Min pojkvän och jag försökte hålla telefoner ur sängen för en vecka-här är vad som hänt
Kontrollera ganska mycket livsstil eller hälsa blogg och du kommer sannolikt hitta några inlägg om vikten av att hålla tekniken ur ditt sovrum, men starta din telefon ur sängen är så mycket lättare sagt än gjort. Ändå bestämde vi oss för att se vad som skulle hända om vi följde varje läkares råd och höll telefoner ur sovrummet - här är vad vi upptäckte.
Vi lurade runt mer. Den mest märkbara förändringen var att vi hade sex oftare. Min pojkvän och jag har redan sex om tre gånger i veckan, men utan våra telefoner att leka med, letade vi efter våra korta uppmärksamhetstider, andra sätt att underhålla. Måste säga, ingen av oss hade några klagomål om det.
Vårt kön var mer uppmärksam. Inte bara var vi sexigare men det var sötare, mer intimt sex. I allmänhet kände det sig mindre som en vanlig vardagsrum (du vet var du vill gå av men du är utmattad och inte har mycket tid att spara) och mer uppmärksam. Bristen på telefoner gjorde det känd som en lat söndagsmorgon varje dag, där vi kopplades från allt utom varandra. Vi tog saker långsamt, hade kul med varandra, och faktiskt ~ älskade ~ snarare än att hämta en mycket nödvändig quickie.
Båda vi märkte vi sov bättre. På en icke-sexuell anteckning märkte både min pojkvän och jag att vi sovit så mycket bättre utan våra telefoner bredvid oss. Det var inga sena meddelanden som väckte oss och stör vår REM-cykel, bara riktigt fredlig, djup sömn. Plus, att försöka somna känns som mindre av en uppgift när du bara slappar av i mörkret istället för att hålla din hjärna vaken absorberande innehåll på din telefon.
Detta gjorde oss mer energiska under dagen. Om vi sov bättre än tidigare skulle det inte bli någon överraskning att vi kände oss vakna under dagen. Till att börja med var det ingen slående snooze 10 miljoner gånger som vi vanligtvis skulle; Vi fann att vakna var lätt och all den känslan av tröghet var borta. Bäst av allt, det kände sig lättare att fokusera hela dagen efter att känna sig riktigt vilad.
Kuddsprata blev bättre och bättre. När vi inte hade fantastiskt kön eller sov som barn fann min pojkvän och jag att inga mobiltelefoner tvingade oss att fokusera på varandra på andra sätt också. Vårt kuddejobb blev frekvent (som en natt varje sak) och det var så kul att rehash vår dag med varandra! En av de bästa delarna med att leva med en partner är att kunna fira dagliga segrar och kommisera dagliga irritationer med dem, och för första gången kände det sig verkligen som att vi njöt av varandra fullt ut på det sättet. Jag älskar att prata med min pojkvän och jag är så glad att detta experiment påminde mig om det.
Vi hade en förtjusande cuddle sesh första sak varje morgon. Vanligtvis på morgonen skulle vi båda svara på texter, kolla våra e-postmeddelanden och skanna igenom Snapchat innan våra fötter till och med rörde marken. Men nu, utan telefon för att uppmärksamma oss, hade vi bara en annan. För en sak fick vi oss ur sängen och började våra dagar mycket snabbare (jag var faktiskt i tid att jobba hela veckan, gå till mig!) Men det började också den här söta rutinen: morgon kudd sessioner. Någon morgon var de längre (eller till och med förvandlad till något mer) och andra de var bara en minut av att verkligen njuta och uppskatta varandra innan dagen började. Jag tror att jag talar för oss båda när jag säger att vi började dagen mer tacksam och mer avslappnad på det här sättet.
Jag avslutade slutligen den roman jag har menat att läsa. Som en personlig prestation slutade jag äntligen den roman jag har försökt att avsluta för MÅNADER. När jag ville gå ner i sängen och inte hade en telefon för att underhålla mig, vände jag mig till min bok. Att göra de flesta nätterna i veckan hade mig genom 200 sidor i bokstavligen ingen tid, vilket var fantastiskt. Som en lång bok nerd kände det sig så tröstande och bemyndigande att göra tid att läsa igen. Personligt mål, kolla.
Fördelarna var tillräckligt bra för att vi vill fortsätta detta experiment. De första dagarna av detta experiment var inte lätt. Vi kan ha kommit ut ur sängen en eller två gånger för att kontrollera våra anmälningar i nästa rum, inte kommer att ligga. Men när vi började märka de mycket uppenbara fördelarna var det så mycket lättare att begå utmaningen. För att vara ärlig fortsätter vi att hålla telefoner över sovrummet vid det sällsynta tillfället som jag vill lyssna på en sömnspellista eller min meditationsapp, men jag tror att det är säkert att säga att ingen av oss kommer att ta en telefon i sängen någonsin igen.
