Låt oss bara släppa dessa 8 komplex

Våra komplex utgör en stor del av våra personligheter och kan vara grunden till några av de skruvade mönster vi spelar på upprepning. Den goda nyheten är att vi har befogenhet att riva upp våra komplex och stirra dessa människor i ansiktet innan vi slutligen släpper dem. Här är 8 komplex som måste sparkas till kanten:

Imposter Syndrome. Coined av Pauline Clance och Suzanne Imes, Imposter Syndrome är när du känner dig som bedrägeri trots accolades och hög prestation - och hej, det kommer att pissa dig: Imposter Syndrome påverkar orimligt kvinnor över män. Du äger. Du har tjänat och förtjänat din framgång, du är inte bedrägeri, och ingen kommer att "hitta dig". Acceptera att din framgång inte bara är lycka till och du är skaparen, åtminstone delvis. Titta på ditt vackra själv i spegeln och förklara: "Jag är den riktiga affären!", För att du är helt.

Mindervärdeskomplex. Vi jämför oss själva med andra - det är naturligt. Problemet är när våra jämförelser leder ner kaninhålet "Jag är inte tillräckligt bra". När du börjar spiral i ditt inferioritetskomplex, sluta dig själv. Skrik i din bil, punch kuddar, njut av en hantverks öl - jag bryr mig inte om vad du gör, men känner igen det och stoppar det snabbt. Livet är mycket lättare när du känner igen att du är tillräckligt bra och, doggone den, människor som du.

Överlägsenhetskomplex. Medan jag inte kan bestämma om komplexiteten i överlägsenhet eller överlägsenhet är värre, är jag säker på att de är båda irriterande. Människor som sportar ett överlägsen komplex tror att de är bättre än alla andra. Sluta, sluta bara. Du är inte bättre än alla andra. Du är inte bättre än någonting annat. Ännu värre, vissa människor sätter på en överlägsenhet att maskera känslor av underlägsenhet. Snälla, kom över dig själv.

Skyllkomplex. Jag skyller på en viktoriansk baksmälla för det allmänt förekommande skuldkomplexet. Först begravd under skuldkänslor är inget sätt att leva. För det andra, oavsett dålig sak hände, var det förmodligen inte ditt fel. Dåliga saker händer. Du har inte kontroll över händelserna. Du är inte Gud. I sällsynta fall var något verkligen ditt fel, ber om ursäkt, vänta inte igen, förlåta dig själv och låt det gå.

"Jag är ledsen" komplex. Bekännelse: Detta är ett av mina husdjur. Jag kan inte stå människor som oavsiktligt ber om ursäkt för saker som de inte gjorde eller saker som inte är deras fel. Det gör att jag vill skrika, "Är du ledsen? Eller är du en ledsen person? "Om du verkligen är ledsen för något jag upplever, som en förlust eller sjukdom, kan du säga det. Men om du spionerar bort "Jag är ledsen" varje gång du har en fråga eller säger att du är ledsen för dina tankar eller känslor, för att bli skadad av någon annans brott eller om du ber om ursäkt för att du ber om ursäkt: sluta.

Negativ kroppsbild. Det är rätt: skruva på dina kroppsproblem. Så smärtsamt som det är att erkänna, har vi alla förbannat våra kroppar för att inte vara tillräckligt eller tillräckligt. Det är jag är för fet, min muffin topp sätter Pillsbury Doughboy till skam, min röv behöver sin egen postnummer. Eller jag är för tunn, jag har kurvorna hos en 12-årig pojke, min röv är platt, bla blah blah. Kan vi snälla låta detta gå nu? Våra kroppar är fantastiska. Vi kan springa maraton, kasta trefaldiga axlar och växa bokstavligen en annan människa.

Superwoman syndrom. Superwoman syndromet föddes av kvinnor som gick in i egen kraft. Det är rad, men det är för långt borta. Är du övertygad och tar fortfarande nya projekt? Är du din egen värsta kritiker, lever aldrig upp till de galna förväntningarna som du (och bara du) sätter på dig själv? Kommer du vidare till nästa uppgift, förbi ögonblicket för att fira en framgång? Om så är fallet kan du ha Superwoman syndrom. Lyssna, du har all rätt att sporta den badass cape, men du kan inte göra allt och du behöver inte. Gör ditt bästa, låt resten gå. När du hänger upp din cape i slutet av dagen, påminna dig själv att du gjorde tillräckligt och att du räcker.

Frälsarkomplex. Nej, bara nej. Den enda fixer-övre du någonsin skulle ha i ditt liv är huset du köper för att fixa, vända och göra en förmögenhet av. Män är inte varelser som ska fixas, ändras eller sparas. Män är inte projekt. Han kan vara "en av de goda" ... senare, ner på vägen, när han fixar sina egna saker.