Om din delning har gått lite för mycket, kan du vara skyldig att ha en faux-zen -brytning

Om slutet på ditt senaste förhållande verkar ha gått lite för smidigt kanske det är "faux zen breakup". Här är vad du behöver veta om det så att du kan känna igen om det händer med dig.

Det är i grunden när det verkliga trauman inte har slagit än. Du tycker att du är helt fin efter din uppbrytning trots att dina vänner har hanterat dig med barnhandskar och agerar som om en stor tragedi har inträffat. Du förstår inte det - du känner dig som ja, det är ledsen och allt, men livet fortsätter och du var självklart inte rätt för varandra så vad är det för stor sak??

Det kommer förmodligen inte att vara sist. Ledsen att brista din bubbla, men det här sinnet är kanske inte en permanent sak. Med tiden kommer dina känslor förmodligen att förändras. Mycket som efter en traumatisk upplevelse, känns du först med att adrenalin fortfarande sitter runt kroppen. Efter ett tag, när dammet sätter sig, kommer dina verkliga känslor att överföras.

Du känner dig plötsligt generös. Ett konstigt symtom på faux zen breakup är när du plötsligt ser din ex med rosa färgade glasögon. Tidigare trodde du alltid att om din partner hade nerverna att fuska på dig eller krossa ditt hjärta, skulle du berätta för hans ansikte, vad han var. Saken är, nu har det hänt och ändå har du fortfarande någon vänlighet i dig som är reserverad för honom. Ganska konstig, tror du inte?

Du tar den höga vägen. Du vill inte bränna broar. Du vill inte skada någon, inte ens ditt a-hål hos en ex. Du är bara glad att vara den större personen och gå bort med klassen. Du kan till och med hitta någon styrka inuti dig som du aldrig visste att du hade. Även om detta är bra i teorin är det ibland lite disingenuous.

Du kan till och med vara vänner. Du kanske säger till dina vänner det är helt coolt att vara vänner med din ex med en gång. Du kan få det att fungera, men var försiktig - du kanske faktiskt rusar i nya situationer som du inte är redo för. Även om du tycker att du är helt zen om allt, borde du ge dig lite tid att anpassa dig till den nya situationen. Och om din ex är giftig, var inte vänner! Du behöver inte den negativiteten i ditt liv.

Saker är vanligtvis inte den där sippeln. När du mår bra om upplösningen kanske du tror att du kommer igenom det utan några problem, men kom ihåg att det här är verkligheten, inte en sitcom. Ingen uppbrytning är en lätt. De kommer alla med lite skit du måste ta itu med och lite bagage du måste sortera igenom innan du verkligen kan gå vidare. Faktum är att de som du tror kommer att vara enklaste överraskar dig ibland genom att packa ett slag.

Dina känslor kommer ikapp med dig. En dag, veckor eller månader efter upplösningen känner du plötsligt överväldigade med känslor. En sång kommer på och det påminner dig om din ex. Du ser ett par strider och du kommer ihåg alla gånger du kämpade. Kanske blir du plötsligt känd på din ex-hur i helvete kunde han göra det för dig? Eller kanske är du väldigt ledsen över att uppbrytningen hände. Kanske är du arg på dig själv - hur kan du inte säga att han är giftig när han står i ansiktet? Vad tänkte du? Arrrgh! Du föreställer dig att du stöter på honom igen och berättar för honom.

Du går från zen till noll. Från tänkande hade du allt under kontroll, nu är du över hela showen. Det känns som om du börjar på torget, som om uppdelningen just har hänt. Usch. Detta är en av de värsta känslorna, eftersom det är som om du fastnar i det förflutna och inte vet hur du ska gå vidare.

Du var i förnekelse. Kanske känner Zen under upplösningen faktiskt en form av förnekelse för dig, där du inte kunde tycka att din äventyrsförhållande verkligen var över. Med tiden kommer alla dina känslor att slå dig för att förnekelse måste upphöra förr eller senare. Men om du äntligen surger ut ur sin numbande kokong är det väldigt bra!

Slutligen kan du hantera. Det är skrämmande när alla dessa uppbrytningsrelaterade känslor kraschar in, men nu är det dags att ta itu med dem istället för att gömma sig från dem. Det fungerar aldrig. Kanske har du aldrig sorterat igenom dina känslor och tankar. Nå, nu är det perfekta tillfället att göra just det.

Det finns inga rusande uppbrott. Även om en upplösning kan sluta inom några sekunder, är faktumet att dess smärta lingers långt efter att din ex har packat upp alla sina saker och lämnat dig för gott. Men det är okej. Vem sa att du var tvungen att rusa igenom dessa saker? De är en möjlighet för självtillväxt så ta tid att leva genom dem och lära av dem. Viktigast är det bra att försöka komma ihåg: ju snabbare du möter verkligheten desto snabbare och bättre kommer du kunna fortsätta. Det är en bra tanke att du aldrig ser tillbaka när du gör det.