Min obsession med min pojkvän ex var ohälsosam - här är hur jag kom över det
Jag var på sin Instagram-sida varje dag. Hon verkade så elegant, sofistikerad och vacker ... och min pojkvän tyckte nästan varje foto som hon postade. Det störde mig. Jag utvecklade en besatthet med min pojkvän ex-flickvän och jag var spiral. Så här kom jag igenom det.
Jag litade på mina vänner för att släppa någon mening i mig. Jag kunde inte ta det längre-jag var tvungen att prata om det. De blev överraskad, minst sagt. Att höra de tankar som jag faktiskt hade talat högt hjälpte mig definitivt att förstå hur galen de var. Hur blev jag den här personen? I tidigare relationer var jag aldrig den osäkra eller obsessiva. Varför nu? Mina vänner bestämde att det var dags för ett ingripande. Jag tog deras råd och raderade alla mina sociala medier. Det var dags att räkna ut hur man arbetar igenom detta.
Jag gjorde lite soul-sökning för att ta reda på vad som stod bakom min besatthet. Hon daterade min pojkvän innan jag kände honom. Hon var en del av hans historia, inte min. Genom att prata ut det och skriva ner mina tankar insåg jag att jag var på ett ställe i mitt liv där jag kände mig verkligen förlorad och sårbar. Mitt förhållande kände mig inte stabilt. Jag fann att jag faktiskt letade efter sätt att validera de negativa tankar jag hade om mig själv och därmed utvecklade jag en besatthet. Att lägga allt mitt fokus på henne var verkligen bara mitt sätt att undvika mina egna problem.
Jag började arbeta med mitt självförtroende. Vid den tiden var jag mellan jobb och visste inte vart jag ville att mitt liv skulle gå. (Se hur bitarna långsamt kom ihop?) Jag kände mig ständigt osäker och ovärderlig och jag granskade alltid min bild. Oavsett vad jag gjorde, kände jag mig aldrig som att jag var nog. Det var dags att ändra konversationen i mitt huvud. När jag vaknade på morgonen skulle jag säga tre saker jag tyckte om mig själv högt. Detta tvingade mig att fokusera på positiva attribut. Det fungerade inte varje dag och det kände sig definitivt dumt först, men det var OK. Det styrde min hjärna i rätt riktning och det var det som verkligen spelade roll.
Jag tänkte på varför jag kände osäker i vårt förhållande. Ett tag försökte jag agera som allt var coolt om min pojkvän. Något kände fel, men jag kunde inte helt räkna ut det; Jag letade efter sin ex-flickvän för svar. Om hon skickade ett foto av sig själv på ett museum frågar jag om han ville gå till ett museum. Jag trodde att det var mer som att hon skulle rädda oss. Så småningom bestämde jag mig att det var dags att lyssna på min tarm. Sanningsenligt var jag rädd att min pojkvän inte älskade mig lika mycket som jag älskade honom. När jag insåg det här bestämde jag mig för att komma ut till min pojkvän om min besatthet.
Jag medgav mina känslor till min pojkvän. När jag frågade varför han fortfarande tyckte om gamla bilder av hans ex, berättade han för mig att de fortfarande var vänner och det fanns ingenting mer. Om det här var sant, spelade det ingen roll. Ärligt talat hade vi större problem att ta itu med. Jag betrodde mina känslor av självtvivel i vårt förhållande. Det tog mig veckor att bygga upp modet för att ha den här skrämmande diskussionen, men när jag gjorde det såg det som att en stor vikt hade blivit lyft. Och vet du vad? Det hjälpte mig att se hur bortkopplade de två av oss var.
Jag gjorde slut med min pojkvän. Öppnande till honom bekräftade att saker hade gått nedförsbacke mellan oss ett tag. Jag använde min besatthet med hans ex att distrahera från de problem vi hade i vårt eget förhållande. Han verkade verkligen inte vara så bekymrad över vårt förhållande som jag var. Så smärtsamt som det var att inse, det hjälpte mig att göra mitt beslut att lämna.
Jag började fokusera på mig själv. Efter vår uppdelning bestämde jag mig att det var dags att fokusera på sätt att känna mig mer självsäker. Denna hela besatthet visade mig hur obekväma jag var i min egen hud. Istället för att springa från problemen började jag ta itu med dem på huvudet. Ärligt talat, det är något jag fortfarande arbetar igenom. När jag märker att jag börjar återgå till mina gamla tankar, slutar jag, tar ett djupt andetag och ändrar samtalet i mitt huvud. Jag upprepar saker jag gillar om mig själv eller saker jag är tacksam för. Vad jag har lärt mig av hela denna erfarenhet är att det mesta av tiden när vi besatt någon eller något, det har nästan ingenting att göra med besatthet och allt att göra med oss själva.
