Vad är FOBO och lider du av det?

FOBO är en allvarlig sjukdom som, om den inte behandlas ordentligt, kan orsaka varaktiga effekter. Jag skojar, men FOBO-eller rädsla för bättre alternativ-kan verkligen hålla dig tillbaka från att leva ditt bästa liv. Hur vet du om du upplever detta tillstånd? Här är några varningsskyltar.

Du låter tröst kontrollera dina beslut. När du upplever FOBO är det mycket troligt att du sitter fast i din komfortzon. Du tillåter komfort att vara din avgörande faktor i alla beslut och du filtrerar bort någon logisk resonemang för att göra något utanför lådan. Du håller på vad som känns bra i nuet mot vad som kommer att känna sig bra (och vara bra för dig) om fem år. Du låter ytliga önskemål diktera dina känslomässiga och andliga behov och lämnar dig i viloläge.

Du sätter upp ditt starka förhållande för att du är rädd för att vara singel. Ett av de vanligaste fallen med FOBO förekommer inom ett förhållande. Tecken på olycka och ohälsosamma egenskaper kan stirra dig direkt i ditt ansikte, men du oroar dig att du kommer att vara singel för alltid om du hämtar och lämnar. Du börjar räkna med dig själv och accepterar snart giftiga åtgärder som vanligt. Du börjar ifrågasätta vad livet skulle vara om du skulle lämna men slutligen bestämma att det är för sent att lämna nu och du kommer aldrig hitta bättre.

Du stannar i vänskap du har odlat. Romantiska flingor är inte de enda relationer som berörs av FOBO. Naturligtvis växer folk och förändras, vilket innebär att du kan växa ut även de starkaste vänskapen. När du växer hittar du människor som passar in bättre med ditt nuvarande liv. När du förstår detta fortsätter du fortfarande med gamla, negativa vänner. Din tankeprocess kanske låter lite som "Jen känner mig så bra och alla våra mål är anpassade, men jag har varit vänner med Sam sedan gymnasiet så jag måste hålla mig med Sam." Denna typ av tänkande kommer bara att stunt tillväxt och lämna dig att frukta bättre alternativ.

Du bosätter sig på ett jobb som du hatar eftersom det betalar räkningarna. Jobb är mycket som relationer. Du blir så bekväm och vant vid jobbet att du misslyckas med att se det döda det leder dig mot. Även om du känner igen tecknen, är du rädd för att sluta eftersom den stöder din livsstil. Du lägger på den stressiga, tömningsmiljön eftersom du är rädd att du aldrig kommer att hitta ett bättre jobb. Även om det kan vara svårt att gå upp och lämna, måste du inse att det finns gott om bättre möjligheter där ute. När tecken på FOBO börjar krypa upp, fråga dig själv: "Är pengar viktigare än min lycka?"

Du är rädd att din passion aldrig tar dig långt. Du kanske tänker på dig själv, "Visst, jag älskar att laga mat, men det finns inget sätt jag någonsin kunde leva ut av det," eller "Jag kunde göra ett sidobb av det, men det här 9 till 5 jobbet kommer att betala bättre . "Fel. Några av de rikaste, lyckligaste människorna i världen lever ofta med frasen "Du arbetar inte en dag i ditt liv när du gör det du älskar." Hur tror du att professionella idrottare gör det till en sådan elitnivå? Hur tror du att företagare leder de största företagen i världen? Det beror på att de följde sin passion och drev sin rädsla för bättre alternativ åt sidan.

Du kämpar för att ta det här hoppet. Det är lätt att se den potential som din framtid har, men vägen till framgång bekymrar dig. Du är rädd om du tar det språket, du kommer att falla platt i ditt ansikte. Ett tag kommer du förmodligen att misslyckas oftare än inte, men att välja dig själv och gå framåt leder alltid till framgång. En värld av möjligheter är en förståelig rädsla när du sitter fast i din komfortzon, men hur kommer du att uppleva bättre alternativ om du inte ger det ett steg? Det liv du alltid har drömt bort ligger precis utanför FOBO.

Du gör ursäkter för att undvika alla möjliga tillfällen. Vi kan alla tänka på minst en person som har en ursäkt för allting. Om du inte kan tänka på en person är du förmodligen den personen. Ursäkter är en hanteringsmekanism som hjälper dig att känna dig bättre om ett beslut du fattat. De verkar logiska vid tiden, men aldrig en gång har en ursäkt ledde till personlig tillväxt. Om du inte tror på mig, tänk på sista gången du gjorde en ursäkt och reflektera över ditt resultat. Kände du dig bra om ditt beslut? Förmodligen. Uppnådde du något genom att göra ursäkt? Antagligen inte. Om du lider av FOBO är det förmodligen för att du är full av ursäkter.

Du är rädd att tala upp. Tänk på en tid när du höll din mun slut eftersom du var rädd för slutresultatet. Du visste vad du var tvungen att säga var viktig och skulle kanske leda till ett bättre resultat, men det var inte tillräckligt för att ge dina åsikter röst. Din tankeprocess blev så besatt av ett hypotetiskt scenario att det slutade hålla dig tillbaka.

Du håller orealistiska standarder. Standarder är en bra sak att ha, men när de är för höga blir de en börda. När du går igenom en seriös FOBO, ta en titt på de standarder du håller på. Du kan ofta använda fraser som "Jag skulle aldrig datera honom, han är för kort" eller "Jag vägrar att arbeta för minimilön, jag är smartare än den." Inte bara håller du orealistiska standarder, men du är begränsa din möjlighet till bättre saker.

Du är 100% medveten om att du lider av FOBO. Efter att ha läst detta kan du tänka, "Ja, jag har definitivt ett allvarligt fall av FOBO!" Men oroa dig inte, vi har alla varit där. Din lösning ligger helt enkelt inom titeln: sluta rädda bättre alternativ. Det är lätt att falla i en komfortzon och stanna kvar där. Problemet med detta är att du aldrig kommer att växa. Att bestämma sig för att lämna din komfortzon innebär att man undrar ursäkter, talar upp för sig själv och inte fruktar konsekvenserna. Du kan göra det.