Jag behöver alltid validering från min pojkvän som han fortfarande tycker om mig

Jag har alltid tänkt på mig själv som en självsäker, rationell kvinna. Men av någon anledning har jag alltid behövt validering från min pojkvän att han fortfarande tycker om mig. Det tar mycket arbete, men jag arbetar slutligen med mina osäkerhetsproblem och försöker förändras. Så här gör jag det:

Jag jobbar med mitt självförtroende. Om jag inte känner mig självsäker, fortsätter jag att söka extern validering. Jag vet att det inte är min pojkvän jobb att säga att jag är bra - jag måste vara säker på det. Jag kommer aldrig att lyckas i min karriär eller relation utan förtroende. Jag måste vara säker på att jag är bra precis som jag är och slutar fråga. Lättare sagt än gjort, men jag är fast besluten att komma dit.

Jag lägger inte längre honom på en piedestal. Många gånger har jag gjort misstaget att hålla min pojkvän i extremt högt beaktande. Självklart vill jag älska och respektera den person jag träffar, men jag tar det till extrem. Den som jag datum ganska kan inte göra något fel i min bok, vilket är väldigt farligt. Att höja någon i mitt sinne och söka validering från dem bekräftar ME och jag är färdig att falla i den fällan. Nu försöker jag vara uppmärksam på att även killen i mina drömmar har sina egna brister och att jag kan sluta oroa mig så mycket om min egen.

Jag ser till att min relation är en tvåvägsgata. Tidigare har jag gjort sig skyldig i att glömma att varje relation går på två sätt - eller åtminstone det borde. Jag är inte där för att vara min pojkvän grupp, terapeut eller mor. Jag försöker vara en utmärkt flickvän, men jag kan inte glömma att han måste jobba för det också. Jag måste vara säker på att han tycker om mig för vem jag är, inte för hur jag försöker att behaga honom. Om det är det senare, använder han mig bara.

Jag ser oss som fullständiga likvärdiga. Om jag vill ha ett starkt förhållande måste min pojkvän vara lika. Vi är inte på 50-talet längre, så jag kommer inte att göra mig underdanig för att han gillar mig. Om han redan tycker om mig för vem jag är, gör mig själv osäker eller känslomässigt bräcklig kommer han bara att driva honom bort. Det borde inte finnas något behov av spel i ett hälsosamt förhållande.

Jag lär mig att älska mig först och främst. Mitt förhållande kommer inte att gå någonstans om jag inte behandlar mig själv som jag vill att min partner ska behandla mig. Varje gång en kille har förlorat L-ordet till mig tidigare, trodde jag inte på honom och det sönder ofta mina relationer från varandra. Ett behov av validering beror på bristen på självkärlek. Jag behöver lära mig att älska mig själv och mitt liv som det är.

Jag ifrågasätter mina motivationer och beredskap för att vara i ett förhållande. När jag inte visste mig själv så bra, slutade jag med att hitta konstant validering från mina pojkvänner. Jag gör det fortfarande, men mycket mindre, eftersom jag har tagit dig tid att lära känna personen jag är innan jag kom in i ett annat förhållande. Jag är fast besluten att bryta cykeln.

Jag tar ansvar för mina egna oro och paranoier. I stället för att ständigt fråga honom om han tycker om mig, berättar jag för honom varför jag känner behovet av validering. Oavsett om jag är orolig för att jag inte är tillräckligt bra eller att jag är skrämmad av hans framgång, släpper jag ut det och tillåter mig att vara sårbar samtidigt som jag tar ansvar för mina tankar, känslor och handlingar.

Jag beslutar medvetet att lita på honom 100 procent. När jag började reflektera över mitt beteende frågade jag mig själv några viktiga frågor. Tror jag inte på honom när han sa att jag är den enda i sitt liv eller att han älskade mig helt? Var det brist på förtroende i mitt förhållande? Att bryta ner det gjorde att jag hade varit paranoid om ingenting. Nu litar jag på min pojkvän implicit och trots att den inte helt har löst mitt problem, är det definitivt hjälpt.

Jag förbättrar ständigt mina kommunikationsförmågor. Vissa människor har en riktigt svår tid att visa känslor, och min pojkvän är så snäll (som många killar). I det här fallet är det naturligt att jag kommer att fråga honom från tid till annan för att uttrycka sina känslor. Jag menar, om han inte kan visa eller säga det, hur vet jag det? Jag satte mig ner och talade öppet och ärligt om vad jag behöver från honom och medan jag oroade mig för att han inte skulle vara mottaglig, var motsatsen sant. Vi pratar vägen mer nu, och det har hjälpt mycket.

Jag litar på mina BFF för att lugna mig ner. Ibland utvärderas en situation bäst från utsidan. Min BFF har alltid varit fantastiskt om att vara öppen och ge mig några svåra sanningar, om än på bästa sätt. Att få ärlig feedback från någon som inte var inblandad i situationen fick mig att se saker tydligare och har verkligen hjälpt mig att få lite perspektiv.