan till och med nå ut honom ett par gånger för att be om en annan chans eller låtsas som att du fortfarande kan vara vänner. Du skadar oftast bara dig själv, men du kan inte hjälpa det.

Steg 8: Gör dig redo att dyka upp. Slutligen börjar du känna dig själv igen! Du försöker ha all den roliga du saknade när du var i relationen och strax efter det slutade. Alla dina ensamvänner firar ganska mycket med dig på din nyfunna singledom.

Steg 9: Återgångstid. Du kanske ser ut att hoppa in i ett annat förhållande, eller du kanske bara vill ha något kul. Hur som helst måste du vara mycket försiktig, för att du bara kan försöka maskera ditt heartbreak istället för att hantera det för att verkligen gå vidare.

Steg 10: Acceptans. Du inser att det är över för gott, och du börjar acceptera det. Du gråter inte längre ständigt och checkar in på din ex. Du känner lite sorg att det inte fungerade, men du har hopp om att det är för att det finns något bättre där ute.