Visar upp för någon är det viktigaste sättet att uttrycka kärlek
Hur känner ditt hjärta när en vän kommer tidigt till din födelsedagsfest? Vad sägs om när en förälder märker att du har svårt och frågar om du är okej? Även en enkel text från en gammal medarbetare som säger att de tänker på dig är tillräckligt för att få dig att känna dig älskad och sett. Det här är enkla handlingar av människor som dyker upp för dig. Att göra ett avsiktligt utseende i någons liv om och om igen är det viktigaste sättet att säga "Jag älskar dig".
Ofta är det inte tillräckligt att vara där.Kanske en kära vän hade bara hennes hjärta brutet av en kille. Du behöver inte ha de perfekta orden att säga för att förbättra henne. I verkligheten kan ingenting du säger fixa hur hon känner. I stället vill hon bara att du är där. Ett telefonsamtal, en text eller ett besök är tillräckligt, även om du inte har något att säga. Trots allt, enligt Woody Allen, visar "Åttio procent av framgången i livet upp".
Närvaro är den bästa gåvan du kan erbjuda.Du textar medan du har ett ansikte mot ansikte konversation med en vän, eller du har tagit telefonen i väskan medan du är tillsammans - vilken kommer din kompis att uppskatta mer? Utöver någon fysisk gåva eller snygga ord du kan säga är äkta uppmärksamhet den bästa gåvan du kan ge.
Att slå ner telefonen för ett tag är hälften av slaget idag.Att inte slå en död häst, men så många av oss är skyldiga att inte dyka upp eftersom vi är limmade till våra telefoner. Det är okej att använda din telefon, jag menar att det är som en förlängning av din varelse för att gråta högt. Det är emellertid viktigt att veta när man ska lägga ner det och möta världen.
En text, ett samtal eller ett besök kan betyda allting.Visste du att ungefär en av fem amerikaner kämpar med ett psykiskt problem varje år? Det betyder att det finns en bra chans att en, om inte mer, av dina vänner kämpar. Att nå ut för dem bara för att säga "hej" skulle kunna förändra hela dagen. Även de som inte kämpar med mental hälsa kommer med stor uppskattning att tänka på.
Att visa upp handlar om mer än vad du säger eller gör.Tänk om du kom till en väns fest men du gömde dig bara i hörnet hela tiden. Visst, du är fysiskt där, men är du verkligen? Jag vet att detta är en liten motsägelse mot Woodys 80 procents regel, men den andra 20 procenten är viktigt att notera. Ton, kroppsspråk och avsikt är också viktiga.
Tänk på den energi du tar med dig.Återigen är det super viktigt att bara ta dig till var du behöver vara om det är personligt eller via telefon, men du måste också tänka på var du befinner dig. Känner du dig helt olycklig? För att du ska ta den energin med dig. Allt som krävs är ibland lite mindfulness, då kan du få lite förbättrad energi.
Att ge någon plats att vara där de är på kan hjälpa dem att läka. Godtagande, förståelse, vänlighet och medkänsla går långt när du interagerar med någon. Kanske har din kompis en hård dag efter en kamp med en annan vän. Att bara vara med dem och uppmärksamma hur de känner kan låta dem bearbeta sina känslor. När allt är omkring handlar det om mer än bara fysisk närvaro.
Tama ett vandrande sinne.Du har definitivt haft en upplevelse där du har varit en hemsk lyssnare. Ditt sinne var någon annanstans och du hörde ingenting som en förälder bara sa till dig. När du ser sitt ansikte faller med sorg, känner du att magen minskar med skuld. Gör alla en tjänst och se vad du tänker på. Försök att omdirigera din uppmärksamhet åt personen framför dig.
Var villig att vara modig.Titta, det är sårbart och läskigt att vara helt närvarande med en annan person. Att ta bort telefonen, titta på din älskare i ögonen och verkligen öppna ditt hjärta till vad de måste säga är en vågad handling. Var villig att göra detta. Gå rakt igenom din rädsla för att uppleva kärlek.
Låt dig vara ofullkomlig.Även om du försöker ta alla dessa förslag i beaktande och göra så många som möjligt kommer du att bli kort. Det här är helt okej. Det gör dig inte mindre än en bra vän, älskare eller familjemedlem. Det viktiga är att du fortsätter att försöka. De människor som kan dela mest kärlek är de som fortsätter sitt bästa för att vara avsiktligt närvarande dag efter dag.
Visa upp för det goda, det dåliga och det fula.Du vet det här om relationer - du kan inte bara vara en solskinsoldat som bara är där när saker är bra. Du måste vara villig att ge vävnader till din älskare när de snarkar, kramar för en förälder när de är svåra och en lugn mun till en vän när de bara behöver riva ut det.
När du verkligen dyker upp kan din vän eller älskare känna det.Att ta tiden att vara verkligt närvarande med någon tränger in direkt till sitt hjärta. Du ansluter sedan med dem på en nivå där du alla känner varandra. Det är verkligen en vacker sak. Denna typ av visceral känsla gör det lätt att veta när någon verkligen dyker upp (och när de inte är).
Alla människor förtjänar att älskas helhjärtat.Varför är allt detta viktigt, ändå? Vem bryr sig om att dyka upp, trots allt? Tja, folket i ditt liv förtjänar det. Du förtjänar det. Anslutning och kärlek är verkligen vad som gör att världen går runt. Du vill inte kortvariga dig själv eller någon annan genom att älska med hälften av ditt hjärta.
