Se upp för killar som är narcissister, sociopater och bara vanliga douchebags - dessa är deras tricks

Att vara i ett förhållande med en manipulativ giftig person lämnar inte alltid dig med synliga blåmärken, men det kan riva ut din mycket känsla av vem du är. Om killen du är med börjar använda dessa taktik på dig, RUN eftersom det bara kommer att bli värre härifrån:

Flytta för fort Killen som suger in och sveper dig av dina fötter verkar som en dröm som går i uppfyllelse, men oftare än inte, han är en mardröm i förklädnad. Vissa killar är egentligen bara mer känslomässiga än andra, men i många fall är de män som försöker locka dig med tillgivenhet från get-go avsedda att drunkna dig i elände. De häller på kärleken från början, för att ge dig ett slags högt av deras tillgivenhet. På det sättet, när de börjar behandla dig som skit, är du kvar med något slags hopp så djupt ner, de är riddaren i lysande rustning de låtsades vara i början istället för en douchebag i tennfolie.

triangulating Om du tycker att det här har något att göra med kärlekstrianglar, har du rätt. Triangulering är i grunden införandet av en annan person som tjänar som ett imaginärt (och då verkligt) hot mot ditt förhållande. Det används mycket av osäkra jerks för att få sina partners att tro att de är önskvärda, vilket gör deras partners panik och försöker ännu svårare att hålla jerksna lyckliga. Det är inte alltid en annan kvinna som fyller "triangeln", men det är ofta: Jerken kommer att ta upp sin söta nya labpartner, kanske berätta hur mycket hon påminner honom om någon nära honom, som du eller hans syster. Sedan kommer han att föra henne till argument och säga saker som "åtminstone Allison tycker att jag har rätt" eller "Allison skulle aldrig säga något sådant till mig." Plötsligt är du orolig för att en annan tjej stjäl din mannen direkt utifrån dig ... och om Allison är medveten om det, det är precis vad jerken vill ha.

"Skojar" Om du var på utsidan, skulle det vara lätt att se att den oförskämda jaben följt av "bara skojar" är inte riktigt skämt alls, men när du är på insidan av ett giftigt förhållande kan det verkligen röra med din huvud. Jerken kommer att knippa dina kärlekshandtag och kommentera hur du tydligt inte har haft det lätt på glassen och när du blir upprörd gör han dig dålig kille. "Jag skämtade bara!" Protesterar han. "Du måste verkligen få en humoristisk känsla", säger han. Det här är inte bara ett sätt för honom att komma undan med att förolämpa dig, men också ett sätt att bygga upp din tolerans för sin BS och få dig att känna att dina känslor är ogiltiga.

Negging Detta används vanligtvis i upphängningsartisterkretsar (av någon anledning), men det orsakar mycket mer skada i engagerade relationer. Om en slumpmässig kille på en fest säger något som, "Du skulle vara perfekt om du hade större bröst", skulle du noga höja en ögonbryn på honom och leta efter någon lite mindre socialt otålig. Men när din långsiktiga pojkvän säger det hinner det. Tanken med en "neg" är att det är en förolämpning förklädd som en komplimang. Du skulle aldrig tolerera en kille som förolämpar din bröststorlek, men eftersom han förstår att du komplimenterar dig först börjar du se den som något nästan bra. Du har nästan sitt fullständiga godkännande, så du börjar göra mer av ett försök att fixa det han uppfattar som en felaktighet. Och när du gör det här, säger din hjärna: "Hej, jag måste verkligen älska den här personen om jag försöker det här svårt att göra honom glad" helt saknar det faktum att detta var ett beräknat försök att sänka självkänslan och övertyga du håller dig kvar.

Fånga dig Det börjar ofta med isolering - han kommer att arbeta för att få dig avskuren från dina nära och kära, ofta genom att övertyga dig om att radera telefonnummer och sociala medier. Då begränsar han ditt ekonomiska oberoende. Han övertygar inte dig om att sluta jobbet och låt honom skämma bort dig för att han tror att du förtjänar det, men för att du inte har några egna pengar. När han är klar med att chippa bort alla saker som gör dig, kommer du att inse att du inte har möjlighet att komma tillbaka på dina fötter om du vill lämna honom. Du var inte bakåt i ett hörn av misstag - det var absolut hans plan att se till att han var den enda personen du skulle kunna lita på, även när han var den som gjorde dig desperat för en flykt.

Utskjutande Har du någonsin anklagats för att ljuga eller fuska, även om du inte hade någon aning om varför? Det kan vara att spelaren du är med tar sin egen skuld och slår den på dig istället. Han anklagar dig för att ansluta sig till din giftiga medarbetare för att han gör exakt samma sak. Människor som projektar slutar aldrig bara vid en enda anklagelse, heller - de tar upp det igen och igen och om igen. Men konstigt nog verkar de aldrig tro det nog för att faktiskt dumpa dig över det. Hmm.

omdirigera Du bad honom att inte lämna sin våta handduk på sängen, och nu undrar du hur det här blev ett argument om den tiden förra året lägger du en bananskal i papperskorgen. Om du undrar WTF, ja, det är poängen. Narcissister gillar inte att någonsin erkänna att de har gjort fel, så när du påpekar även deras minsta misstag, kommer de att göra vad som krävs för att få det att gå iväg ... även om det innebär att föra upp något helt orelaterat att du gjorde fel. Det här är deras sätt att säga, "Jag kanske har förstört, men du klämde upp, så du har inget utrymme för att någonsin kritisera mig." Det är omåttligt, det är oförskämt och det fungerar ofta.

Lägger ord i munnen Du kunde ha svurit dig och sa: "Varför tog du inte soporna ut som du sa att du skulle?" Men vad som kommer ut ur hans mun är: "Jag förstår det. Jag är lat och värdelös. "Du har aldrig sagt det och kommer aldrig att säga det, men genom att låtsas som om du antydde detta, hoppas din idiot av en partner att du ska göra en skuldresa så att du är rädd att någonsin säga någonting" mot "honom igen.

detaljreglering Detta är ett annat sätt att kippa bort på ditt självkänsla. Killen ska ständigt försöka billigare dina prestationer och säga att din vinnande målning "var bra men inte så bra" eller blev arg på att maten du gjorde honom inte var precis vad han ville ha. Du blir först desperat, försöker vara perfekt i allt du gör, känner dig hopplös och besegrad när du inser att det inte är möjligt. Och vem kommer du att hålla fast vid under denna mörka tid? Ja, den person som fick dig att känna dig så här.

Gaslighting Detta är en av de vanligaste teknikerna bland manipulatorer, och också en av de farligaste när det gäller ditt eget värde. Gasbelysning är i grunden när någon förnekar sanningen för att få dig att bli galen. Så till exempel kallar din pojkvän dig en tik, du säger, "Ring mig aldrig en tik" och han säger, "Vad pratar du om? Jag skulle aldrig säga någonting så hemskt. "Den uppenbara reaktionen är att kalla honom galen eftersom han bokstavligen bara kallade dig en tik, men en skicklig manipulator har förmågan att se och låta så otroligt att även de starkaste människorna börjar tvivla på dem egen verklighet. Om han fortsätter att göra detta, kommer du att lösa ett dilemma: tro på den person som (förmodligen) älskar dig mer än någonting, eller tro dig själv? När du ständigt blir tillsagd att din verklighet är falsk börjar du tro att du är galen, vilket gör det mycket lättare för narcissisten du träffar för att strama hans grepp om dig.

"Utsätta sanningen" Smältkampanjer är inte bara för krokiga politiker. När du börjar förbereda sig för att lämna ett giftigt förhållande, kan din manipulativa andra försöka få ett försprång när du vänder alla mot dig. Trots att HE var den som stack på emotionellt missbruk, kommer han att göra det som om du var missbrukaren hela tiden. Du lurade på honom, du isolerade HIM från HIS vänner, du kallade HIM hemska namn. När du arbetar upp mod att berätta för dina gemensamma vänner vad som hände, kommer de redan ha sin sida av historien, och du kommer att se ut som den som försöker förstöra hans rykte. Återigen har ditt supportsystem blivit rippat från under dig, precis som jerken planerade.

Hotfull Fysiska hot uppstår ibland, men först kommer du att uppleva mindre hot. Om du slår honom för sex, för att du inte känner dig för det, kommer han att heja en suck och säga att han bara måste leta efter den någon annanstans om du inte kan uppfylla hans behov. Om du inte slutar jobbet för att komma undan den snygga nya praktikanten, har han inget annat val än att sätta dina nudlar på nätet för att straffa dig. Dessa killar kommer att räkna ut vad som skulle skada dig mest och använda det för att få dig att göra vad de vill.

Ursäkta för dina känslor Han är aldrig ledsen att han förstörde - han är ledsen att du är arg eller ledsen eller skadad av det. Det här är hans sätt att säga att han inte ens är avskräckt av vad han gjorde och att du bara är för känslig. En praktiserad manipulator kommer att komma undan med detta först eftersom han verkar så jävla uppriktig. Han är verkligen ledsen att du är så ledsen ... även om anledningen till att du är ledsen är 100 procent hans fel.

Att spela offret Narcissister övas i att vända situationer runt för att arbeta till deras fördel. Så även om din pojkvän kanske har sovit med en annan tjej på semester, försöker han hitta ett sätt att få dig att be om sin förlåtelse i slutet av samtalet. När allt kommer omkring är du den som har varit så upptagen med jobbet, och du är den som tycktes som om du skulle bryta med honom ändå, och du är den som alltid sa att du skulle älska honom oavsett vad, rätt?

förringa Om han kallar dig "galen" eller "dum", eller om han säger att du ska "ringa tillbaka honom när du bestämmer dig för att sluta agera som en bebis", försöker han få dig att känna sig sämre än honom. Och om en kille kan få dig att känna att du är värd mindre än han är, har han dig i handflatan. Även om sunt förnuft säger att vi ska undvika människor som behandlar oss som om de är över oss, kan det faktiskt få oss att hålla oss vid vår missbrukare mer när vi är i ett engagerat förhållande. Om han kallar dig ett dåligt namn en gång, ge inte honom möjlighet att göra det igen.