Vill du bygga ett förhållande som är byggt till sist? Vetenskap säger det här

Först var det Brad och Jen, nu är det Brad och Ange; bara när du tror att något är byggt för att hålla, kommer det smula ner. Ny forskning är här för att belysa precis vad som krävs för att bygga ett förhållande som faktiskt kan gå avståndet. Genom att undersöka både åldern för de inblandade paren och relationen, upptäcker denna studie hemligheten för att upprätthålla en kärlek som varar.

Relationen måste vara en gemensam prioritet. Enligt forskning finns det en huvudkvalitet som spelar den största rollen för att upprätthålla ett långsiktigt förhållande. Båda parterna måste överväga förhållandet viktigare än enskilda behov. Forskning visar att en beredskap att sätta "ömsesidigt förhållande vinster" framför personliga vinster möjliggör de positiva egenskaperna att motverka eventuella konflikter som kan uppstå över tiden - och vi vet att det alltid finns konflikter.

Undvik Romeo & Juliet-modellen. Ahh, ung kärlek. Kom ihåg dessa relationer i gymnasiet-impulsiv, spännande, full av drama? Kom ihåg hur de flesta inte gjorde det till examensdagen? Relationer grundade i impetuosity är ofta dömda innan de ens har börjat. Även om du inte är tonåring längre, om ditt kärleksliv liknar en Taylor Swift sång, finns det en bra chans att det inte kommer att vara stadigt nog för att segla hela kursen.

Stötta varandra. Positiva tillgångar som stöd är en av de viktigaste fyra förhållandet kvaliteter, enligt denna studie. Att ge stöd och känna att du stöds av en partner är absolut nödvändigt för ett hälsosamt partnerskap. Det innebär att du ställer dina egna behov åt sidan för den andra personen eller för förhållandet. Att vara stödjande innebär att vara pålitlig och konsekvent. Ett bra förhållande borde känna sig som den perfekta sportbaren: ger bara rätt mängd stöd utan att kvävas.

Motverka negativa interaktioner. Kämpar och argument är oundvikliga i intima relationer. Att veta hur man hanterar dessa taxor kommer med den mognad som uppnåtts genom att ha mer känslomässig erfarenhet. Så om du har ålder på din sida är du väl på väg. Par som arbetar mot samma mål (ett långvarigt och hälsosamt förhållande) borde ha hanterat verktyg för att hantera konflikter. Jag undrar om flippan fågeln bakom pojkvänns rygg är klassad som ett hanteringsverktyg?

Styr inte. Makt och status är en annan grundläggande relationskvalitet. Detta kommer att manifesteras på sätt som en partner försöker kontrollera den andra partnern. Studier visar att oberoende av åldern hos de involverade personerna ökar frågeställningar om kontroll och kraft under längre förhållanden. Så allmänt är det oundvikligt. Att vara medveten om kontroll och balans mellan kraft och status kommer att bidra till att motverka de negativa effekterna av dessa problem.

Behåll svartsjuka i bukt. Som den slutliga grundläggande förhållandekvaliteten spelar jämförelser med andra relationer en roll över längden på ett förhållande. Med andra ord är svartsjuka en tik. Att veta hur man hanterar det grönögda monsteret när han lyfter sin fula rån är viktigt för romantiken i livet. Forskning visar att löptid är en stor tillgång vid hantering av problem av avundsjuka. Kan du betrakta dig mogen om du fortfarande tittar på Disney-filmer regelbundet? Be om en vän.

Selfishness kommer att döda ett förhållande snabbt. Att vara för egocentrisk är den främsta orsaken till att de flesta relationerna mellan unga par kraschar och brinner. Ju juvärdare människorna i relationen desto mer sannolikt kommer de att ha problem med att hantera känslor som är involverade i att vara i ett par. Ju mer självcentrerad varje deltagare, desto mindre utrustad ska de uppträda på ett lämpligt sätt i ett förhållande. Det här är inte så förvånande, eftersom ungdomarna idag är mest upptagna med självvinklar och filter.

Stärka dina känslomässiga hanteringsverktyg. Anledningen till att unga relationer ofta inte varar är att yngre människor inte har fullt utvecklat de hanteringsmekanismer som behövs för att hantera kärlek och oro. Så när det finns konflikter vet de inte hur man ska bete sig på ett sätt som är produktivt eller jämnhöjd. Genom att arbeta på hur du hanterar negativa interaktioner är ditt förhållande mer sannolikt att komma igenom oskadade. Hmmm ... Jag undrar om det här betyder att tiden jag slängde en bagage över rummet på min ex var ett dåligt samtal ...

Rusa inte saker. Det finns inget att vinna från att ladda in i ett förhållande snabbare än Usain Bolt. Och ju äldre du kommer in i en ny romantik desto mer sannolikt kommer det att lyckas. Alla intima relationer utvecklar konflikter så småningom, men för äldre kommer dessa problem inte att vara lika skadliga tack vare deltagarnas ökade löptid och perspektiv. Det här lät mig lätt, med tanke på att när jag träffar rätt kille ska jag förmodligen samla social trygghet.