Subtila tecken Du manipuleras, enligt vetenskapen
Det finns inget värre än att behandla någon med respekt, övervägande och bryr sig bara om att utnyttjas och manipuleras i gengäld. Ibland är taktikmanipulatorernas användning mindre uppenbart än vad du skulle tro, men det är viktigt att du känner till varningsskyltarna så att du kan undkomma en toxisk situation.
Som Kalifornien-baserad terapeut Sharie Stines förklarade för TID, "Manipulation är en känslomässigt ohälsosam psykologisk strategi som används av människor som inte kan fråga efter vad de vill och behöver direkt. Människor som försöker manipulera andra försöker kontrollera andra. "
Här är några tecken på detta händer med dig.
De får dig att känna dig rädd, skyldig eller skyldig. Enligt Stines består manipulerande beteende alltid av dessa tre egenskaper: rädsla, skyldighet och skuld. Generellt sett frågar manipulatorn dig att du gör något som du inte vill göra och du säger ja för att du är rädd för att säga nej, skyldig att säga det eller som du måste för att du är skyldig till sökanden. Det kan till och med vara en hel del mobbning pågår, med manipulatorn hotande eller tvånga dig genom att vara alltför aggressiv.
De får dig att tvivla på dig själv. En stor del av detta är gasljus, där manipulatorn insisterar på att dina känslor är ogiltiga och att du har fel på din uppfattning om händelser. De hittar alltid ett sätt att vända på dig och göra dig ifrågasatt själv, vilket verkligen är sönder. De vägrar att acceptera att de kan vara felaktiga. Som Stines säger, "Manipulatorer skyller, de tar inte ansvar."
Det finns alltid strängar kopplade till vad de gör för dig. Vanligtvis ska vänner eller samarbetspartners vara coola och gynna varandra ibland. När allt kommer omkring vet du att de skulle göra detsamma för dig om situationen krävde, eller hur? Tyvärr gör manipulatorer aldrig någonting för dig utan några strängar och medan det verkar som om de är hjälpsamma, finns det en klar förväntning att du kommer göra saker för dem i framtiden, och om du inte kommer du att målas som otålig eller oförskämd. Ja, det är manipulation.
De ber om en tum och ta en gård, så att säga. Du vet typen - någon frågar dig om de kan sova på din soffa tills de får nycklarna till sin nya lägenhet om några dagar, men tre månader senare är de fortfarande kvar där, äter all din mat och lämnar platsen en röra, och inte betala en dime i hyra. Det finns också motsatsen till denna taktik som används mycket, där någon kommer att fråga dig något för stort, du säger nej, så de ber om något mindre så att du känner dig dålig för att säga ja. Usch.
Om du tror att du befinner dig i ett manipulativt förhållande som blir missbrukande och du behöver någon att prata med, kan du alltid nå ut till den nationella hushållsolyckan på 1-800-799-7233 eller prata med en vän eller en familjemedlem vem kan eventuellt hjälpa till.
