Hur är en perfektionist gör dig olycklig

Vi vill alla lyckas, och det skulle vara bra om ingenting någonsin gick fel. Men tyvärr är livet inte så lätt. Ibland, oavsett hur svårt du jobbar, skit händer, och det finns inget du kan göra åt det. Det enda du kan kontrollera är hur du reagerar på misstag och sätter tillbaka. Medan du är detaljorienterad och gör allt som står i din makt för att få saker gjorda rätt är bra egenskaper, att slå dig upp när något inte går som planerat hjälper inte. Det är därför som att vara en perfektionist garanterar inte alltid att allt blir perfekt.

Du är för svår på dig själv. Vi alla gör misstag. Det är oundvikligt. Så slår du dig upp varje gång du saknar en liten detalj är ett recept på katastrof. Det faktum att du förstörde är inte lika viktigt som vad du gör för att fixa det. Så istället för att hata dig själv, fokusera på att hitta en lösning.

Du är tvångsmässig. Ligger du vaken på natten, körs varje enskilt beslut du gjort under de senaste 24 timmarna genom ditt sinne om och om igen? Eller kanske knutar i magen aldrig helt, för att du inte kan lita på att allt kommer att bli bra. Att vara så spänd kommer hela tiden att leda till verkliga hälsoproblem om du inte är försiktig, så ta ett djupt andetag och slappna av en gång i taget, varför gör du inte?

Inget är perfekt. Det kommer alltid att bli något som kunde ha blivit bättre. Det är inget fel med att ha höga standarder, men vet när man ska rita linjen.

Människor vill inte jobba med dig. Inte bara är du för svår på dig själv, men dina förväntningar på andra människor är ibland lika orealistiska. Om du ständigt kritiserar och aldrig nöjd, kommer ingen att vilja vara runt dig.

Du tar på för mycket. För att du inte litar på att någon annan gör någonting så som du vill att det ska ske, slutar du göra allt själv, oavsett om du har tid eller inte. Om du delegerar lite mer och tror på andras kompetens kommer du att inse att ha ledig tid är faktiskt en bra sak.

Inte allt är i din kontroll. Oavsett hur kontrollerar du att du är, kommer oväntade saker alltid att komma upp. Det enda sättet att hantera det är att förvänta sig det oväntade och acceptera när något inte var ditt fel.

Att kunna anpassa sig är viktigare. Bara för att något inte går som du vill betyder inte att det kommer att misslyckas. Resursfullhet och att komma med lösningar i flygningen kommer att tjäna dig mycket bättre än att förvänta sig allt för att vara perfekt.

Tid tillåter inte alltid perfektion. Om du rutinmässigt saknar tidsgränser eftersom du inte kan tänka på att skicka in något innan det är perfekt, kommer du att lösa problem. Du behöver veta vad du kan i den angivna tiden så att du inte begår saker som du inte kan åstadkomma.

Det finns viktigare saker än att vara perfekt. Gilla din sanity. Och upprätthålla positiva relationer. Och vara ärlig och realistisk om vad du kan och inte kan göra.

Ibland är misstag en bra sak. Learning handlar om rättegång och fel. Det är sällsynt att veta exakt hur man får saker perfekt vid ditt första försök. Det finns några misstag som du bara gör en gång, men det tog att göra det misstag för att lära sig vad du ska göra annorlunda.