Din ex har flyttat och det är dags för dig att göra detsamma

Det är bara en vanlig lördagskväll och du är ute med dina flickvänner när du gör misstaget att bläddra genom ditt Facebook-flöde. Där i levande färg är pojken som bröt ditt hjärta ... Med någon ny som bara ser lite ut som du (bara med ett sämre ansikte, självklart). Du beställer omedelbart en annan dryck (eller skott om hon verkligen är något) och börjar spiral. Så här hanterar du din ex som rör dig på ett sätt som inte kommer att lämna dig och beklagar de texter du skickar och pojkarna du kyssar medan du söker hämnd.

Låt dig vara spiral (men inte på ett allvarligt sätt). Innan du börjar dricka dig själv i glömska, försök lite yoga andning. När det inte fungerar beställer Jack Daniels för att du åtminstone kan lita på honom. Sluta sedan för att din ex inte är värt att puka över.

Påminn dig själv varför du gick vidare. Även om det inte känns som det, var du någon gång över den här killen. Kanske beror det på att du äntligen insåg att saker aldrig skulle fungera eller kanske det var när han fuskade på dig och fortsatte sedan med att vinna cirka femtio pund. Trots att alla känslor kommer tillbaka i full kraft när du ser honom med någon ny, måste du komma ihåg att han fortfarande är samma lama kille, bara med någon ny tjej som inte inser det ännu.

Känner inte att du förlorar datingspelet. Det finns alltid en inofficiell tävling efter uppbrott för att se vem som ska gå vidare först. Det är småaktigt, men det är också väldigt riktigt och sätter på dig det som inte hjälper.

Koppla inte ihop med en rando för att gå vidare. Ditt första svar när du ser att "In A Relationship" Facebook officiell anmälan kommer sannolikt att hitta ett eget förhållande. Innan du börjar ta reda på en främmande fara, förstår du att du är så upprörd för att du trodde att du hade något. Det är inte konstigt att du letar efter någon validering eftersom han självklart har hittat några, men när du hittar den med fel kille kommer du att ångra det på morgonen.

Kom ihåg att du aldrig, någonsin, någonsin kom tillbaka ihop. Om du seriöst freaking ut när din ex-pojkvän börjar Instagramming perfekt filtrerade bilder av en ny tjej i sitt liv, är det förmodligen för att djupt i ryggen av ditt sinne du trodde du hade en chans. Ju allvarligare deras förhållande verkar vara, via sociala medier, desto mer glömmer du om möjligheten att vara ensam ensam. Men när du tänker på alla dina ex-fel, skulle det inte för alltid ensam vara bättre än för alltid med fel kille?

Sluta cyberstalking. Om din ex går igenom en stor milstolpe, kommer du att stjälka eftersom det är mänsklig natur. Men ibland stalking kommer att driva dig allvarligt galen. Oavsett om han gick in med sin flickvän, köpte de en valp, eller * gasp * är förlovad, du förmodligen kommer vet allt om det. All den värdelösa informationen tar inte bara upp värdefullt utrymme i din hjärna (resten är tillägnad gamla Spice Girls-texter), men kör dig långsamt galen.

Följ inte honom på sociala medier (eller sluta sluta söka honom). Det är ohälsosamt om du varje vecka är tvungen att se ett annat foto av det smärtsamt glada paret du var en gång 1/2 av. Om du inte vill följa honom helt, är det förståeligt. Det skulle trots allt leda honom att följa upp dig, vilket skulle innebära att han inte skulle känna sig obekväm när han så småningom gick vidare.

Gör ett försök att ignorera det lyckliga paret.Din tidigare boo kommer uppenbarligen att fortsätta att dyka upp på din sida eftersom du tittade ständigt på hans FB när du daterade (och även efter att du bröt upp). Göm antingen hans uppdateringar eller gör en gemensam insats för att inte klicka igenom, annars kommer du att bli Harriet the Spypå sin nya dam dagligen.