Du blev avvisad, så nu vad?

Avslag är en del av livet, men det är inte lätt - det kan faktiskt bara vara en av de mest smärtsamma erfarenheterna du någonsin kommer att ha. När du avvisas av ett företag, en grupp vänner eller en förälskelse, är det ganska brutalt. Så svårt som det kan vara, det bästa sättet att hantera eventuella avslag är att ta ett djupt andetag och behålla din värdighet. Faktum är att det bara kan göra dem som avvisade dig ompröva sitt ursprungliga beslut. Så hur håller du dig cool?

Framför allt gör inte något desperat eller alltför emotionellt. Om du vill veta det enklaste sättet att bli den minst attraktiva personen i ett rum, var den som brister i tårar eller fransar efter att ha blivit avvisad. Genom att be, beordra eller göra desperata drag för att uppmärksamma dig själv, kommer du att avvisa människor ännu mer. Att göra detta kommer bara att cementera och bekräfta sitt beslut att avvisa dig, så förlora inte ditt coolt framför dem. Om du måste, gå och gå någonstans att andas.

Om det är tillämpligt i situationen, fråga vad du kunde ha gjort annorlunda. Många människor vill inte förklara varför de avvisar dig, men om de är villiga att berätta varför ska du lyssna. Det kan finnas något du kan göra för att förbättra dig själv eller din situation. Men försök inte argumentera med dem över sitt beslut, för det kommer bara att göra dem obekväma och du ser dåligt ut.

Ta dig tid att återhämta dig från emotionellt slag. Avslag gör ont som en rycka. När du kan göra det, spendera lite tid ensam och gråta ut det. Vent till en vän eller familjemedlem om du behöver. Avvisande gör ont, så ta en dag eller två av om du behöver. Om det är en riktigt dålig avvisning, prata med en terapeut. Efter ett tag måste du komma tillbaka dit igen, så försök och få ut det från ditt system så snart som möjligt.

Förbättra dig själv. Den bästa hämnden du kan få på någon som avvisade dig är att visa dem vad de missade på. Om du vet varför du avvisades förbättra du den aspekten av dig. Om orsaken till att de avvisade du var liten (som en drottning Bee som ser dig som ett hot), så gör du med alla medel så att du blir ännu bättre. Ingenting gör det möjligt för människor att ompröva sina beslut som att se en person lyckas utan dem.

Får inte smug ner längs linjen. Så mycket som det kan vara svårt att göra, gnugga inte de nya förbättringarna i ditt liv i andras ansikten. Detta kommer faktiskt ut som desperat, och bevisar för andra att de fortfarande har makt att skada dig genom avslag. Faktum är att de förbättringar som du gör i ditt liv kommer att ha störst effekt när människor upptäcker det själv.

Försök att inte vara bitter, speciellt när du har blivit avvisad flera gånger. Detta är extremt svårt ibland, främst eftersom det är svårt att inte vara bitter när du ständigt avvisas. Om du märker att du blir alltmer bitter om någon aspekt av ditt liv, kan det vara dags att överväga att titta på andra alternativ eller avsluta den aspekten av ditt liv helt och hållet. Att vara bitter om avslag kommer inte att hjälpa dig alls, så försök att släppa det så fort som möjligt.

Ta inte avslag personligen. Det här är svårt att göra, för allt avslag tenderar att känna att personen eller gruppen avvisar dig som person. Sanningen är att de flesta avslag inte alls gör det; De avvisar bara en kvalitet som inte går bra ihop med vad de letar efter.

Håll dörren öppen för framtiden. Var den större personen. Folk ändrar sig om det företag som de håller. Om du har blivit avvisad av en grupp kanske du vill erbjuda dem en andra chans längs linjen om de är värda det. Trots allt kommer människor ibland till sina sinnen.

Även om det kanske inte känns som det, är avslag inte världens ände. Faktum är att det inte ens är slutet på förhållandet. Så länge du behåller din värdighet kommer du att bli starkare på lång sikt.