Ny regel gör inte något du inte vill göra

Samhället har betingat oss att tänka på oss själva som själviska om vi sätter oss först, men sanningen är att de flesta av oss skulle vara bättre om vi spenderade mer tid på att fokusera på oss själva. Även om det är viktigt att ta hand om de andra människorna i ditt liv, så här är vad du behöver göra för att ge dig den lycka du förtjänar:

Gör inte något du inte vill göra, även om det är för någon annan. Om din bestie vill gå ut och bli hamrad på fredagskvällen, men du vill hellre stanna och kasta på en ansiktsmaske, det är helt okej. Låt inte någon göra dig skyldig till att göra något som inte känns rätt. Dessutom, efter den stressiga veckan du har haft, förtjänar du en natt avkopplande! Om du känner dig pressad och skyldig betyder det bara att du inte sätter dina behov först.

Ta dig själv på ett datum. Om du vill komma i kontakt med ditt sanna jag är det bara otroligt viktigt att spendera tid ensam. Var inte rädd för att flyga solo till filmen eller när du tar en bit att äta. Det är gratis att veta att du inte behöver vänta tills någon är fri att prova den nya indiska restaurangen längs gatan. Nu kan du bara gå när du får begäret!

Om du inte är glad eller bekväm, lämna. Det var så svårt för mig att lämna en situation om jag var obekväma, även om jag kände att mitt välbefinnande var i fara. Jag växte upp, jag lärde mig att hedra mina åtaganden och aldrig vara oförskämd eller fläckig. Medan alla är beundransvärda egenskaper är det viktigt att du inte låter det hindra dig från att ta bort dig själv när det kan vara skadligt för din mentala och fysiska hälsa.

Ta kontroll över din miljö. Om det är din arbetsplats som tar dig ner, hitta ett nytt jobb. Om din rumskompis är ett rent freak och du känner att du måste gå på äggskal, flytta ut. För många människor bor i en miljö som de inte är nöjda med eftersom de inte ser en väg ut. Det finns alltid ett val.

Håll dig borta från giftiga människor. Det kan vara svårt att avstå från giftighet, särskilt om de är vänner eller familj. Först kommer du att känna dig disloyal. Men du har absolut ingen skyldighet att vara kring någon giftig. Det är faktiskt viktigt att du håller dig borta från dessa människor till varje pris. Du blir vem du omger dig med, så var försiktig.

Sluta vara en dörrmatta för alla. Om du är en snäll, medkänsla och empatisk person, kommer folk att försöka dra nytta av dig. Jag säger inte att de har skadlig avsikt de flesta kommer förmodligen inte ens att inse vad de gör. Men om du befinner dig i ett förhållande där du ger mer än du får, borde du stoppa det.

Ge dig själv ovillkorlig kärlek. Den bästa gåvan vi kan ge oss är ovillkorlig kärlek. När du vet att du förtjänar det bästa, ska du kräva det bästa. Du behöver inte oroa dig för någon som utnyttjar dig, för att du älskar dig själv nog att veta när något inte är rätt.

Känn dig inte skyldig i dina självbehov. Alla har olika behov när det gäller självomsorg. Personligen, om jag är stressad, vill jag bara vara i mitt rum med en ansiktsmaske på - jag avspänner mig genom att vara ensam. Det kan vara exakt motsatsen till dig, och det är okej. Jag har haft mycket tid att känna sig skyldig i hur jag tar hand om mig själv. Att ta den vikten av mina axlar gjorde en stor skillnad i min lycka, och jag garanterar att det kommer att göra skillnad i din.

Lär dig skillnaden mellan att driva dig själv och tvinga dig själv. Det finns en bra linje mellan att tvinga dig själv i en situation som du inte borde vara i och driva dig förbi din komfortzon. För att leva ett uppfyllt och äventyrligt liv måste man alltid sträcka sig över vad de är bekväma med. Det viktiga är att veta när du sätter dig själv på skadans sätt.

Öva säger nej. Gränser är mycket kritiska att ha när det gäller självomsorg. Att säga nej kan vara svårt (speciellt när du är ett folk som tycker om att jag är!), Men att lära sig att sätta gränser för dig själv är skillnaden mellan känslan uppfylld och känslan dränerad.