Att säga nej i dessa situationer är inte otrevligt - det är hälsosamt

Ringer alla människor pleasers - den här är för dig. Om du är i den otäcka lilla vanan att säga ja till varje jävla sak som någon frågar om dig är det dags att sluta. Du är befälhavaren och befälhavaren i ditt eget liv, ingen annan. Om du alltid böjer över bakåt för att behaga dina vänner, familj och S.O., måste du sluta, ta ett djupt andetag och börja säga en hjärtlig, "Helvete, nej!" - speciellt under dessa 10 omständigheter:

När du är på ett datum med den värsta killen. Bara för att den här killen har dragit på ett rent par jeans, gjort håret och betalat dig artighet att vända sig till ditt datum betyder inte att du är skyldig honom en jävla sak. Det är bara inte hur det fungerar. Om han är värst - om han är oförskämd, rasistisk, enkel eller helt enkelt inte din typ - får du säga nej till ett andra datum. Du behöver inte blöja honom och låtsas att det finns en chans att du kommer att bli huvudpersonerna i nästa stora kärlekshistoria. Det är BS, så var bara ärlig och säg att du inte känner det.

När din vän dränerar dig emotionellt. Alla har den enda vän som tar, tar, tar emot dem emotionellt - och uppriktigt sagt borde alla skära den personen bort. Om majoriteten av dina konversationer kretsar runt dig som tröstar efter tjejen efter ett stort drama, måste du fråga dig en enkel fråga: Vad kommer du ifrån detta förhållande? Om svaret inte är någonting är det dags att vända henne nästa gång hon vill ha en snabb kaffe och chatt.

När du spelar andra fiol i ett förhållande. När du förbinder dig med en kille, borde han göra samma sak. Om han alltid slår på andra kvinnor eller gör att du känner att du inte är hans prioritet, borde han inte vara din. Livet är för kort för att spela andra fiol till någon annan i den här världen. Om du inte är hans nummer en dam är det dags att gå iväg ... och vågar inte se tillbaka.

När människor spelar dig för en jävla idiot. Vänner gör saker för varandra. Det är inget särskilt konstigt om det. Fortfarande, om din så kallade vän använder dig som en förhärligad barnvakt, hund sitter, hus sitter eller hembiträde men hon är aldrig runt när du behöver en tjänst, är något uppe. Vissa tror att du är skyldig dem bara för att de ger dig tid på dagen. Det är BS. Om din snart-till-ex-vän spelar dig för en dåre, säg farväl till det förhållandet.

När du inte är "i humör" för sex. Det spelar ingen roll om du är en horndog för 364 dagar om året eller inte - om du har en dag är du mer än berättigad att säga nej till sex. Kön är (förhoppningsvis) en tvåvägsgata. Båda måste vara på humör för att komma ner och smutsiga eller det är bara ingen mening. Gör inte bara för att stänga din kille. Det finns någonting som är allvarligt knäppt om du tror att det är sättet att upprätthålla ett hälsosamt förhållande.

När din chef driver dina gränser. Spoiler: Vissa (hemska) chefer kommer att klara av din osäkerhet. Om du oroa dig för stabiliteten i ditt jobb kan din chef använda det mot dig. När en chef frågar mer och mer av dig dagligen måste du veta när du ska tala upp. Det är helt okej att säga nej till något som ligger utanför dina rollkrav. Du är en värderad anställd, inte en slav. Kom ihåg det.

När du har fått nog att dricka ... och veta det. "Skott, skott, skott!" Ljud bekant? Ibland, när du är ute med dina vänner, vill du inte vara den förlorare som växlar till vatten först. Fortfarande, om du officiellt har fått nog för natten, är det okej att säga det. Att sänka erbjudandet om en annan runda skott är inte lam; ibland är det nödvändigt. Den som domar dig för det är inte en vän.

När du är så. vill ha något konstigt i sängen. Kusligt sex (så länge det är konsensus och lagligt) kan vara helt fantastiskt. Men om du inte är nere med något måste du absolut säga något. Att gå med andras fetischer när du inte är bekväm med dem kan ärligt är ganska skadlig. Visst, du vill göra din partner lycklig, men inte emotionell, mental eller fysisk kostnad för dig själv.

När en kille är påträngande AF om att träffa dig. Om en kille driver TF ut ur dig kan det vara smickrande ... så länge du är i den. Om du inte är det kan det faktiskt vara ganska skrämmande. Det är inget skrämmande än en kille som verkar som om han bara inte tar nej för ett svar. Om du har tipsat om ämnet av datum fram till nu, gör dig 100% klar och ge dude en solid, "Helvete, nej!"

När du är jävla snälla snälla! Visst, alla ovanstående är legitima tider när du sätter din fot ner är det enda sättet att gå. Ändå finns det inga gränser för när du ska vägra något. Kom ihåg att du inte behöver göra någonting. Om någon försöker få dig att känna att du gör det, är de de som är fel. Att säga nej när du inte vill göra något är inte bara nödvändigt, det kan faktiskt vara ganska befriande. Så fortsätt och säg det.