Vad du behöver komma ihåg när du känner dig ensam och ensam

När du är på egen hand under lång tid är det normalt att du känner dig självständig. Det är svårt att titta på andra par och känna sig glada för dem. svår att rulla igenom dina sociala medier, utan att förstärka din ensamhet. Ibland är det ens svårt att erkänna att du känner dig ensam alls. När livet blir så, så är det här du behöver komma ihåg:

Det är bara tillfälligt. Är det agoniserande? Ja, det kan vara, men det kommer inte att vara ditt permanenta tillstånd att vara, så svett inte det för mycket. Ensamhet kommer i vågor och det är en helt naturlig känsla, speciellt om du är singel AF. Du kan vara det lyckligaste, ljusaste ansiktet i rummet och känner dig fortfarande lite tomt inuti från tid till annan. Du är inte obeservering av kärlek och du är inte ensam - du går bara igenom några känslomässiga saker, och det är okej.

Människor i relationer har tuffa tider också. Jag vet att ordstaven säger, "Om du känner dig ensam i ditt förhållande, är du i fel relation," men det är BS. Människor i relationer är fortfarande separata individer och precis som du, möter de varje sin egen inre kamp med sina egna känslor. Att vara i ett förhållande gör inte alltid personliga problem lättare.

Du är inte ensam ensam. När du verkligen tänker på det, är du inte riktigt allt själv. Du har uppenbarligen vänner och en familj som bryr sig om dig, och kanske till och med ett husdjur. Det är lätt att få sopas upp i en ensamströms, men så småningom avgör de stora vågorna sig och sakerna börjar känna sig lugna igen. Om det blir väldigt dåligt, ring en vän, dina föräldrar eller gå ut och ta en inlämningsklass. Det finns många sätt att tysta tankarna i ditt eget huvud.

Du får ha en dålig dag (eller några). En svår del om att gå genom en ensam fas är att ibland kommer du direkt och säger det och plötsligt finns det ett jätte mörkt moln som täcker rummet. Att känna sig ensam från tid till annan är inget att skämma över. Du är fullt berättigad att få en dag att byta från tid till annan; bara leva inte där för alltid.

En ensam fas är den bästa tiden att få saker gjort. Om du verkligen kämpar för att komma ur ditt eget huvud, ta dig tid att få saker gjorda och hålla dig upptagen. Omorganisera din garderob, starta ett projekt, organisera pappersarbete, vad som än behöver göras. Saken om ensamma perioder är att de vanligtvis kommer på när vi har alltför mycket tid att tänka, så ta bort tiden genom att engagera sig i andra mer produktiva tankar istället.

Att gå ut hjälper till, även om du inte verkligen känner för det. Jag vet att du sitter i PJ, tittar på timmar och tittar på att titta på dina favorit Netflix-serier verkar som det enda du har energi till, men gå upp, sätt på dig några byxor, damm en fin färg på dina kinder och lämna din lägenhet. Gå en promenad, ta en drink med dina flickvänner, fönstret butik på köpcentret - gör bara något.

Nej, du är inte patetisk. Att vara ensam och känna som skit om det gör dig inte patetisk, trots vad någon annan kanske tror. Det betyder att du är en helt normal människa som känner känslor som alla andra. Tortyr inte dig själv med en uppfattning om att du är en förlorare, för att du inte är.

Det är helt friskt att vara ibland ibland. Ensamhet är faktiskt frisk. Det betyder att du vill ha mer för dig själv, och det är en bra sak. Det betyder att du har mål och arbetar fortfarande med att förbättra din egen lycka. Du kommer att gå igenom grop av självtvivel och galna känslor här och där, men det är inte för alltid. Ju mer du rider ut dina känslor desto bättre blir du att hantera dem.