Är din relation lidande från lyckligtvis någonsin efter syndrom?

Alla trycket sociala medier har satt på våra relationer har lett till ett fenomen som har en särskilt negativ inverkan på romantiken i form av Happily Ever After Syndrome (HEAS). Här saboterar vi våra verkliga relationer så att vi kan skildra allt som perfekt på sociala medier. Är ditt förhållande lider av detta? Så här känner du igen det och hur du stoppar det i spåren.

Är du väldigt aktiv på sociala medier? Det är inget fel att dela dina relationer med dina vänner och familj, men det finns en gräns för hur mycket och hur ofta du ska göra det här. Studier har visat att par som överdelar på sociala medier gör det för att maskera osäkerheten i deras relation. Konstant utstationering är ett sätt att söka trygghet från andra och tar par av att leva i ögonblicket. Om det här är en vana du har kommit in, ta en paus från sociala medier. När du är med din partner, njut varje ögonblick utan att oroa dig för att dokumentera det.

Strävar du efter att göra allt verkar helt perfekt? Är du känd för att vara en perfektionist? Om du bara är glad när varje sak går, börjar du se att detta har en negativ inverkan på ditt förhållande. När två personer kommer ihop, kan det ibland vara kaos, och det är okej. Du måste lära dig att ta det bra med den dåliga kompromissen när du behöver, och komma ihåg det faktum att inte allting kan vara perfekt hela tiden.

Blir du upprörd om du inte kan ta rätt bild? Det finns massor av saker att bli upprörd om under ett förhållande, men inte att kunna ta rätt bild är inte en av dem. Om du är den typ av person som tillbringar timmar som försöker rama rätt bild på din måltid, din utekväll eller dina par semester, lever du inte just nu - du försöker bara att skildra det perfekta ögonblicket online.

Har du förlåtit din partner för något oförlåtligt? Har du någonsin förlåtit din partner för något du vet att du inte borde ha bara för att hålla koll på framträdanden av ett lyckligt förhållande? Rädslan att bryta sig med din partner kan uppväga vad de har gjort för dig, men se till att du inte hamnar som en dörrmatta och att du alltid behandlas med respekt.

Undviker du problem? Du glänsar över argument, håller klagomål till ett minimum och har svårt att ta fram saker som har gjort dig upprörd. Du kan berätta för dig själv att du jobbar hårt för att hålla ditt förhållande på gång, men djupt ner, du vet att du ignorerar sanningen eftersom du inte kan möta din lyckliga någonsin efter att förstöra. Det mogna svaret på problem är att prata igenom dem och möta dem tillsammans. Relationer tar arbete, som ofta saknas av sagor.

Kommunicerar du tillräckligt? Hur ofta pratar du och din partner? Inte bara om den dagliga, men om hur du känner, dina framtidsplaner och några bekymmer eller rädslor du kanske har? Om du undviker konversationer eftersom du inte vet var de kan leda, gör du det bara sämre för er båda på lång sikt.

Är du rädd för att vara ensam?? Det är ingen tvekan om att det är bättre att vara ensam än att fastna i ett olyckligt förhållande, men tanken på att gå solo kan vara otroligt skrämmande. Det är så viktigt att bli bekväm med vem du är och ditt eget företag så att du inte stannar i eller går in i ett förhållande som du inte är glad i.

Är du rädd för att bekanta dig med dina vänner? Om du försöker upprätthålla fasaden i ett perfekt förhållande kan du kämpa för att betro till din familj och vänner när saker går fel. Du behöver inte vara perfekt framför alla hela tiden. Ta lite tid att stole på personer du litar på om något inte känns rätt.

Känner du dig ofta ensam? Detta är ett av de största symptomen på HEAS. Om du känner att du måste göra allt som verkar perfekt, och du inte vill prata med din partner om problem med ditt förhållande och kämpar för att vara betrodda i dina vänner, är du ofta kvar att känna sig ensam. Detta kan till och med leda till att du behöver lägga ut mer på sociala medier för att få den tomma rushen av gillar.