Om du obsessionerar över någon som inte textar dig tillbaka, läs den här

Det är svårt att läsa andra människor och vet exakt vad de menar via text. Det är ännu värre när den person du textar med är inkonsekvent med deras beteende. Det är inte konstigt att du blir besatt och känner att du har blivit galen.

Vi har alla varit där och det är galenskap. Om du har daterat under det senaste decenniet har du sannolikt fått någon att texta dig inkonsekvent. Kanske spökade de dig helt eller kanske slog du dig upp mycket dagar och gick sedan AWOL i några dagar utan förklaring. Det är en universell upplevelse eftersom det finns många människor som spelar spel eller är vanligtvis känslomässigt otillgängliga.

Det börjar med att andras textning blir oförutsägbar. Kanske har du textat den här söta nya personen från en datingapp i några dagar nu. Samtalet har blivit flytande och bra. Sedan slutar de plötsligt med textning på samma sätt. Deras mönster förändras något; de skriver dig mindre eller deras texter saknar känslor. Detta kan betyda en mängd olika saker. Man kan vara att de bara är upptagna, men det kan också betyda att de bara inte är det i dig.

Du hade stora förväntningar. Du trodde att du gillade den person du smsade mycket med och kände att du två verkligen slog det av. Du projicerade och planerade en framtid för er båda redan. Du föreställde dem som din partner, kanske till och med din make med barn. Din fantasi blev bortburen och du blev lite för upphetsad för något som bara är i sina tidiga skeden.

Du börjar panik och besatthet tar över. Du sammanfattar alla slags idéer om varför den andra personen inte textar dig tillbaka. De främsta antagandena är att de hatar dig och de kommer att överge dig. Panik sänks och du har svårt att spela det coolt. I stället är du helt besatt av allt som kan gå fel. Detta förstör din förmåga att ens njuta av vad som händer mellan er två i ögonblicket.

Intermittent förstärkning är spelet. Detta är i grunden när belöningar är inkonsekvent utdelade. I det här fallet betyder det texter som inte är konsekventa. Processleksakerna med ditt huvud, vilket gör att du vill ha mer och mer. Det är som att spela - du fortsätter att komma tillbaka på grund av brådskan från inkonsekvensen. Om du fick vad du ville varje gång, skulle det inte vara roligt längre.

Detta mönster är mer sannolikt när det finns en barndomshistoria av inkonsekvens. Människor är mer benägna att uppleva intermittent förstärkning när de har denna levande erfarenhet i barndomen. De kände att deras föräldrar var inkonsekventa, så nu väljer de älskare som inte ger dem vad de behöver hela tiden, de bosätter sig för bara en del av tiden. Det är som en rutschkana ritt av känslor, vilket gör att du alltid är utmattad i slutet.

Hopp håller dig att försöka. Du tror att eftersom den här personen ger dig den uppmärksamhet du vill ha en del av tiden kanske, kanske bara, kommer de att ge dig det Allt tiden. Du har denna djupa förhoppning som hindrar dig att komma tillbaka för mer, oavsett hur du går och skadar dig. Det är ditt ihärdiga hopp att vara i ett kärleksfullt förhållande som driver dig för att ta itu med inkonsekvens.

Du är fast i ett mönster. Det här är inte första gången någon har varit inkonsekvent med dig. Du har nog haft en rad relationer där andra behandlar dig så här, så att du hänger. Istället för att vara i ett hälsosamt förhållande håller du dig själv i sådana som det här. Du vet inte varför exakt du fastnar i det här mönstret men det är smärtsamt och inte får dig där du vill vara.

Du är sannolikt inte ärlig om dina känslor. När den andra personen har en dag eller två där de agerar konstiga, nämner du något? Berätta du för dem att du känner dig obekväma om deras handlingar (eller passivitet)? Jag förstår det, det är helt sårbart att öppna upp och låta en annan person veta hur du känner, speciellt när du gör ont. Nästa gång prova så att du kan mäta om den andra personen är värd din tid genom deras reaktion.

Du har sannolikt inte pratat med den andra personen om dina preferenser. Har du sagt dem när du gillar text? Vad sägs om hur mycket? Har du två haft en konversation om vad båda dina preferenser är och hur man möter i mitten? Utan detta kommer du att vara tyst lidande.