Varför du borde sluta vara ett folk Pleaser och börja göra själv en prioritet

Du är vanligt van att sätta alla andras behov för dig själv. Du har gjort det så länge nu att du inte ens kan föreställa dig hur det skulle vara att sätta dig själv först. Tja, du måste börja göra det eller det kommer inte att finnas något kvar av dig att ge. Här är 10 skäl att du borde sluta oroa dig för alla andra och istället börja sätta dig själv först.

Du är också en viktig person - det viktigaste. Att sätta andra först i ditt liv från en kärleksplats, men du förtjänar att känna det som älskar dig själv. När allt kommer omkring är du den viktigaste personen i ditt liv. Det är dags att börja behandla dig själv på det sättet genom att skapa dina egna behov och vill ha en prioritet. Du vet hur du behandlar några av dina favoritpersoner i ditt liv? Börja behandla dig på samma sätt.

Det finns en skillnad mellan vänlighet och kodpendens. Du kanske tror att det du gör är att vara snäll mot andra, men det är verkligen kohortsberoende. Om du ständigt tar hand om andra medan du försummer dig själv, så är det en nivå av ohälsosam kodpendens. Det är okej att vara snäll mot andra, men sättet att göra det är inte att alltid sätta dem först medan du lämnar dig sist. Människor kan ta hand om sina egna problem och du kan ta hand om dina.

Chansen är att du är en vaktmästare om du är kvinna. Kvinnor är socialiserade för att vara vårdgivare och vårdgivare. Det betyder att all vård om vi lämnade oss. Reese Witherspoon sekunder denna idé när hon säger: "Jag tycker att kvinnor är naturliga vårdare. De tar hand om alla. De tar hand om sina män och deras barn och deras hundar, och spenderar inte mycket tid på att bara komma tillbaka och ta tid. "Dela byrden med andra (särskilt män). Du behöver inte bära världens vikt.

Att sätta andra först är en vana som kan brytas. Den goda nyheten är att vanan du fastnar i kan brytas. Med tiden kan du lära dig att sluta sätta andra först och börja sätta dig själv först. Det tar bara övning och mycket "faking det tills du gör det." Ge inte upp att bryta denna vana. Att komma till en punkt där du är först i ditt eget liv är en av de mest vildfria sakerna du kan göra.

Du känner till syrgasmaskerna på flygplanmetafonen? Det finns en anledning att berätta för dig att sätta din egen syremaske på innan du hjälper en annan person med deras medan du är på ett flygplan. Metaforen är helt relevant för denna fråga. Du behöver hjälpa dig innan du hjälper någon annan. Om du hjälper någon annan innan du hjälper dig själv, kan du faktiskt dö i processen - fysiskt, emotionellt eller andligt.

Du kommer faktiskt vara en bättre partner, anställd, vän, etc.. Om du har lagt på dig själv så länge du kan komma ihåg, kan det tyckas skrämmande att försöka ändra det här mönstret. Den goda nyheten är dock att du faktiskt kommer att vara mer användbar för människor när du tas hand om innan allt annat. Det finns ett ordstäv som du inte kan hälla från en tom kopp, så se till att din kopp är full, så kan du verkligen hjälpa människor.

Burnout är väldigt riktig och du vill inte att det ska hända dig. När du spenderar massor av energi som tar hand om alla utom dig själv, kan du uppleva utbrändhet. Det här är när du blir helt utplånad. Det kan ibland innebära sjukhusvistelse för mental kollaps. Du vill inte att detta ska hända dig, så var noga med att ta tid att ta hand om dig själv under vägen.

Livet handlar om balans. Att ta sig själv först handlar inte om att bli helt själviskt. Att hjälpa andra kan fortfarande vara en viktig del av ditt liv. Det är bara nödvändigt att se till att du balanserar att hjälpa dig och hjälpa andra. Att ha skalans spets för långt i båda riktningarna kan vara väldigt skadligt. Även om du först efter att ha satt andra för dig själv för långt, kan du behöva lite extra tid.

Har du någonsin hört talas om självvård? Du förtjänar det! Självvård är en härlig och vacker övning. Det kan tyckas själviskt när du är van vid att sätta andra först, men det är verkligen en fullständig nödvändighet för att vara en hel person. Du förtjänar massor av självhushåll - du har till och med lite förlorad tid att klara av. Kör dig själv ett bubbelbad, ät något dekadent, köp något underbart och känner dig inte skyldig över något av det.

Du vill inte komma till slutet av livet och inser att du saknat det. Om du spenderar hela ditt liv och tar hand om andra människor kommer det att passera rätt av dig. Du kommer att vilja vara närvarande för alla de vackra saker som händer i ditt liv, så lämna några seriösa rum för dig själv och njut varje minut av det.