En Shy Girl Guide till att komma ut ur ditt Shell

Att vara blyg kan verkligen suga. Du saknar möjligheter, du njuter inte av saker som andra tjejer ålder gör, och du kan inte prata med den söta killen som du är ganska säker på har blickat på dig hela natten. Men att vara blyg är inte nödvändigtvis något du måste leva med oundvikligen. Det finns några saker du kan göra för att ta dig av det mycket bekväma skalet av din.

Öva samtal innan du har dem. Och så självklart, ha dem. Alla utövar konversationer (särskilt de som gör dem lite nervösa) eftersom det ger oss ett förtroendehöjande.

Master din makt ställer sig. Har du någonsin sett Amy Cuddy's TED Talk på kroppsspråk? Om du inte har det, rekommenderar jag det. Hon visar dig några maktpositioner som faktiskt ger din kropp en kemisk ökning av testosteron som gör dig mer självsäker. Lita på mig, jag har använt det för intervjuer och jag har fått vänner att börja träna det också - det fungerar.

Ställ dig ett mål en gång om dagen och försök att uppnå det. Vill du prata med någon ny varje dag i veckan? Hoppas kunna tala upp vid ditt nästa möte? Om det är något som utmanar dig, sätt det som ett mål så att när du uppnår det känner du dig mer självsäker och du fortsätter att försöka!

Var äventyrlig med de små sakerna. Tar du ett nytt skydd för din telefon? Gå med grönt istället för svart. Prövar du på ett nytt nagellack? Prova det neongult. Tar en kaffe? Jag hör Starbucks nya S'more Frappuccino är att dö för.

Ta dig framför kameran. Du är alltid den bakom kameran som tar bilderna, för det här sättet får du uppleva allt roligt, utan, väl ... märkt. Ta dig framför kameran och börja vara en del av de här minnenna istället för bortsett från dem.

Äg det som gör dig unik. Skaka tjejer tenderar att, ja, blyg bort från det som gör den unika. Men det som gör dig unik är det som gör dig så speciell, så försök att äga den! Detta ökar ditt självförtroende och förhoppningsvis kommer du att träffa några fantastiska människor som verkligen gräver din unika dig!

Gör en sak som skrämmer dig varje dag. Nej, jag menar inte att du måste gå i hopp eller låta tusentals kackerlackor krypa över din kropp i mörkret. Vad jag menar är att du borde göra något litet som gör dig angelägen. Hatar att skicka e-post? Skicka en extra en idag. Gillar inte att gå till ditt favoritkafé vid lunchtid eftersom det är busigare då skulle du vilja? Jo, desto mer anledning att gå!

Prova "lätta" sociala engagemang. Det värsta som en utomstående kan säga till en blyg gal är "bara gå till fler händelser!" Åh, ja, jag kommer att få rätt på det. Realistiskt gör du det här för en helg och blir så traumatiserad av den intensiva socialiseringen att du blir ännu mer av en häxa under de kommande månaderna, så att du kan känna dig som en fungerande människa. Istället försök hålla sig till de enkla sociala engagemangen, som huspartier med mest kända vänner eller att få kaffe med några gamla kompisar i helgen.

Lär dig ett skämt och använd sedan det! Skämt är skrämmande mot den blygta tjejen. De lägger dig bokstavligen i en grupps brännpunkt, med så många ögon på dig att du inte kan låta bli att bli röd. Och så visst förstår det någon. Jag vet, det är en smärta. Men om du lär dig ett skämt och tränar det tills du har tagit det ner till en tee, kan det faktiskt vara en stor förtroendeprojektor när det gäller att bli bekväm med att prata framför grupperna.

Prova dubbel dating med en bestie. Dödar skräcken dig? Jag hör dig. Ibland behöver du återvända till dating-scenen, behöver du någon form av komfortfilm och vad som gör dig bekvämare än din bestie?

Gör ett försök att grena ut med några nära vänner. Vill du alltid lära dig att måla? Prova en klass! Vill du alltid kajak? Gå på en resa! Att prova nya saker är uppfriskande och kan inspirera dig att gå ut ur din komfortzon. Du behöver inte heller bryta banken - det finns många sätt att leva livet till fullo på en budget!

Skaka saker med din stil. Få lite smäll eller färga ditt hår i en ombre stil! Prova shorts istället för kjolar, skinny jeans istället för bootlegs, blusar istället för t-shirts! Hämta en hatt. Få solglasögon. Ta ett par fantastiska armé stövlar. Oavsett vilken stil du har blivit uppmärksam på, men aldrig haft nerver att gå för, är det du borde försöka springa mot!