Du är olovlig och 14 andra ljuger din ångest berättar om kärlek

Det är svårt att navigera i den läskiga och känslomässigt utsatta världen av dating. Att lägga ångest i blandningen komplicerar saker ännu mer. När dina neuroser blossar upp, måste du komma ihåg att de inte är vägledande för verkligheten. Det här är några av de vilda rykten som din hjärna fortsätter att helt enkelt inte är riktig:

Han är ute av din liga. Det är lätt att ge upp någon du gillar av rädsla. Din hjärna berättar att det aldrig kommer att hända ändå eftersom den som är killen är, han skulle inte vilja ha dig tillbaka om han visste att du hade känslor för honom. Denna övertygelse växer ut ur en rädsla för avslag och är vanligtvis inte baserad på någon sanning.

Han är inte intresserad av dig som person. Det är normalt att hitta den här idén läskigt, särskilt när du växer för att verkligen gilla någon. Det är hemskt att utveckla känslor för en kille bara för att få reda på att han bara är intresserad av att få dig i sängen. Det bästa sättet att undvika detta är att andas, ta det långsamt och lita på din tarm.

Du är inte vacker / mager / cool nog. Ångest är en hemsk förtroende mördare. Du förstör verkligen dina chanser innan du ens börjar, för om du inte tror att du är värdig, får du aldrig vad du vill ha. Du accepterar kärleken du tror du förtjänar - du måste börja uppskatta dig själv mer.

Du är inte intressant. Du har troligen dragits på roliga och fascinerande män men då ritar du dig tillbaka, orolig att de kommer att hitta dig tråkigt och vanligt. Du gör dig själv en dysfunktion och du gör faktiskt samma sak för dem genom att neka dem möjlighet att själv bestämma hur de ser dig.

Du är inte smart nog. Ingen vill vara med någon som inte verkar ljus, och ibland oroar du dig för att du inte kan följa med den mentala förmågan hos de män du daterar. Din hjärna kryper in och berättar att dessa killar tror att du är dum. Sluta sabotera dig själv! De är tydligt dating med en anledning.

Du har inte fullgjort tillräckligt. Alla har olika tillväxtnivåer i livet. Vissa utförs mycket i en mycket ung ålder, medan det tar andra längre att räkna ut vad som verkligen fungerar. Döm inte dig själv mot linjalen över en andras historia. Var snäll mot dig själv och växa på ditt eget personliga sätt.

Han tycker att du är löm. Först och främst, om du är själv och bor autentiskt, vem bryr sig vad han tycker? Om han behandlar dig nedåtriktat eller avvisande bör du inte slösa bort din tid. Om han inte visar något på det och verkar äkta i sina känslor mot dig, berätta för din ångest att klippa ut det.

Du irriterar honom. Det är lätt att falla i en mentalfälla där du börjar för att andra gissa allt du säger och gör bara för att du är orolig att en kille inte gillar det. Han är med dig för vem du är. Om han inte verkligen tyckte om det, skulle han inte vara där. Alla kommer ibland på varandra, men gör det inte större än vad det är.

Du är inte tillräckligt bra i sängen. Din ångest kan verkligen gå häftigt här, vilket gör att du ligger vaken i sängen på natten och undrar om hans exes var bättre på X, Y och Z än du är. Sluta. Det är så irrelevant. Killen är med dig och inte dem, och det är av en anledning. Släpp av allt ljudet i ditt huvud och lita på att han är i dig.

Han är bara med dig för att han är för lat för att lämna. Du kan titta på andra relationer och se att de bara är tillsammans eftersom det är lättare än att bryta upp. Det är skrämmande och det skickar dig till en mental tailspin. Du kan undvika att gå till det mörka stället genom att öppna upp och ha ärliga samtal med honom. Det kommer att försäkra dig om vad han känner.

Han ljuger alltid för dig. Det kan vara väldigt svårt att lita på människor, och det är ännu svårare när du har problem med ångest. Du måste komma ihåg att det inte finns något sätt att någonsin veta säkert att någon är ärlig mot dig - det kräver en hel del blind förtroende. Om du inte kan släppa din rädsla, kommer du att ha en tuff tidsdatering.

Ingen man kunde någonsin älska dig. Denna rädsla kommer från en djupgående brist på självkänsla och en lång historia av ångestproblem. Du är så rädd för att förlora kärlek när du har det så att din ångest säger att du aldrig kan få verklig kärlek i första hand. Detta håller dig trygg från förväntad smärta men berövar dig också av verklig glädje.

Så fort du litar på honom kommer han att skada dig. Ibland känner det sig verkligen så snart du låter dig slutligen öppna sig för någon, kör den personen bort. Det är en galen känsla, men du kan inte leva livet av rädsla för alltid. Det kommer att hålla dig från att vara riktigt intim med din partner. Din ångest är inte din vän.

Varaktig kärlek existerar inte. Denna tro kommer från ångest blandad med en hälsosam dos av cynicism. Att skapa ett stabilt förhållande kräver mycket arbete och hårt arbete, och din oroliga hjärna tror inte att du kan göra det hänt. Får inte byta till det - lyssna på din tarm och tro på dig själv.

Du är inte värd hans tid och ansträngning. En annan stor rädsla som kommer från ett oroligt sinne är att du på något sätt inte förtjänar en man som verkligen älskar dig och arbetar för att hålla dig i sitt liv. Även om du hittar någon som behandlar dig bra på det här sättet, tror du inte att det kommer att gå. Du väntar alltid på att den andra skon ska släppa och det är eländigt. Du måste arbeta för att driva dessa rädslor åt sidan.