Vad som görs är gjort-Sluta checka upp på ditt ex

Vi är alla skyldiga att ge efter för frestelsen att stalking våra exes på sociala medier. Men om du gör det hela tiden kanske det är dags att fråga dig varför och hur du kan gå vidare.

Du bröt upp av en anledning. Kom alltid ihåg att det finns en anledning till varför du inte är tillsammans längre. Oavsett om du bröt upp med honom, bröt han upp med dig, eller du hade någon form av ömsesidig överenskommelse, sönderbrott suger jag det. Men du gör mer skada än bra genom att kolla upp honom kontinuerligt. 

Du förstör din chans till lycka. Låt oss möta det, det är inte trevligt att se din ex ser ut som om han har den bästa tiden någonsin att vara singel medan du gråter in i en glas glass varje natt. Kanske ser han inte ut som han är för mycket och det får dig att känna dig bättre tillfälligt, men vet du vad? Om du håller ditt stalking-spel, kommer du bara att hitta något du inte gillar så småningom - och det kommer att göra ditt hjärta ont mer än det gör redan.

Det är lätt att felstolka saker. Sociala medier har vanan att göra livet verka fantastiskt när det i verkligheten är ganska ganska hemskt. Om du ständigt stalkar din ex är du mer sannolikt att se saker som lätt kan missuppfattas. Kontinuerlig incheckningsbar? Det är faktiskt hans nya jobb. Bildet på armen runt en annan flicka? Hon är hans andra kusin Maddie. Saker är alltid värre än vad de verkar på sociala medier, så du måste ta allt med en nypa salt, vilket är svårt när du går igenom en uppbrytning.

När du är upprörd, stör ditt sinne katastrofalt. Även om du ser något som är ganska blatant, som en video av honom som kyssar en annan tjej, hjälper du dig inte själv genom att titta på den. När vi är känslomässiga är vi inte alltid rationella och vi hamnar ofta med att hoppa till slutsatser och blåsa ut saker som står i proportion. Vad du såg kan faktiskt bara vara en meningslös kyss för att få din ex att må bättre eftersom han är förödad över att förlora dig. Faktum är att du inte är inne i hans sinne och du har inte rätt att fråga honom vad som händer längre, så du måste lämna honom till egen verksamhet.

Du försenar din läkningsprocess. Tänk på det: en dag känner du dig stark och redo att erövra världen igen; Nästa: Du ser något på hans sociala medier som gör att du går tillbaka ett steg. Det är inte friskt och det är inte rättvist för dig. Du ska bara flytta framåt genom en uppbrytning, inte bakåt eller sidled.

Du hindrar dig från att gå vidare. Uttrycket "out of sight, out of mind" ringer sant för en anledning. Var snäll mot dig själv, skära BD, och använd den energi som du spenderar på att arbeta med dig och din lycka.

Det är pinsamt. Visst, vi har alla varit där, men den enda anledningen till att vi stjälkar exes är att ingen finns runt för att fånga oss. Jag menar, tänker på det: om en älskling stod bakom dig och tittade på dig att undersöka i sin onlineaktivitet, skulle du inte känna dig förödmjukad om det? Som om du gjorde något fel? Jo det beror på att du är och du måste sluta.

Skär alla band och fortsätt med ditt liv. Trots att jag vet att det är svårt, måste du vidta åtgärder som kommer att hindra dig från att bedriva din stalkingritual som att blockera din ex på alla sociala medier. Precis som att dra av ett bandhjälp kommer det att strykas först, men det kommer att vara värt det i det långa loppet att låta dig andas friskare luft.

Bakom sig kommer det att bli en vacker sak. När du är genom denna dåliga stalkingstavling och ut på andra sidan kommer du att undra på vad i världen du slösade med värdefulla timmar på dagen på din ex som du nu aldrig tänker på. Men det är ok-du är bara mänsklig, och stalking din ex är bara ett steg i processen att flytta till större och bättre saker.