Fäst i smink / uppbrytningscykel med en giftig kille? Så här kommer du ut
Att helt släppa en ex kan vara svårt, speciellt om du har varit tillsammans för ett tag och de vet bara det rätta att säga för att ändra dig. Medan det är lätt att falla i smink / uppbrytningscykeln är det helt giftigt. Så här avslutar du det och fortsätter för gott.
Kom ihåg de dåliga tiderna. Nostalgi är en rolig sak, och ibland har den förmågan att lura dig och blockera orsak och sunt förnuft. Snarare än att bo på alla de bra tiderna du har haft tillsammans, fokusera på orsaken (eller orsakerna) du bröt upp i första hand. Om det var en allvarlig noggrann oro för att avsluta saker, är det allvarligt nog att du ska hålla dig ifrån varandra.
Datum andra personer. Om du saknade det finns det inga svåra och snabba regler när det gäller att gå vidare. Alla börjar datera igen vid olika tidpunkter, något tidigare än andra. Oavsett om du är någon som föredrar att rida ut vågen ensam eller om du behöver komma tillbaka där ute, så var noga med att du är redo. Rebounds kan vara frestande, men de är inte särskilt hälsosamma.
Stanna inte för sex. Att känna sig ensam eller sårbar efter en uppbrott är helt normal. Och medan du kanske har fallit i ett mönster som känner dig trött på sexuell intimitet, är det inte tillräckligt med anledning att stanna i ett giftförhållande. Det kan kännas bra i ögonblicket, men i Dua Lipas kloka ord: "Om du är under honom kommer du inte över honom."
Luta dig på dina vänner / familj för stöd. När ett förhållande slutar är det oundvikligt att vänner och familj kommer att erbjuda sina åsikter i slutet av ditt förhållande. Medan beslutet i slutändan skulle vara ditt, kan de närmaste till dig ofta se de blinda fläckarna och giftiga egenskaper som du var oblivious till. Ta allt de säger med saltkorn, men bjud in dem åtminstone att titta på romantiska komedier med dig medan du äter din vikt i glass. Det är en del av processen.
Tro på ditt förhållande. Du kanske tycker att du vill återansluta med din ex bara för att du saknar bekvämligheten och kännedom om att vara med den personen. Det är fortfarande inte tillräckligt bra för att komma tillbaka ihop. Istället bearbetar dina känslor och förstår att de är normala och kommer att passera. Att behandla slutet av ett förhållande som en förlust kan få dig att stänga och hjälpa dig att läka, eftersom du ger dig tid att acceptera att det är över.
Flyga solo ett tag. Jag har så många vänner som älskar att vara i ett förhållande - även om det inte alltid är en hälsosam - helt enkelt eftersom tanken på att vara ensam skrämmer helvetet ut ur dem. Låt inte rädsla bli bättre av dig eftersom du är singel men innehåll i alla andra aspekter av ditt liv är mer uppfyllande än att vara med en partner som är giftig, dränering eller båda.
Bygg upp andra aspekter av ditt liv. I motsats till populär övertygelse (och mycket uppbruten sång som någonsin skrivits) behöver inte allt i ditt liv förändras efter splittringen. Det handlar om att bli återansluten med vem du är som individ. Ta den här tiden för att prova nya saker, upptäcka gamla lustar och byta ut dåliga vanor för friska. Även om upplösningen kan ha lämnat dig splittrad, finns det verkligen ingen bättre tid att hitta dig igen.
Upprätta dina gränser ... Under hela förhållandet har din ex sakta saktat bort på dina personliga gränser. Det är vanligt att människor gör ursäkter och undantag för dåligt beteende fram till en dag, du vaknar och inser att din tolerans för deras skit är obegränsad. Nu är det en bra tid att återställa vissa tydliga gränser om vad som känns respektfullt för dig och hur du förväntar dig att bli behandlad i ett framtida förhållande.
... och hålla fast vid dem. Om någon korsar linjen, var inte blyg om att ta itu med den. För om du fortsätter att ge av dig själv samma sätt som du gjorde i ditt senaste förhållande kommer resultatet att vara detsamma. Kom ihåg att ha tydliga gränser betyder inte att du bryr dig inte om din partner, det betyder helt enkelt att du respekterar dig själv nog att bara acceptera den behandling du förtjänar.
