Jag hade ingen idé jag var i ett emotionellt missbrukande förhållande - gör inte samma misstag
Det är smärtsamt att erkänna att jag var i ett emotionellt missbrukande förhållande. Vad är ännu värre, jag ansåg inte att det var giftigt när vi var tillsammans. Jag visste att jag inte var glad och att jag inte tyckte om mig själv när jag var med honom, men jag satte aldrig bitarna ihop tills den hemska situationen slutade. Vid den tiden hade skadan gjorts. Gör inte samma misstag som jag gjorde - se upp för dessa 11 tecken på emotionellt missbruk:
Han gör dig hela tiden skämtets skott. Att ha ett skämtförhållande med din partner är vanligt, och något jag var ganska bekant med. Medan det inte är något fel att reta varandra, är det en skillnad mellan att ha en kvickt rapport och mobbning. När det verkar som om han alltid sätter ner dig och använder dig som ett ämne av skämt till förmån för andra, beror det på att han är. Stå inte för det.
Om du försöker prata med honom om det, spinner han det runt på dig. Han kanske säger att du är "känslig" eller "självisk" - det finns en miljon ord som han kommer att ha i sin arsenal för att få dig att känna att du är "överreagerande" eller agerar "galen" när du är tydlig inte. Om du är upprörd eller obekväma med hur han behandlar dig, det är den enda motiveringen du behöver.
Han ignorerar dina gränser eller förfrågningar. Detta kan variera i svårighetsgrad och det dyker ofta in i de mer fysiska aspekterna av missbruk - du har bett om att han inte röra dig på ett visst sätt, men han gör det ändå, eller du har bett honom att snälla ringa dig inte " tik "i sängen och han kvarstår trots det faktum att han vet att du tycker att det är avtagande. Du vet att dessa saker gör dig obekväma - du bad honom att sluta, trots allt, och om han inte tar det på allvar, borde han inte få en ny chans.
Han spelar offret för att få dig att känna sig skyldig. Säg att han korsar en av de gränser du bad honom inte att och du ringer honom på att ignorera din trubbiga begäran. Odds är, en känslomässigt missbrukande individ kommer att spela offret. Han kommer pout, whine, pull-away, eller kanske även lash ut i ilska. Om han kastar passar för att få dig att känna dig hemsk om något du inte gjorde fel är det en stor röd flagga.
Du får ingen medkänsla eller empati från honom. Självklart tittar du inte och söker sympati, men alla har dåliga dagar. Om du kommer hem från en skarp dag på jobbet och din partner inte kunde bryr sig mindre, är det hjärtskärande. När han inte ens frågar vad som är fel-eller värre, när han frågar och då får du dig att känna som om du inte gör det förtjänar att vara i dåligt humör - det kan få dig att känna sig osynlig eller värdelös, vilket du definitivt inte är.
Han försöker kontrollera var du går och vad du gör. Det kan komma i form av en dramatisk passform, sneda anmärkningar, pouting eller straight up att prata ner till dig, men en känslomässigt missbrukande partner kommer ofta att försöka diktera ditt liv. De vill inte att du ska gå ut med tjejerna? De vill inte att du ser din familj? Jag var tvungen att konfrontera det faktum att min pojkvän fick mig att känna sig skyldig som ett sätt att avskräcka mig från social interaktion. Han ville ha mig själv och någon i mitt liv som inte var honom ansågs vara fienden.
Han skyller på dig för misslyckanden i hans liv. Att han inte gör så mycket pengar som han vill ha ingenting att göra med dig, men på något sätt blir du den dåliga killen varje gång. Du vet att deras logik är bristfällig, dementerad även, men du känner fortfarande en skuldkälla varje gång.
Sex är hans vapen. Som sexuellt var behöver jag någon som kan uppfylla mina fysiska behov. Först verkade det som om min ex-pojkvän var den perfekta yin till min sexiga yang, men det blev snabbt uppenbart att han använde min sexdrivning mot mig. Han skulle hålla kön (eller vissa sexuella handlingar) om jag gjorde saker han inte tyckte om eller vägrade att göra vissa saker. I ögonblicket verkade det som en lekfull, sexig taktik. Ser tillbaka på det nu, jag ser bara hur rädda det verkligen var. Om en kille använder sex för att kontrollera eller påverka dig är det ett allvarligt problem.
Han delar din personliga information med människor med gärna. Jag kommer ihåg att vara chockad och upprörd att finna att min ex hade delat superpersonliga detaljer i mitt liv både med sina vänner och gemensamma vänner. Jag kände mig förödmjukad och fullständigt förrådad. Värre, när jag konfronterades med utnyttjandet av mina hemligheter för en bra barroomhistoria, anklagade han mig för att inte kunna ta ett skämt. Det är inte ett skämt, det är missbruk.
Han vet vad du är självmedveten om och han tar upp det ofta. Om du oavsiktligt låter en missbrukare i ditt liv som jag gjorde, är det troligt att han känner till alla dina osäkerheter, från låret jigglar till din sångröst. En missbrukare älskar att ta upp de här frågorna och insisterar på att han är "bara roligt". Det är allvarligt krossat.
Han bekänner dina förhoppningar, drömmar och prestationer. Han övertygar när det gäller dina ambitioner och prestationer. Du är en stark kvinna som har uppnått några fantastiska saker och du drömmer om att uppnå ännu mer. Men en känslomässigt missbrukande partner kan inte hantera det - han vill inte se dig lyckas. I min situation tror jag att det var för att jag "lyckades" mer än han kände att han var. Snarare än att stödja mig, rev han ner mig och fick mig att känna att mina drömmar var dumma och att allt jag hade gjort var värdelöst.
Om du klarar av eller återhämtar dig från emotionellt missbruk, vet du att du är inte en dåre. Abusiva relationer av alla slag är svåra att fly, och det är viktigt att hålla ögonen öppna för signaler som dessa. Om du kan väcka dig själv till den brutalt ärliga situationen, kan du hitta styrkan för att ta dig ut.
