Jag gör dessa 11 små saker för att öka min förtroende och de arbetar helt!

Jag har kämpat med dålig självkänsla och jag vet att jag inte är den enda. Jag kände mig aldrig bra nog, men då började jag inse hur meningslöst det var att tänka på det sättet. Här är några strategier som jag brukade arbeta med att känna sig mer självförsäkrade. Ge dessa ett försök - de kan hjälpa dig också.

Jag tycker inte eller talar negativt om mig själv. Jag säger aldrig själv att jag är ful eller fet, jag gör inte heller kommentarer till mina vänner om det. Jag försöker att fokusera på mina bra egenskaper och vad jag vet att mina styrkor är. Att fokusera på det positiva och inte det negativa har långsamt förändrats hur jag känner mig själv och har gett mig mycket mer självförtroende.

Jag jämför inte mig med andra. Det är mycket lättare att se det bra i mig själv när jag inte jämför mig med någon annan, särskilt på sociala medier eftersom vi alla vet hur vilseledande det kan vara. Det kommer alltid att bli någon snyggare eller mer framgångsrik än jag, men vem bryr sig? Det minskar inte mina prestationer alls. Jag borde vara stolt över vad jag har uppnått oavsett vad andra gör. När jag började acceptera detta förbättrades min självkänsla.

Jag tror verkligen att jag kan göra vad jag tänker på. Det är verkligen möjligt att åstadkomma allt jag vill ha om jag vill ha det tillräckligt illa. Om sexuella rovdjur kan nå höga ställen i regeringen, så kan jag definitivt uppnå mina (mycket mer lagliga och etiska) mål. Vem som helst kan! När jag började tro på att jag kunde göra någonting gick mitt självförtroende långt upp.

Jag tvingar mig ibland från min komfortzon ibland. Jag gör saker som gör mig bekväm och glad, men jag försöker också göra saker ibland som kan göra mig lite nervös. När jag upptäcker att jag kan göra saker som jag inte trodde kunde jag, det hjälper mig att inse att jag verkligen kan göra allt jag tänker på och det ger mig allt förtroende för världen.

Jag ger mig ord för bekräftelse varje dag. Även när folk försöker ta mig ner lyssnar jag inte på dem. Istället berättar jag själv att jag dödar det och att det inte spelar någon roll vad någon annan tycker om mig. Jag fortsätter mig framåt. Detta hindrar mig från att tvivla på mig själv och mina val och hindrar mig från att ge negativa åsikter.

Jag förbereder mig för allting. Känsla förberedd för varje situation hjälper mig att känna mig mer självsäker. Till exempel undersöker och prövar jag alltid före en skola eller arbetspresentation, ibland till en obsession. Jag försöker också vara beredd på något resultat i en given situation, bra eller dåligt. Att vara redo för någonting hjälper mig att vara säker på att jag kan hantera allt som livet kastar på mig.

Jag jobbar ständigt mot mitt livsmål. Det innebär att du tar stora och små steg mot de mål jag vill uppnå. Jag fattar ett medvetet beslut varje dag för att göra val som leder mig till där jag vill vara. När jag vet att jag gör allt jag kan för att flytta mitt liv framåt, känner jag verkligen att jag har mina grejer tillsammans och är mer självsäker.

jag ser min bäst. Jag ser till att jag mår bra om hur jag ser oavsett vad andra tycker. För mig personligen känner jag mig mest säker på att ha på mig mina gymkläder. Det kan dock vara något annorlunda för alla. En annan kvinna kan känna sig bäst att göra sminkfri till exempel. Att vara nöjd med mitt utseende (liksom vad jag känner på insidan, förstås) ger mig en självkänsla.

Jag tar hand om min hälsa. Jag känner mig brutal när jag inte tar hand om mig själv, och det gör att min självkänsla kommer att dunkla. När jag övar och äter rätt, förbättras både mina fysiska och mentala. Det är ärligt som håller mig sansigt, och det ger mig självförtroende för att jag ser och känner min starkaste. När jag är frisk känner jag mig mycket mer säker på mig själv.

Jag inser att ingen är perfekt så jag borde inte förvänta mig att vara. Även de som verkar ha allt de någonsin har velat fortfarande kämpar med självbild, titta bara på några kändisar som har fallit från nåd som ett exempel. Jag förstår äntligen att jag inte behöver ha allt för att vara värt någonting. Jag försöker älska mig själv trots mina brister eftersom alla har dem.

Jag känner igen att förtroende tar tid. Dålig självbild blir inte botad över natten. Det tar små förändringar i min attityd och handlingar som så småningom leder mig till där jag vill vara. Jag måste ha tålamod och ge mig en paus. Jag gör mitt bästa för att fokusera på det positiva, och det har hållit mig på rätt väg mot att vara mitt bästa självförtroende.