10 sätt att använda avslag som bränsle för att vara ännu större

Att vända sig bort av någon du bryr dig om gör ont som helvete, och när det händer kan det vara svårt att hålla sig från att lösa upp i ett ojämnt tårar. Men om du vill välja dig själv och fortsätta leva livet efter att ha blivit avvisat, så här kan du komma tillbaka på dina fötter:

Vet att denna känsla är tillfällig. Den trötta gamla frasen "det här ska också gå" kan ibland vara det mest tröstande av mantraerna. Det finns få saker i livet som är permanenta, och denna känsla av förtvivlan är inte en av dem. Du kanske tror att din värld faller ifrån varandra, men vet att det bara är en fråga om tid tills du mår bättre.

Undvik att söka hämnd, oavsett hur frestande det verkar. När någon gör ont på dig, är den naturliga och mänskliga reaktionen att lyst efter hämnd. Just nu är det förmodligen få saker som uppfyller som tanken att göra den här killen sårad hur han skadat dig. Du kan fantasera om att skruva honom över på något extremt dramatiskt sätt, men se till att fantasin inte suger in i verkligheten. Söker hämnd är en kortvarig botemedel mot din sorg, och även om det fungerar kommer känslan av glädje inte att vara.

Överanalysera inte situationen. Det är lätt att sitta och försöka uträtta vad som gick igenom killen och varför du inte var "den" för honom, men var kommer det att få dig? Överanalysera saker och försöka lista ut vad som gick fel är tidskrävande och tråkigt. I slutändan finns det bara ett svar: du hade inte rätt för varandra.

Avsluta uppspelning av saker i ditt huvud. När du är i kölvattnet av en uppbrytning, är du säker på att spendera en massa tidsspelande scener i ditt huvud. Ju mer du tänker på förhållandet (eller slutet av det), desto svårare blir det att flytta förbi det. Det spelar ingen roll hur många gånger du spelar ut det sista samtalet. resultatet kommer alltid att vara detsamma. Allt som kommer att hända är att du kommer att sluta fixa på det förflutna, vilket gör det omöjligt att komma över.

Sluta jaga honom. Ett av de värsta misstag som någon kvinna kan göra är att fortsätta att jaga en kille när han är utplånad sa att det är över. Avslag är tufft. men genom att jaga honom gång på gång (och självklart ständigt slås tillbaka), kommer du bara att göra detta mer smärtsamt. Ringa och texta honom "bara för att se vad som händer" gör dig inte så chill; det gör att du ser desperat ut.

Fokusera på att göra dig lycklig. När människor avvisas romantiskt gör de ofta felet att fokusera alla sina uppmärksamhet på den andra personen. Du kanske tycker om att du funderar på vad du kunde ha gjort bättre för att göra honom glad, eller varför du inte var den som han behövde du vara. Skruva det. Det är dags att fokusera på dig och vad som gör dig glad. Det finns ingen person där ute som ska ta hand om ditt emotionella välbefinnande. Sluta erbjuda tyglarna till varje man du möter; ta tag i dem själv.

Vet att det verkligen är hans förlust. Hur många gånger har du hört den här från välmenande vänner och familjemedlemmar? Även om orden kan vara välskött, finns det någon sanning i dem: Om den här killen inte vill vara med dig, är han den som saknar. Han hittade en kvinna som var villig att öppna sig för honom, ge honom kärlek och kärlek och dela sin tid med honom. Uppriktigt sagt är han en dåre för att kasta bort det, och du behöver inte vara med en dåre.

Ät bra, träna och sova. Det låter enkelt, men du måste ta hand om dig själv. Vissa människor låter avslag få dem att känna sig mindre mänskliga. Plötsligt börjar de försumma sina grundläggande behov, men vägen till återhämtning är asfalterad med dessa tre saker. Gör inte misstaget att låta ett litet hinder förändra hur du känner dig själv.

Säg inte "låt oss vara vänner". I det ögonblicket dessa dumma lilla tre ord flyr från dina läppar, du är redo för. Du vet att du ljuger för dig själv när du säger det här, eller hur? Du försöker låtsas att i din värkande tillstånd av känslomässig ångest kan du förena dig med den person som skadade dig. Ja visst. Om du inte menar det, säg det inte. Du är inte skyldig honom ingenting.

Var ärlig om din smärta. Smärta är inte en svaghet; det betyder att du är mänsklig. Om du skadar på insidan får du vara ärlig om det. Att hjälpa till med en nära vän hjälper. Det får dig att förstå att avslag är en naturlig del av livet. Men varnas: Medan ventilationen till en vän är hälsosam, ringer du upp din ex för att berätta för honom hur ont du är är inte!