Varför fortsätter du att få jästinfektioner och hur man stoppar dem

Ugh, jästinfektioner. De är irriterande, kliande och ganska grova (men tack och lov ganska lätt behandlade) - men varför fortsätter några av oss att få dem, och hur kan vi stoppa det? Lyssna upp - saker är på väg att bli verkliga.

Du bor i svettiga gymkläder. Efter ett gym sesh, byt ut av dina svettiga leggings och underkläder! Genom att lämna dem kan bakterier och svamp växa och det är ett recept på katastrof (och en jästinfektion).

Du byter inte ut ur en fuktig baddräkt. Det kan vara svårt om du är på stranden eller på en båt, men om du kan byta bottnar, gör så. Fånga gammal fukt där nere är dåliga nyheter björnar.

Du har fel kontroll över din kropp. En hormonell obalans kan rocka ditt pH-balans och orsaka jästinfektioner. Om du får dem kroniskt, tala med din läkare om en födelsekontrollbrytare.

Du är på receptbelagd medicinering. Prescription meds kan vara din bästa värsta fiende. De kan rensa upp en sak, men också orsaka jästinfektion genom att döda de goda bakterierna. Om du behöver ta en tung medication, fråga doktorn för ett förebyggande jästinfektionstablet.

du är gravid. Hormoner igen, damer. Förändringar i din kropp kan orsaka jästinfektioner ... jävla.

Du duschar eller använder en vaginal spray. Det här är inte bra för dig! Så sluta använda dem. Doften och de onaturliga ingredienserna stör dina kvinnodelar och kan orsaka en jästinfektion. Din vagina behöver ingen hjälp vara vacker, lova.

Du har ett svagt immunförsvar. Detta är ganska självförklarande. Om ditt immunsystem är svagt, du kommer få infektioner. Förstärk C-vitamin, ta en daglig probiotikum, få gott om sömn och behandla din kropp väl.

Du har nyligen haft sex med någon som också haft en jästinfektion. Även om en jästinfektion inte är en STI, fungerar den på samma sätt. Om han har en och du inte använder skydd, så kan du få det.

Du spenderar mycket tid i heta bad eller bubbelbad. För mycket exponering för varm fukt uppmuntrar en överväxt av jäst - yuck.

Du har stoftande underkläder. Bomullsunderkläder är vägen att gå om du vill låta din vag andas ... så dämpa latex och spandex.

Du byter inte ut femininvårdsprodukter ofta tillräckligt. OK, så jag vet att den här är brutto, men det är sant och viktigt. Om du är på din tid behöver du ofta ändra ditt feminina objekt.

Du använder doftande feminina hygienprodukter. Inte bara behöver du byta dina produkter, se till att du inte använder något med extra dofter eller färger. De är så dåliga för dig och din vaginas hälsa!

Du äter mycket socker. Socker främjar jästtillväxt (som i bröd, brutto) så minska ditt sockerintag och du minskar sannolikheten för att få en jästinfektion.

Enligt womenshealth.gov får ungefär fem procent av kvinnorna fyra eller flera vaginala jästinfektioner på ett år. Det är ett tillstånd som kallas återkommande vulvovaginal candidiasis (RVVC), och det är vanligare hos kvinnor med diabetes eller svaga immunförsvar, men det kan också hända hos annars friska kvinnor också.