Denna kvinna bevisar att vikt inte betyder något

Det är naturligt att ibland känna sig plågad av skalan - om vi skär ner kalorier och tränar in, den ökningen av ett pund vi ser på morgonen får oss att känna oss lite hopplösa. Medan viktminskning alltid är en positiv sak om vi försöker bli friskare, måste vi komma ihåg att siffror inte är allt. Det är faktiskt det sätt som vi känner som kan avslöja för oss hur mycket hälsosammare vi blir.

Fall i sak, fitness bloggare Kasey Wells. Kasey började träna ungefär åtta veckor efter att hon föddes - med en graviditet på 130 pund satte hon ett mål på 122 eftersom hon verkligen ville bevisa att hon kunde studsa tillbaka och sedan några. Hennes huvudmål? Passar in i sina skinny jeans igen.

"Tja efter några månader med BBG och amning, jag HIT IT och jag passar in i de storlekarna 0 jeans. Tja gissa vad? Jag har gjort 18 pund sedan dess. Åtta FREAKING TEEN. Jag har också gått upp två pantstorlekar och faktiskt rippade jag de skinniga jeansna som var öppna hela veckan och försökte dra upp dem över knäna "skrev hon på Instagram tillsammans med jämförelsebilder av hennes framsteg.

SKRIVA SKALA || Jag tänkte att det var dags för en vänlig men ändå fast påminnelse.? NI KILLAR. PLEASEEEEEE STOP HOPPAR UPP PÅ NUMMERET PÅ STUPUD SCALE! Vänligen sluta tänka på ditt vikt lika med din framsteg och för kärleken av allt, vänligen stoppa med din vikt, har någon påverkan på dig själv, som jag brukade. Till någon av er som var en gång var, lyssna till mig. Jag är 5'7 "och väger 140 kg. När jag började #bbg var jag 8 veckor efter partum och 145 kg. Jag vägde 130 innan jag blev gravid, så baserat på ingenting förutom min egen förvrängd uppfattning bestämde jag min" målvikt "ska vara 122 och passa in i mina skinnaste jeans. Tja efter några månader med BBG och amning, klickar jag på det och jag passar in i storlekarna 0 jeans. Jaha gissa vad jag har gjort 18 pund sedan dess. Jag har också gått upp två pantstorlekar och faktiskt har jag tappat de skinniga jeansna breda öppet just den andra veckan och försöker dra dem upp över knäna.? Min punkt? Enligt mina gamla själv och bristfälliga standarder, jag TAKTIG GODHET Jag lärde mig slutligen att mäta mina framsteg med saker som spelar roll - styrka, förmåga, uthållighet, hälsa och lycka. Ta fram bilder och videoklipp. Ta reda på hur många push-ups du kan göra, t.ex. Om du kan, din BFP - det finns bara en 5 lb skillnad mellan min start- och nuvarande vikt, men min Kroppsammansättningen har ändrats fullständigt. Jag har aldrig haft mer muskel och mindre kroppsfett än jag gör nu. Jag har aldrig varit friskare än jag är nu. Jag har aldrig varit mer bekväm i min egen hud än jag är nu. Och om jag inte sa #screwthescale för länge sedan skulle jag ha gett upp på min resa. Så till den lilla ungdommiga rösten på baksidan av mitt huvud som fortfarande säger "? Wtf är det här inte 140!" förra veckan när jag gick på skalan säger jag SCREW. DU. Och jag tror nog att du borde säga detsamma till din skala också. #byefelicia ??? ⚖ ... #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnestransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Ett foto publicerat av K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) den 26 juli 2016 klockan 8:55 PDT

Men titta bara på henne. Även med en viktökning ser hon helt fantastiskt ut - faktiskt, ännu bättre än när hon slår sin lägsta vikt. Dessa odödade bilder visar att antalet på skalan verkligen inte betyder någonting alls. "Jag har aldrig haft mer muskler och mindre kroppsfett än jag gör nu. Jag har aldrig varit friskare än jag är nu. Jag har aldrig varit mer bekväm i min egen hud än jag är nu, säger Kelsey.

Dam, vi kan lära oss mycket av Kelsey. Faktum är att hennes bilder är en uppfriskande vy över hur hälsan verkligen bör mätas. Medan du har en skala är det inte en dålig sak, det är inte det bästa, hela din diet och träningsrutin. Hälsa mäts inte av ett antal, lika mycket som hur du känner dig dagligen, hur du väljer att bränna din kropp och hur säker du är i din egen hud. Hälsa borde inte vara en målvikt, lika mycket som ett mål "känsla" - och om du har ökad energi och en positiv tankegång gör du det bra.

Om du misslyckas sedan du inte mötte din sommar målvikt i år, kom bara ihåg hur otroligt stark din kropp är - och om du hade en träningsrutin som förberedelse för bikinisäsongen, finns det förmodligen många förändringar i din kroppssammansättning som du inte ens inser Bara för att skalaen nämner en ökning betyder det inte att du inte har blivit snabbare.

Kelsey är verkligen en inspiration, och vi är så glada att hon lagt upp hennes bilder för att hjälpa rekordet rakt. När du syftar till att vara mer passformad bör en skala inte vara vad som driver dig - dina förmågor, självförtroende och en hälsosam ny attityd bör.