10 sätt heartbreak påverkar dig fysiskt
Heartbreak suger, helt enkelt sätta. Det kan inte bara vara känslomässigt förödande, det kan också översättas till fysisk smärta. Här är vad som händer i din kropp när ditt hjärta är trasigt:
Din hjärna tycker att det är fysiskt skadat. Avstötning, känslomässig och fysisk smärta bearbetas alla i samma område i hjärnan. Det betyder att den del som tänds när du är fysiskt sårad tänds också när du lider avstötning. Det fanns ett experiment som visade folk bilder och när deras exes uppträdde, skulle det specifika området i hjärnan tändas och berätta för kroppen att det upplevde smärta. Även om ingenting var fysiskt gjort, säger din hjärna din kropp att smärtan är verklig. Experter håller med om den fysiska smärtan som känns är riktig, de är bara inte säkra på varför det händer.
Specifika kroppsdelar kan gå haywire. Du kan känna muskelspasmer eller täthet och huvudvärk. Din mage kan skada eller du kan känna att vinden är utslagd av dig. Du kan även uppleva intensiv eller skarp bröstsmärta. De fysiska effekterna av heartbreak är verkliga, men jag hatar personligen de som påverkar min skönhet mest. Hud: Stress förvärrar huden och utlöser förändringar. Hudproblem blöder upp oavsett vad du är benägen att. Du kan utveckla akne eller till och med eksem eller psoriasis. Du kan också bli dehydrerad lättare vilket gör att huden är fläckig och torr. Utslag och nässelfeber kan också dyka upp eftersom stress orsakar en obalans i magen med dåliga bakterier som uppväger det goda. Ögon: Vi gråter, samlar oss, hör en annan sång och gråter lite mer. När du känner till det, är mascara i ditt ansikte inte det enda problemet. Emosionella tårar är mer vattna och innehåller mindre salt vilket gör dina ögon blöta.
Du blir mottaglig för matsmältningsfrågor och andra sjukdomar. När någon säger att de känner knutar i magen, kan de verkligen känna knutar i magen. Stress rör blodet, vilket kan leda till magont, diarré eller förstoppning. Matsmältningsbesvär, illamående eller kramper kan bara vara symptom på ett brutet hjärta. Stresshormoner kan också lämna dig med ett känsligt immunsystem som gör dig mer sårbar mot bakterier och virus (vilket betyder att det är mycket lättare att bli sjuk). Beroende på hur du hanterar sorg, kanske du vill titta på ångest eller depression.
Du går ner i vikt. Du är bara inte hungrig. När du äter kan du inte hålla maten nere eller det har ingen smak. Din undertryckta aptit är från hormonerna som strömmar igenom i kroppen. Vi har så mycket stress att våra kortisolnivåer stiger, vilket påverkar din aptit. Du är orolig och maten verkar oförstörlig och otrevlig, men kom ihåg, din kropp behöver mat för att bränna sig själv.
Du går ner i vikt. Oavsett om det beror på mindre motion, mer alkohol, binge-äta eller bara stress, är viktökningen något jag är säker på att de flesta av oss kunde leva utan. Binge äta är värst. Mat kan användas som en komfort eller distraktion. Du äter obetydligt och du längtar efter socker. Personligen dränkade jag mina känslor i chokladmjölk med chokladkakakakor, flingor och kanske glass. På sikt kommer du att gå ner i vikt och det går specifikt till magen!
Dina stressnivåer skyrocket. Beroende på hur du hanterar det kan stress utgöra förödelse och potentiellt skada din hälsa. Enligt vetenskapen är kärleken mer beroendeframkallande än droger och när ditt hjärta blir trasigt, kommer alla glada kemikalier som ger dig en känsla av glädje att bli tvättade bort (det måste vara av alla våra tårar). Hjärnan har sedan mer utrymme och pumpar kortisol gillar det i någon störande situation, vilket ökar stressnivån. På lång sikt kan detta vara skadligt eftersom stress orsakar många problem. Människor har till och med haft stroke och hjärtattacker från stressen av en uppbrytning. Vi kan inte låta oss vara offer för stress och dess posse.
Du kan bokstavligen inte sova. Din kropp är trött men ditt sinne är väldigt vaken och racing. Du tänker på vad som kunde ha varit, du återupplever upplösningen i ditt sinne och du tänker på en massa smarta comebacks du borde ha sagt. Även om din kropp är utmattad, är ditt sinne rastlös. Problemet med sömnlöshet är att förutom att du inte blir sömn ökar risken för andra problem som högt blodtryck eller hjärtsjukdom.
Du upplever abstinenssymptom. Vad händer när du är kär, då plötsligt utan det? Samma sak som händer med narkotikamissbrukare när de är utan återkallande. Vi behöver alla mänsklig kontakt så det påverkar oss när det är borta. Om du råkar ha en beroendeframkallande personlighet kan du känna dig så skakig som en druggie eftersom området i din hjärna som behandlar begär och missbruk också aktiveras av uppbrott. Återkallande symtom för en ex är som begär för kokain. Så småningom kommer du över det, men vem visste likheterna mellan romantisk avslag och ett kokainbehov?
Du är i en mental dimma. Emosionellt kaos kan bidra till en bromsning i hjärnan. Det kan vara att du inte kan fokusera eller du är mer glömlig eller känner dig ens förvirrad. Vissa experter säger att efter en uppbrytning kan du till och med ifrågasätta din identitet. Förhållanden förändrar hur vi tänker på oss själva, när ett förhållande slutar, slutar den självkänsla. När ditt hjärta läker, så kommer din kropp och sinne. Ge det tid och försök att sova.
Du kan bara inte bli motiverad. Du känner bara inte som att göra någonting eller gå någonstans. Det enda du vill göra är att vara ensam. Du kan till och med ha en förfall i din vanliga vård om det är din kost, motion eller sömn. Ja, du är eländig men om du vill läka, måste du gå upp och gå ut! Att vara en eremitkrabba gör det bara värre och förlänger situationen. Det bästa sättet att komma över en brist på motivation är att få din dopaminpumpning och göra någonting! Håll dig aktiv och håll dig social.
