Är din partner gaslighting dig? 14 Tecken du behöver GTFO
Gasbelysning uppstår när en person försöker få kraft genom att göra den andra personen i förhållandet ifrågasätta deras verklighet. De använder manipulerande taktik för att komma sig och behålla ett håll över den andra personen. Det är en fruktansvärt ledsen sak att bli offer för detta eftersom tecknen kan byggas långsamt över tiden.
Din intuition berättar att något är avstått. Du kan kanske berätta från början, eller det kan vara något som du får reda på senare, men du vet något är uppe. Din intuition skriker på dig för att komma ur relationen eftersom något är vildt av. Detta är dock inte alltid fallet. Ibland kan intuitionen begravas under all den manipulation som den andra personen har gjort. Det är inte ovanligt att inte kunna höra intuitionen.
Du har mycket självkänsla. Det är svårt för dig att dechiffrera mellan vad som är sant och vad som är falskt. När du är djup i gasljus har den andra personen tagit din väg från dig. Nu har du massor av själv-tvivel. Du tvivlar regelbundet om vad du gör är det rätta eller inte. Det finns en olycklig känsla av grundlöshet.
Du är rädd för din partner. Det finns ingen riktigt bra anledning att du ska vara rädd för din partner. Du ska känna kärlek från dem, du är inte tänkt att frukta att de kommer att skada dig på något sätt. Detta är en jätte röd flagga som du kan ha varit offer för gaslightingens manipulerande krafter.
Du känner att du är galen. Kanske den mest signifikanta av alla tecknen handlar det här om att ifrågasätta din verklighet. Det uppstår när du känner att du förlorar det eller som om du helt har förlorat det. Du kan inte dechiffrera mellan det sanna och det falska, så du känner bara som en total galen person. Det är inte heller att fixa det när du sitter fast i förhållandet med din förövar.
Du känner behovet av att be om ursäkt hela tiden.Du har den här överväldigande känslan att allt är ditt fel så att du ständigt ber om ursäkt för ingenting alls. Det låter dig känna att ditt självkänsla sänks och det gör att människor om dig förvirras på varför du ber om ursäkt så mycket. Detta beror på att din gasljus gör att du känner att allt är ditt fel.
Du är rädd för att tala upp i ditt förhållande. Du vet att det inte blir riktigt bra att prata upp. Din partner lyckas alltid hitta ett sätt att ta ner dig. Som ett resultat får du inte säga vad dina behov är, så de är inte uppfyllda. Det är hemskt att du fruktar att ha en röst. Det här är vad som är ett offer för gaslighting ser ut.
Din partner berättar att du är för känslig. I ett annat försök att agera som om du är den som är problemet, berättar din gasljus regelbundet att du är för känslig. De säger att saker stör dig för lätt, även om någon normal människa skulle vara störd av vad som hände. Även om du har fastnat, vet inte vad du ska tro.
De använder saker som är speciella för dig som ammunition. De säger saker som "Jag ska berätta för din syster att du gjorde den här galna", eller de hotar att ta saker borta från dig. Det här är allt under förutsättningen att det är ditt fel och du har gjort något fel. Gasbelysning vänder saker runt för att göra dem om dig snarare än förövaren.
De säger att alla andra är en lögnare. När du försöker ta upp det faktum att din bästa vän tycker att din partner behandlar dig fel säger de att din vän är en stor fet lögnare. Gasljuset fortsätter att manipulera verkligheten för att försöka få kontroll över dig. För att göra detta pekar de fingret på någon annan än sig själv.
Du tror att det är något fel med dig. Som ett resultat av allt detta röra sig med sinnet, tror du att det finns något seriöst fel på dig. Du kan inte låta bli att tro på vad din gasljus säger till dig. Som ett resultat kan du inte skaka känslan av att du är fullständigt rubbad och ojämn.
Din självkänsla har sänkts sedan det var med den här personen. Kanske när du började datera var din självkänsla bra. Det var inte något galet, men det var solidt. Men under tiden du har träffat den här förövaren har din självkänsla gradvis sänkts. Du har nu en skarp idé om vem du är. Du tror att du är trasig och olovlig nu.
De patologiserar dig. Din partner säger saker som "du har uppenbarligen bipolär" eller "du är en patologisk lögnare." De gör argumentet till en diagnosession där de bestämmer vilka psykiska problem du har. Detta är ett annat sätt att få dig att känna dig dåligt om dig själv och behålla kontrollens klor i dig.
Din partner spelar alltid offret. Ingenting är någonsin din partners fel. Nej, i stället spelar de ständigt offret. En kamp som du kommer in blir att de verkar som om de inte gjorde något fel alls, men de blev mycket felaktiga. Det är ansträngande och det stämmer med ditt sinne. Du är kvar och undrar om du verkligen är en hemsk person som alltid är skyldig.
Du tror att det här är vad du förtjänar. Någonstans under vägen har du utvecklat idén att du har skapat denna verklighet för dig själv. Din förövare har sina klor så djupa i dig att du verkligen tror att du förtjänar behandlingen som du får. Detta är en av de mycket sorgliga delarna av gasbelysning.
