De vanligaste sätten du kan vara självmordande i förhållanden

Själv-sabotage förstör i grunden vad du har trots att det kanske är något bra. Du kan göra det själv eller du kan göra det inom ett förhållande, och om du gör dessa saker är du definitivt skyldig i detta beteende.

Du sover inte ordentligt. Det kan tyckas som om det inte är relevant men sömn är super viktig. Om du inte får tillräckligt med ögon, är du säker på att vara en irriterad grump. På grund av detta kan du ta din attityd ut på din partner eller du ser igenom den negativa trösta linsen och tror att de gör något fel. Det finns inget sätt som saknar sömn fungerar bra för dig i slutändan.

Du övar inte självvård. Kanske tycker du inte att du är tillräckligt viktig eller du är bara inte medveten om bristen på självomsorg i ditt liv. Oavsett, du ställer inte tid åt sidan för att ta hand om dig själv. Du gör inte bra saker själv och du behandlar dig inte med omsorg. Naturligtvis rubbar det på ditt förhållande eftersom du inte är i bästa form emotionellt. Det är svårt för dig att dyka upp autentiskt.

Du är en perfektionist. Du har otroligt höga förväntningar på dig själv och din partner på grund av din perfektionism. Du har en uppfattning om hur saker ska vara och när sakerna blir korta (som de gör regelbundet) blir du besviken. Dina förväntningar är genom taket och eftersom din partner bara är en annan människa, är de sällan i stånd att träffa dem.

Du låter paranoia ta över. Du tänker på alla möjliga saker som kan gå fel och då börjar du undra vilka av dem som händer just nu. Du är paranoid att din partners fusk på dig och i processen att hantera denna galskap, du driver faktiskt din partner borta. Du låter dessa irrationella röster komma in i ditt huvud och de förstör allt.

Du tar en hel del saker personligen. Speciellt när du textar, känner du att din partner säger något att skada eller galen dig. Du antar att många saker är personliga, som det humör som din partner är i. Du går till och med så långt som om du antar att din partner spenderar tid med sina vänner, betyder att de inte vill spendera tid med dig. Att hoppa till dessa slutsatser gör dig bara olycklig.

Du känner alltid som offer. Att spela offret blir riktigt gammalt för de flesta. Om du gör det här kommer du sannolikt att driva din partner galen. Oavsett vad som händer är du alltid offer i en kamp eller ett samtal. Du tror att din partner riktar sig mot dig eller är orättvis. Den här eviga våldshandlingen kommer inte att ge dig långt. Istället kommer det att blåsa allt i ditt förhållande.

Du är oerhört upptagen. Det kan tyckas tangentiellt men det är det inte. Du arbetar sena nätter på kontoret eller tar alltid upp extra skift. Du är i huvudsak i ett förhållande med ditt jobb. Busyness kan verka som en dygd, men i det här fallet skadar din relation med din partner. Du försummar dem och spenderar inte tillräckligt med tid och de kan känna att du bryr dig inte.

Du är fortfarande involverad i en ex. Det finns några fall där människor kan vara vänner med sina exes och det är hälsosamt, men för de flesta är det bara en dålig idé. Du saboterar ditt förhållande själv om du fortsätter att vara i kontakt med en eld i det förflutna. Det tar uppmärksamhet bort från ditt nuvarande partnerskap och öppnar gamla sår som skulle vara bättre kvar ensamma.

Du matar galenskap. När du blir upprörd om något, matar du in det istället för att hantera det konstruktivt. Du älskar att ha dessa känslor. Var du bara kan hämta upp till din partner varför du är upprörd, ser du i ånger istället. Du kanske inte har mycket bra coping mekanismer runt ilska så det är din naturliga reaktion att bara sitta i det och ta det ut på andra.

Du jämför ditt förhållande till andras. Det du har är aldrig tillräckligt. Du jämställer hela tiden ditt förhållande med din partner till andra par runt dig. I själva verket vet du inte vad det andra paret livet verkligen ser ut men du föreställer dig att det är bättre ändå. På så vis får du din partner att känna sig som fullständig skit. Du säger också i princip att ditt förhållande inte är bra.