Om du fortfarande hatar din ex har du inte riktigt flyttat

Beroende på hur din uppbrott gick ner är det bara naturligt att hålla fast vid några icke-så positiva känslor när det gäller din ex. Det sägs att det kommer en punkt när du inte ska stuga i din egen ilska, skyll på allt som gick fel på honom. Faktum är att om du fortfarande slösar bort energi som hatar din ex, är det förmodligen för att du inte är så över honom som du skulle vilja tro.

Han spelar ingen roll längre. Du är inte tillsammans längre, så varför låter du honom fortfarande få dig att rysa? Han kanske hade varit en viktig del av ditt liv på en tid, men det är inte längre fallet. Ingenting han gör, tycker eller säger borde ha någon signifikant effekt på dig, så om du fortfarande låter honom komma till dig, det är ditt problem, inte hans.

Du var nog hälften skyldig. Det är sällsynt att en uppbrytning är all en persons fel. Även om han fuskade på dig och agerade som en allomfattande jerk är det tveksamt att du var perfekt. Jag säger inte att han inte förtjänar varje ounce av hatar dig (och förmodligen dina vänner) riktar sig mot honom, men så småningom måste du släppa allt om du vill gå vidare. Det är mycket lättare att göra om du slutar spela offret och väljer att förlåta.

Att hålla ett grudge är ohälsosamt. Vem hjälper du genom att hålla fast vid alla negativa känslor? Det är inte som om du straffar honom genom att hata honom - du skadar bara dig själv. Du håller ett våld eftersom det är det enda du har kvar av ditt förhållande och det är bättre än ingenting - men det är verkligen inte, och du vet det.

Du borde knappt tänka på honom vid denna tidpunkt. Om du verkligen hade gått på, skulle du inte tänka på honom alls, än mindre fortfarande bli arg på saker han gjorde. Det tar tid att komma över ilska, men om du är medveten om hur mycket tid och energi du spenderar fortfarande är arg på honom är det första steget att skära av. Varje gång en negativ tanke kommer in i ditt huvud, gör valet att distrahera dig själv och inte dölja dig. Om du inte har gått igenom processen ännu behöver du fortfarande.

Du undrar fortfarande "vad händer?" Stannar du fortfarande på alla sätt som han förstörde och önskade att saker hade varit annorlunda? Du har inte accepterat att ditt förhållande är överens än. Att flytta på betyder att det är över för gott och inte slösa ännu en sekund till ånger.

Du har inte lärt dig något. Inget misslyckat förhållande är ett komplett avfall eftersom det alltid finns något att lära av dem. Om du inte är på den punkt där du kan tänka tillbaka och se var du kanske har gått fel, är du fortfarande för emotionellt kopplad. Om du verkligen känner tacksam att din ex var en douchebag på grund av alla de saker som det lärde dig, så grattis - du har officiellt flyttat på.

Du bryr dig fortfarande vad han gör nu. Om du fortfarande vill veta vad han är och vem han är med, så att du kan vara snarkig om det med dina vänner, försöker du gömma det faktum att du fortfarande har känslor för honom. Om du verkligen hade gått på, skulle du inte bry dig om vad som hänt i hans liv längre.

Du tar nog förmodligen upp honom för ofta. Det är inte kul att hata på din ex ensam. Därför tar du honom fortfarande till din familj och vänner - så du kan alla prata om hur hemskt han var tillsammans. Du behöver alla andra att validera dina känslor av hat, för att du inte har flyttat från det som hände. Om du var över den skulle du inte känna behovet av att prata om det längre.

Du är fortfarande liten AF. Om du faktiskt hoppas att något dåligt kommer att hända med honom, så kommer hans nya flickvän att fuska på honom och lämna honom hjärtbrist, du är inte över den. När du tänker på honom borde det inte vara något som önskar honom det bästa. Något annat är negativt, småligt och onödigt.

Du har inte förlåtit honom. Om du hade förlåtit honom, skulle du inte vara arg honom längre - det är så enkelt som det. Att välja att förlåta någon för att skada dig gör dig inte svag, det gör dig stark. Du sätter din egen sanity först och lämnar förflutet i det förflutna så att du kan gå vidare. Du kan aldrig glömma vad som hände (och du borde inte) men förlåtelse kan vara mycket befriande.