Du är inte skadad bara för att du har gått igenom helvetet - ge dig själv en paus
Vi har alla blivit skadade förut, men vad som definierar oss är hur vi får säkerhetskopiera efter att vi har slagits ner. Det är lätt att sitta där och låt dina problem definiera dig, men genom att göra det kommer du bara att skruva dig över på det värsta sättet möjligt. Innan du kallar dig själv skadad, kom ihåg alla de hemska sätten som kan påverka ditt liv:
Du kommer att börja tro det. Kanske är det en försvarsmekanism först, men så småningom börjar du tro att du verkligen är skadad. Du kommer sluta se hur fantastiskt du är och börja definiera ditt liv baserat på tidigare erfarenheter. Du måste vara fokuserad på det positiva så att du kommer ihåg vilken fantastisk person du verkligen är.
Du kommer att uppmuntra andra att ringa dig skadad. Jag vet självklart hur svårt det är att gå in i ett nytt förhållande efter att ha blivit utsatt för emotionellt missbruk. Men genom att ringa dig skadad öppnar du dörren för din nästa partner att tänka på dig på samma sätt istället för att se vilken kickasskvinna du är.
Du kommer att behandla dig som din egen värsta fiende. Skulle du någonsin titta på en syskon eller bästa vän och hänvisa till dem som skadade varor? Jag hoppas verkligen inte. Att se i spegeln och se en trasig person är en destruktiv vana. Du bör alltid göra dig själv en prioritet, och det börjar med att behandla dig på samma sätt som du skulle behandla dina nära och kära.
Du kommer att övertyga dig själv om att du måste vara fast. Att säga att du är skadad innebär att du tycker att det är något fel med dig. Det är helt okej att vara vaktade, men det är en annan att sätta ner dig själv. Om du har skadats tidigare är det inget fel med att erkänna det, men bara för att du har ändrat betyder inte att du är trasig.
Du kommer att glömma hur stark du har blivit. Om du kallar dig skadad, tror du att du är mindre av en person än du var förut. Men låt mig säga det här: Om du var en konkurrenskraftig idrottsman, bröt ditt ben, gick igenom fysisk terapi och hoppade tillbaka till din sport nästa säsong, ingen skulle hävda att du var svag. Du kan få en ärr, men så småningom kan det benet vara mycket starkare än det var förut. Du har överlevt något oerhört svårt, och genom att bara fokusera på det negativa erkänner du inte hur kraftfull du är för att gå vidare från den.
Det kommer att göra att du förlorar tålamod. Kanske tar det dig lång tid att plocka upp dig själv och damm själv, men så småningom kommer du dit. Ljuset i tunnelens ände kan se väldigt svagt medan du återhämtar dig från ett snodd förflutet. Det tar mycket kärlek från dig själv, andra och tid, men om du håller ditt huvud upp kommer du dit. Att sätta dig ner gör att du bara glömmer hur långt du har kommit på din resa.
Du kommer att börja känna dig ensam. Även om du har gått igenom helvete och tillbaka, kom ihåg att du aldrig är ensam ensam. Varje enskild person i ditt liv har mött allvarliga motgångar. Kanske de lurades på, missbrukades på något sätt, eller skruvades över av någon som de litade på. Vi är alla mänskliga, men det finns alltid ett sätt att förhålla sig till varandra. Vi har alla våra kampar, så gör inte dig själv känna utpekad genom att ange att du är en defekt människa.
Du kommer att dröja i självmedlidande. Det är kul att kasta dig en liten synd efter att du har gått igenom några grova saker, men aldrig låta det sluta kommer bara att hålla dig från att gå vidare. När du tänker på dig själv som skadad gör det det mycket lättare att tro att du aldrig kommer ut ur den här rutan. Om du istället säger att du är en stark kvinna, får du en mycket lättare tid att välja dig och hitta lycka igen.
Du glömmer vad du är kapabel till. När du tillåter dig att känna dig värdelös, glömmer du hur otroligt du är. Du kan inte tillåta denna livserfarenhet diktera vad som händer i framtiden. Om du övertygar dig om att du är trasig, skapar du en ursäkt för dig själv att ge upp de saker du vill uppnå. Du var en dålig kvinna innan allt detta skit hände, och du är fortfarande - du måste bara låta dig tro det.
Du kommer ge upp i framtiden. Med tiden blir du glad igen om du tillåter dig att vara. Men när du tänker på dig själv som en bruten version av ditt tidigare själv, kan det vara svårt att komma ihåg att denna smärta inte kommer att vara för evigt. Det är bra att känna igen att du är lite knuffad, men du kommer att sabotera din framtid om du vägrar släppa ditt förflutna.
