13 Tecken på att din partner är dålig för din mentala hälsa

Du kanske tror att din pojkvän är en bra person, men är du säker på det? Om han gör något av dessa 13 saker, är han faktiskt krossad med din mentala hälsa. Det är dags att ta reda på dina tankar och känslor så att du kan komma ur en toxisk situation.

Han är stängd. Han håller hemligheter från dig, eller han är vag om hans vistelseort. Med tiden kan denna oförmåga att öppna sig för dig röra med din känsla av relationssäkerhet, som har obehagliga psykiska biverkningar. Dessa inkluderar känslor oroliga, arg eller deprimerad för att bara nämna några.

Ditt känslomässiga landskap har förändrats. På senare tid känner du dig mer utsatt, tårig eller osäker än du brukar göra. Försök spåra den tillbaka till var den kommer ifrån. Du kanske tycker att din pojkvän tar dig ner istället för att upplyfta dig. Om han inte bryr sig om det här är det en annan ledtråd som han ska skylla på.

Han tar dig tillbaka till jorden. När du är glad över något, om det är ett mål du vill uppnå eller en fantastisk smink kit du vann i en tävling, regnar din pojkvän alltid på din parade genom att rulla ögonen eller göra en otäck "skämt" kommentar. Vad en bra stämning basher! Du behöver inte den negativiteten i ditt liv.

Han är micro-cheating på dig. Han kanske inte sover med någon annan, men om han har gjort sig skyldig i subtila mikroskyddsbeteenden som förtroende för en annan kvinna eller flirta med andra människor, så har det självklart en effekt på dig. Det kan få dig att känna dig super stressad och osäker.

Du skriver över dina känslor. Du vet att du har rätt att vara arg när din pojkvän gör något för att skada dig, men det är en röd flagga om han försöker få det att verka som om du är för känslig eller orimlig. Du tillåter hans åsikter att dölja din dom, vilket gör att du gissar varje tanke och känner att du har. Det kan få dig att känna att du förlorar ditt sinne!

Du försöker ändra. Du känner trycket för att ändra hur du känner, tänker eller beter sig så att du håller din pojkvän runt. Men förändring är inte alltid ett tecken på framsteg. Om du undviker dina riktiga känslor eller byter ut av rädsla istället för självkärlek och självtillväxt, så kommer det att skada dig. Om din pojkvän är den som kräver dessa förändringar, så är det enda du behöver ändra.

Ditt självförtroende har gått awol. Du brukade vara en självsäker person. Du visste dina styrkor och spelade för dem. Sedan du är med din pojkvän är du mycket mer självmedveten och osäker. Det kan bero på att han alltid försöker få dig att känna sig dålig eller han ständigt hämtar dig. Han är dålig nyheter för dig, tjej.

Du mår dåligt. Det är inte allt i ditt huvud. Om du upplever mer fysiska hälsoproblem på senare tid, som förkylningar, influensa, huvudvärk eller magskramper, kan det bero på att den mentala stressen som orsakas av ditt förhållande kommer till dig. Glöm inte att våra tankar och känslor direkt påverkar resten av vår hälsa. Om dessa tankar och känslor är ohälsosamma kan de göra våra kroppar sjuk.

Du är mer panik än vanligt. Om du tycker att du har panikattackssymtom mer än du brukade eller om de bara har börjat nu när du är den här killen, är de ett tydligt tecken på att något är fel. Panikattacker kan vara ett sätt för ditt inre jag att berätta att du har gått på rätt väg och det är dags att fokusera på dig själv.

Du känner dig ensam. Det finns inget värre än att vara med någon som får dig att känna att du inte kan vända dig till kärlek, stöd och vänlighet. Du slutar känna sig försummad och mindre värdefull än du verkligen är. Vem behöver ett sådant förhållande? Saken att komma ihåg är att du förtjänar att bli älskad.

Du pratar inte med dina vänner. Tidigare, när du blev dålig om någonting, skulle du nå ut till dina betrodda vänner, men inte längre. Varför är det så? Kan det vara så att du har drivit dina nära och kära bort sedan du kom i ett förhållande med din pojkvän? Detta är ohälsosamt eftersom du behöver dina nära och kära för din mentala hälsa och lycka.

Du har blivit ett monster. Ibland är ett säkert tecken på att någon är dålig för din mentala hälsa, att det att vara runt dem gör att du blir den värsta versionen av dig själv. Från att vara snäll och mild har du blivit förolämpande och temperamentsfull när du måste hantera personen. Det är en hemsk känsla att uppleva detta eftersom det är som om du står inför din mörkaste sida.

Du känner dig skyldig hela tiden. Är du säker på att din partner inte gör dig skyldig i saker som ett försök att kontrollera dig? Till exempel kan han säga att du borde ha gjort mer för att stödja honom trots att du alltid var där för honom. Detta kan få dig att försöka svårare att appease honom och känna sig skyldig att du inte är tillräckligt bra. Han är den som inte är tillräckligt bra trots att han försöker få dig att känna sig värdelös. Dumpa honom så att du inte behöver ta på sig sina problem. De är inte din att bära.