Jag försökte orgasmisk meditation och det var livsförändrande

Onani var för det mesta av mitt liv ett smutsigt ord. Jag växte upp att röra mig i hemlighet och känna mig djupt skyldig till det. Denna skuld utvidgades till mitt vuxna liv till den punkt som jag knappt ens visste min egen kropp. Sedan av en slump försökte jag orgasmisk meditation och det förändrade helt mitt förhållande till min kropp och min sexualitet.

Det var helt oplanerat. Jag kramade med en platonisk bekant när han föreslog att vi försökte orgasmisk meditation. Jag hade hört talas om det innan men visste inte riktigt vad det innebar och var nyfiken på att prova det. Det var ett helt spontant beslut och en som omformade hela mitt sexuella liv.

Det var en unik sexuell upplevelse. Orgasmisk meditation är en partnerövning som varar mellan 15 och 30 minuter. Killen jag övade med bad mig att klä sig och ligga ner. Han satt bredvid mig och vi spenderade ett par minuter och fick reda på hur jag tyckte om att bli rörd, förädla hastigheten, riktningen och trycket på en repetitiv stroke över min klitoris. Under de närmaste 30 minuterna rörade han mig med just den här stroke medan mitt enda jobb var att luta sig tillbaka, koppla av och njuta av turen.

Onani med en partner är helt annorlunda. Så mycket som det var en fysisk upplevelse, var min orgasmiska meditation också en övning i kommunikation. Tanken var att jag skulle få exakt den typ av beröring jag ville ha för hela perioden. Det innebar att kommunicera klart och säkert i början som kände mig bra. Vi pratade också med varandra genom att uttrycka vad vi upplevde i det ögonblicket. Det var helt annorlunda än mina normala upplevelser av onani och helt annorlunda än kön. Det var nästan som att ha någon annan onanera mig.

Jag tillät mig att vara självisk. Att ha en övning för att utforska mina önskningar gav mig friheten att gräva helt i min egen själviska önskan. Fram till dess hade jag aldrig haft en sexuell upplevelse där jag släppte helt och fick precis vad jag ville ha. Vanligtvis skulle jag se till att ge något i gengäld. Den här tiden var helt annorlunda - det handlade allt om mig, min kropp och mitt nöje.

Min kropp blev hyperkänslig. Att få samma beröring under en så lång tid var verkligen som en meditation. Utan trycket att utföra, lusten att behaga en partner eller distraktionen av ständigt föränderlig stimulans blev mitt sinne och kropp otroligt inställd på alla nyanser av känsla som jag upplevde. Den minsta beröringen absorberade hela min uppmärksamhet och jag var helt närvarande med min kropp.

Det var inget mål. Även om jag föredrar det gjorde det inte sex med sig ofta målet om orgasm för mig. Den orgasmiska meditationsövningen var uttryckligen inte om det. Om jag kom kom jag; om jag inte gjorde det gjorde jag det inte. Att ha detta öppet sagt från början var så befriande och tillät mig att uppskatta känslorna för vad de var snarare än som ett medel till ett slut.

Jag lärde mig att älska med mig själv. Fördelarna med denna erfarenhet slutade inte när den slutade. Efter den dagen förändrade jag helt hur jag rörde mig själv. Snarare än att jaga orgasm, saktade jag verkligen ner och tog mig tid att uppskatta min kropp och alla känslor jag kunde känna genom det. Onani blev en ritual och en handling av självkärlek. Jag började röra mig själv som jag skulle röra en kärlek - noggrant, omsorgsfullt och tacksamt.

Jag återkrävde min sexualitet. Detta var början på ett nytt kapitel i mitt sexuella liv. Jag var så bemyndigad av denna nya upptäckt och jag kände mig vaken som ett sexuellt väsen. Min kropp och sexualitet var helt nya hemligheter att utforska och förstå och jag var glada att upptäcka vad som var där.

Skam och skam plågade inte längre mig. Min ungdoms skuld och skam försvann så snart jag började se min sexualitet som en gåva och inte en börda. När jag älskade mig själv uppskattade jag min kropp på ett sätt som jag aldrig hade tidigare: som något att fira i stället för att bli bortskämd.

Det förändrade djupt mitt sexliv. Jag blev så mycket mer självsäker i sängen och mina vänner älskade det. Där jag brukade vara mild i att fråga efter vad jag ville, kände jag mig plötsligt bekvämt och uttryckte mina önskningar. Jag hade också en mycket större uppskattning för mina partners sexuella erfarenheter och jag hade några av de djupaste andliga och sexuella stunderna som en följd av denna nyfunna förståelse. Orgasmisk meditation förändrade hela min upplevelse av sex och jag är så glad att jag snubblat på det (liksom mina partner).