Hur man handlar när allt tycks gå fel

Så vad gör du när små irritationer och frustrationer verkar hända oftare än vanligt, vilket förstör din dag effektivt? Vad händer om hela ditt liv verkar gå i motsatt riktning av vad du vill ha? Så här hanterar du när allt verkar gå fel:

Håll ögonen på priset. Vi vill alla ha något av livet: ett nytt jobb, vårt drömjobb, en kampanj, ett riktigt förhållande eller till och med bara ett anständigt första datum. När folk fortsätter att berätta nej och du står inför avslag åt vänster och höger, är det lätt att tro att saker alltid kommer att vara så här. De kommer inte, så du kan också fortsätta att gå på din valda väg. Du vill inte helt ge upp bara för att du fastnar i en ruta just nu. Ditt framtida själv skulle helt hata det.

Utför något. Det spelar ingen roll vad det är - bara se till att det är något som kommer att berika ditt liv på något sätt. Visst, binge watching Jessica Jones på Netflix kanske bara känns som att chilla ut framför TV: n, men du ger dig ett roligt konversationsämne för framtida datum eller till och med bara din BFF. Efter en bra binge-tittande session verkar livet inte så hemskt. Du kan också skära ut socker i en månad, äta mer grönsaker, eller lära dig att springa. Möjligheterna är oändliga.

Gå faktiskt ut. Du vet att dina flickvänner är de viktigaste människorna i ditt liv, och ändå klagar du fortfarande på hur svårt det är att schemalägga tid tillsammans. Vi är alla swamped dessa dagar, men när du har en hård tid, behöver du dina vänner ännu mer än vanligt, så planera några kaffedatum, brunch och glada timmar.

Påminn dig om vem du är. Vi förändras ständigt och ibland kan det känna sig ganska skrämmande, särskilt när du går efter dina drömmar och inte får det du vill ha i gengäld. Kanske ditt skrivande blir avvisat eller lägenheten du lust efter hyrdes redan. Att göra någonting som du älskar - som att ägna dig åt den novellen som samlar digitalt damm på din bärbara dator eller startar en blogg - hjälper dig att vara trogen mot vem du är och känner dig mycket bättre.

Planera. Om saker inte fungerar, har du två val: du kan gråta eller du kan ändra saker. Du vill förmodligen göra det senare. Planera en massiv resa till nästa sommar eller spara pengar för något du alltid har velat göra. Att vara proaktiv kommer att göra underverk för självkänslan och du behöver det eftersom det är i grunden på all-time låg just nu.

Acceptera fel som en del av processen. Så vad händer om du fortsätter att misslyckas? Fel är så oundvikligt att det definitivt behöver ett nytt namn. Om du kan ändra ditt perspektiv och börja faktiskt förvänta dig att misslyckas, kommer du att vara i en mycket bättre position och kan fortsätta gå efter dina drömmar och önskningar. Det är så enkelt att du kommer att hata varje första datum du går på och sedan bli glatt överraskad. Så fortsätt och tro att du inte kommer att få jobbet ... då kan du verkligen fira när du gör det.

Lämna din komfortzon bakom. Det fungerar ändå inte så bra för dig, eftersom du känner att ingenting går som du vill. Anmäl dig till en fotograferingsklass när de enda foton du tar är med din iPhone. Lär dig att laga mat när du brinner skålen. Oavsett vad du gör, känner du dig superproduktiv.

Få lite billig terapi. Okej, kanske inte så billigt, men att betala för ett gym eller ett studio medlemskap är fortfarande ett kostnadseffektivt sätt att få ett bra humör. De av oss som älskar att svettas ut flera gånger i veckan överväger att träna en form av terapi. Ingenting är bättre än att hålla planka eller göra en timme kardio när du är irriterad och frustrerad i universum.

Lista dina prestationer. Du kan fysiskt skriva ut dem eller bara tänka på dem. Hur som helst kommer du att inse att även om saker ser ut som en total röra just nu har du definitivt lyckats tidigare. Om det hände tidigare kan du igen.

Ta det första steget. Detta beror på vad du hoppas uppnå. Om du vill bli kär, sätt upp några första middagstider. Om du vill bli publicerad, skicka ut några platser. Så småningom kommer ditt univers rätt igen och du kommer att skratta, undrar hur du någonsin tvivlade på saker i första hand.