Saker du kan göra för att hjälpa dig, blir kär i att vara ensam

Om du nyligen har haft en hård uppbrytning eller du bara har spenderat massor av tid i det enskilda livet och har absolut haft det med moderna BS, kanske det är dags för en paus - men inte bara någon paus. Bo inte på de ledsna (eller glada) tiderna med din ex eller dagdröm över din perfekta kille. I stället gör din paus från relationer och dating scenen det bästa du någonsin gjort för dig själv. Här är hur:

Byt ut tid som spenderas på relationer med tidsåtgång. När du har fattat beslutet att gå på en dataförlust hittar du att du har mer ledig tid än vad du är van vid. Du kommer också att ha olyckliga tankar att fylla den tiden med. Undvik att undra om du någonsin vill datera igen genom att bli upptagen med dina händer. Kanske har du alltid velat öppna en Etsy butik; kanske brukade du verkligen vara snickare eller såg du en gång en annons för en akvarellmålningsklass och det kan vara kul. Nu är det dags att starta en ny hobby som producerar något fysiskt. Det finns inget som känslan av prestation som kommer från att titta på en valnöthylla eller en stillevattenfärg och tänkande, "jag gjorde det."

Ersätt texter till din ex med texter till familj och dina närmaste vänner. Texter till de gamla flammorna eller knappt gnistor är en känslomässig dränering just nu. Istället försök att ersätta den tid du spenderade för att sätta dig själv med tiden förnya gamla obligationer. Försök texta någon som du anser familjen så mycket som du skulle skriva en prospektiv älskare. I stället för att känna sig avvisad eller instabil, känner du dig trygg och påminner om hur mycket du är älskad och uppskattad.

Ersätt intimitet med din ex med intimitet med dig själv. Nu är det dags att få en tidskrift och öva att lyssna på hur du känner och hur du klarar dig - ingen rant om ex eller hur crappy dating livet kan vara. Tänk på tidningen som en logga på hur frisk du är, känslomässigt och fysiskt. Spela in hur dina hobbyer och familjeförhållanden går och ta reda på vad du drömmer om och några ögonblick av enfaldig lycka.

Byt datum natt med äventyrskväll. Du kommer att sakna romantiska kvällar och även spänningen att träffa någon ny. För att fylla detta behov, ta dig själv någonstans ny så ofta som du skulle gå på ett datum. Om du vill prova den nya Pho-platsen, dyka eller kolla in en ny konstöppning så är det här den perfekta tiden att göra. Se till att dina val är verkligen nya och skjut dig ut ur din komfortzon. Gamla haunts kan trycka på dig och påminna dig om tidigare relationer, medan riktigt nya upplevelser kommer att distrahera och excitera dig.

Byt ut dataprogram med produktivitetsapp. Du har antagligen redan raderat alla dina dataprogram från din telefon - vad gör du nu medan du väntar i rader? Bli inte sugd i tid slösa mobila spel; sätta något på din telefon som kommer att få dig motiverad. Gör produktivitetsprogram din nya besatthet - försök Omnifocus, Bloom, Priorities, Astrid eller ta lite tid och hitta en som kommer att fungera för dig.

Byt ut reminiscing med att drömma. Det kommer att hända - du kommer att påminnas om de goda och dåliga tiderna i dina tidigare relationer och dina tidigare dating äventyr. Berata dig inte för att glida i sorg eller självmedlidande. Gör som meditationsmästarna gör och känner igen att du är ledsen, ta ett djupt andetag och tänka på framtiden. Tänk inte på förhållandemål, heller - det är att förminska i förklädnad. Tänk på alla karriärmål du har, överväga dina nästa steg i din hobby och fokusera på din nästa familjevenemang. Gå sedan och förbered dig för det som bara distraherade dig.

Byt ut exs media med helt nya ljud. Det hjälper dig att hålla dig av depressiva stämningar om du har ett nytt ljudspår för ditt dataförlust. Sätt sappy-låtar på bakbrännaren och hämta en ny genre. Du hittar inte något som är bekant där. Byt snabbt ut gamla TV-program med något nytt och luftigt just nu - den veckovisa prompten att titta på den kommer att hålla dig från att falla i gamla mönster. Detsamma gäller för filmer. Om du planerar på ett maraton, gör det något nytt och icke-romantiskt.

Byt ut tjejkvällen med tjejkvällen ut. Om dina tjejkvällar involverar daterar, analyserar pojkvänns beteende och jämför sexliv, överväga att ändra tonen för ett tag. Föreslå dina damer att du går ut för att träna tillsammans, frivilligt på ett djurskydd, gå forsränning eller någonting som inte är daterat. Du älskar dina tjejer för deras känslomässiga stöd och du vill naturligtvis vara där för dem, men om du vill få ditt sinne att dö, få dina tjejer ut och knyta över något nytt. Undvik bara baren till varje pris!