Den inofficiella Breakup Checklisten

Alla går igenom uppbrott lite annorlunda, men bara om varje person har gjort sakerna på denna inofficiella checklista minst en gång då deras relation kommer till ett slut. Känner du igen några av dessa steg och gärningar i dig själv?

Steg 1: Före Breakup

Ta dig nervös om din snart-till-var-ex förändring i demeanor. Du kan känna en uppbrytning i horisonten, och du vet inte vad du ska göra åt det.

Kämpa ofta. Det brukade aldrig vara så, men nu kan du inte gå mer än några timmar utan ett argument.

Få ett vandrande öga och tvivla på din relation. Kanske är det dags att du delar upp två? Den nya bartendern ser söt ut.

Diskutera huruvida du verkligen vill bryta upp eller inte just nu. Även i de stenigaste förhållandena kommer människor ofta att komma med skäl (giltigt eller annars) att stanna lite längre. Så, du kan fördröja något.

Komma upp med en flyktplan. Ibland behöver en uppbrytning noggrann planering. Detta gäller särskilt vid missbruk, eller i skilsmässa.

Försök att åtgärda relationen och misslyckas. Ja, det är dags att gå till bergen och batten ner luckorna.

Har en dealbreaker hänt. Han gjorde VAD?! I helvete heller!

Steg 2: Dagen / veckan av upplösningen

Om du är dumperen måste du välja rätt handlingssätt för upplösningen. Tips: Om du inte känner att din säkerhet är i fara, är spöken aldrig det rätta svaret.

Om du är dumparen, kommer du bli smadrad med nyheterna. Ibland ser vi inte alltid det som kommer. Sann historia.

Hantera "Exit Interview". Om du är (hm) lyckliga dessa dagar, den fest som bestämmer sig för att bryta upp kommer faktiskt att berätta när förhållandet är över. Det kan göras via telefon eller personligen, men du borde förvänta dig mycket tårar att bli skjul.

Få dina saker utbytta och flytta ut. Det är dags att flytta tillbaka med dina föräldrar, är det inte?

Meddela din enda status. Uppdatering Facebook har aldrig varit så ont. När du har meddelat din singledom, kan du åtminstone förvänta dig många människor att komma och ge dig en kram.

Steg 3: OK, du är uppbruten. Det är Freakout Time.

Komma till förnekelse. "Han kommer tillbaka. De kommer alltid tillbaka. "

Skrik till dina vänner om hur mycket av en ryck han är. Dina vänner är beredda för detta, och de kom även beväpnade med Kleenex och glass.

Ät ett badkar full av glass, titta på Anteckningsboken, och gå igenom en allvarligt eländig eremitfas. Du vet att det är en dålig uppbrytning om du slutar med nattliga trångvägar med dina kamrat Ben och Jerry.

Bli arg på honom och plott hämnd. Nio gånger av 10 är detta inte ett bra drag. Om någonting kommer det att få dig att se ut som den galna ex. Om du bestämmer dig för att göra en scen och en plothämnd, se till att det är ett lagligt sätt att göra det först.

Förnya ditt medlemskap i "She-Woman Man Haters Club." Vid denna tidpunkt har du blivit övertygad om att alla män är onda och hatar kvinnor. Det är OK - alla förstår.

Försök att ansluta till andra killar som ett sätt att glömma honom. Hej, vi kommer inte att döma. Killar gör det också.

Posta cringe-värdiga uppdateringar på Facebook. Passiva aggressiva inlägg är alltför vanliga på Facebook under en uppbrott.

Steg 4: Post-Freakout Breakup Mode

Låt dig själv se honom som den själviska, värdelösa ryck han är. Killar förtjänar i allmänhet inte de goda kvinnorna att de dumpade. Även om han inte kommer tillbaka, är det verkligen så stor en affär?

Förverkliga dina fel i relationen. Du visste förmodligen att han fuskade, men du kan ha väntat tills han lämnade dig för en annan tjej att faktiskt konfrontera honom. Du kanske har varit för kladdig, eller för meningsfull med honom. Det kan ha varit några saker du kunde ha gjort bättre, och det hjälper till att lära av dina misstag - även om det enda du kunde ha förbättrat på skulle ha varit att klippa det kortare snabbare.

Ta reda på vad du kan lära av det senaste förhållandet. En dålig uppdelning kan berätta volymer om vad vi gör och inte vill ha i vår nästa partner. Det kan också lära oss om vem våra riktiga vänner är och vem vi borde vara glada över att dike.

Ombygga ditt liv utan honom. Du flyttar in i ett helt nytt hem utan honom. Det är mindre, men det är allt ditt. Du kanske saknar honom en gång i taget, men i all verklighet börjar du inse att livet är bättre utan honom.

Tacka vänner för att vara där för dig. Låt oss bara möta det - många människor tenderar att vara heta messor under en uppbrott. Lyckligtvis kommer dina besties vara där för dig.

Bli intresserad av en annan kille - för riktigt. I stället för att ständigt tänka på din ex, börjar du tänka på den söta, snygga hipster som pratar med DJ i baren. Det finns en bra möjlighet där ...

Inse att du är över honom nu. "Varför gillade jag den där killen i första hand?" Du muse.