Jag berättade för min pojkvän om min depression och det gjorde vårt förhållande starkare
Cirka 15 miljoner amerikaner lider av depression, men det finns fortfarande en massiv stigma som omger den. Det kan vara svårt att berätta för din partner när du kämpar med en psykisk sjukdom, vilket var anledningen till att jag höll på att berätta för min pojkvän om det i ungefär sex månader. Jag var rädd för hur han skulle reagera och skäms över mig själv för att jag var sjuk. Men i stället för att förstöra vårt förhållande, förstod han om min depression förstärkt vad vi hade på fler sätt än jag någonsin kunde föreställt mig.
Det tvingade oss att kommunicera mer. Depression är en komplicerad sak, särskilt för någon som aldrig har upplevt det som en kronisk sjukdom. När jag berättade för min pojkvän om vad jag upplevde tvingar det oss att prata om saker som var mer än huden djupt. Vi började öppna mer för varandra - om hur min depression påverkar mitt liv på vilken dag som helst och hur han symptom på min depression gjorde honom känsla. Även när jag ville hålla min mun nära, uppmuntrade han mig att konfrontera min sjukdom genom att prata om det, och till slut hjälpte vi oss att förstå varandra mer.
Det fick mig att inse hur mycket jag värderade vårt förhållande. Vid en tidpunkt gjorde min depression det omöjligt för mig att ens komma ut ur sängen, mycket mindre försöka bli en bra flickvän. Min pojkvän gav mig slutligen ett ultimatum: bli behandlad för min depression eller förlora honom. Jag älskade honom så mycket att den här sista diken ansträngningen var sparken i röven som jag behövde för att få mig till terapi och få på medicinen som jag behövde. Om jag inte hade berättat om min sjukdom, kanske hade han trodde att jag bara var en lat skit som inte bryr sig om att rädda det vi hade.
Det visade mig att det är okej att vara sårbar med honom. Att erkänna att du har en psykisk sjukdom för första gången är tuffa saker, och jag var rädd att berätta för min pojkvän om det för rädsla för att han skulle lämna mig över det. Istället lärde jag mig att han var någon jag kunde vara helt öppen och ärlig med. Jag bröt ner mina egna väggar med hjälp och bar den mest känsliga delen av vem jag var och han älskade mig fortfarande. Hur fantastisk är det?
Det tillät oss att arbeta mot en lösning tillsammans. När du arbetar med någon form av psykisk sjukdom är det mycket svårare när du måste göra det ensam. Genom att berätta för min pojkvän om vad jag gick igenom, säkerställde jag att jag skulle ha någon annan på min sida. Vi arbetade som ett team, med honom som motiverade mig att gå till terapi och tvingade mig att göra saker som skulle hjälpa mig (även när jag verkligen inte ville göra dem) och jag håller upp mitt löfte att bekämpa min depression för inte bara Min relation, men också för mig själv. När jag visste att jag inte var ensam i denna kamp, slutade min depression slutligen att känna mig oslagbar.
Det förklarade mycket av mitt konstiga beteende. Innan jag hade sagt till min kille om min depression, hade han ingen aning om varför jag inte hade någon uppmärksamhet eller motivation och ville bara sova hela dagen. Det var bisarrt för honom att flickvännen som en gång älskade att gå på äventyr och hänga med vänner nu bara ville stanna inne och inte prata med någon i dagar i slutet. När jag äntligen uppmanade modet att berätta för honom att jag verkligen var, verkligen deprimerad, gjorde allting lite mer meningsfullt. Det var en lättnad för honom att veta att jag inte hade förändrats som en person - min sjukdom orsakade bara några otroliga symptom som förändrade min personlighet.
Det hjälpte oss att lära oss mer om varandra. Eftersom vi kommunicerade mer slutade min pojkvän och jag att lära mig mycket om varandra som vi inte skulle ha vetat om jag hade hållit min depression hemlig. Vi pratade mycket om hur vi hanterade problem, situationer där vi föredrar att vara ensamma mot andra människor och saker som hjälpte oss när vi kände oss nere. Vem vet varför dessa ämnen inte hade kommit upp någon gång tidigare i vårt förhållande, men för att jag berättade om min psykiska sjukdom, hamnade de i öppet läge.
Det visade oss olika sidor av varandra. Jag hade alltid varit den person i vårt förhållande som var tyst om sina egna problem och spelade rollen som terapeut när han kände sig nöjd. Under tiden var han alltid väldigt passiv och undviker konflikt till varje pris. När jag kom ren om min depression ändrade saker dock. Jag var tvungen att vara mer vokal om mina problem och tillåta mig själv att erkänna att jag inte var riktigt ok, och min pojkvän blev en person som var villig att argumentera med mig om jag inte ville gå till terapi idag. Vi båda började spela rollen som jag behövde om jag ville bli bättre, och det var ofta en välkommen break från normen.
Det påminde oss om vikten av att vara öppen med varandra. Den tid jag brukade hålla min fördjupning hemlig hade verkligen tagit sin tolv på oss som individer och som ett par. Men efter att ha avslöjat mitt problem för min partner ändrade allting till det bättre. Det var som att frigöra ett andetag som jag hade hållit för långt för länge. Efter att ha sett hur mycket vårt förhållande hade förbättrats allt eftersom jag lät mig vara sårbar gjorde vi båda en medveten ansträngning för att undvika att tappa upp saker. Resultatet? Inga fler hemligheter, ingen mer vrede, inga fler falska svar på "ingenting" när vi frågade varandra vad som var fel.
Det sätter vår kärlek till testet. Fram till min depression slog jag full kraft, hade allt varit ganska peachy i vårt förhållande. Det här var första gången vi hade stött på ett allvarligt problem som vi visste skulle göra eller bryta oss. Efter att ha berättat för min pojkvän om mitt problem och samarbetat för att möta det tillsammans, insåg vi att vår relation var gjord av något mycket hårdare än min psykiska sjukdom. Det var löjligt häftigt att lära sig att det här var den verkliga affären, inte något halvkvartat kvasi-förhållande som fizzles ut så snart något går fel. Det var inte lätt, men det var absolut värt det.
