Vad jag gör nu till ålder graciöst när jag är äldre

Jag försöker inte undvika åldrande. Vi blir alla gamla och jag tar rynkorna och de snygga bröst som följer med när de kommer. Jag tar dock några steg för att förhoppningsvis se till att jag blir graciös.

Jag använder anti-aging krämer. Även om jag inte skulle säga att jag har rynkor ännu, använder jag en förebyggande rynkkräm som är för pre-åldrande. Rynkor är mycket svåra att vända, så jag tar steg som hjälper till att förbereda min hud för det oundvikliga. Förhoppningsvis då kommer jag inte att bli så illa när jag får rynkor. Rynkkräm kan vara dyrt, men det behöver inte blottas på kaviar med guldflingor. Det finns många tillförlitliga märken som har mer prisvärda linjer för deras föråldrande rynkkräm så det är vad jag går för.

Jag bär solskyddsmedel religiöst. Jag tycker om att tänka på min hudton som porslin men sanningen är, jag är blek AF. Tanken att låta solen skina ner på min hud för att ge den en bronsglöd gör mig krossad. Men tanken på ett läderigt leende och bröst när jag är äldre gör det inte. Jag applicerar en tung SPF i mitt ansikte och bröstkorgen eftersom det är de områden som ser mest sol.

Jag går braless så ofta som möjligt. Du känner känslan av salighet när du kommer hem efter en lång dag och klämmer bort din behå? Det är känslan av dina bröst trött på att bli stödd hela dagen! Going braless hjälper till att bygga styrka i lymfkörtlarna och pec-musklerna, vilket i själva verket motsvarar perkier-bröst. Allvarligt! När jag började träna, var det obekväma, men jag är glad att säga att jag nu kan springa utan en bh och det gör inte ont.

Jag är medveten om vad jag äter. Jag är inte på något sätt en perfekt ätare, men jag ser till att jag investerar tid i att lära om näring för att göra det möjligt för mig att göra smartare matval. Mat är bränslet för vår kropp och allt vi tar in påverkar var vi går därifrån. Jag vill leva ett långt hälsosamt liv och det börjar med att älska min kropp och vad jag lägger i den.

Jag gör yoga. Yoga är fantastiskt för min mentala och fysiska hälsa. När åren går, min kropp blir äldre och upplever mycket slitage. Stretching och byggstyrka hjälper till att hålla mina leder limber, mina muskler tonade och mina ben starka.

Jag lär mig från min mamma. Jag delar mycket genetiska likheter med min mamma, min mormor, min pappa, du heter det! Om du vill ha en uppfattning om vad du ska se ut när du är äldre, kolla på dina föräldrar. Min mamma och mormor, till exempel, lider av åderbråck. Även om jag för tillfället inte har några kan jag se skyltarna och är redo att båda acceptera dem och ta itu med dem när de kommer (laserklinik, här kommer jag).

Jag bemyndigar mina medkvinnor. Kvinnorna i mitt liv är nästa ledare, mödrar och världsinvånare som bestämmer hur vi bygger denna värld för nästa generation. Vi måste arbeta för att bemyndiga kvinnor nu så att när vi är äldre kan vi fortsätta driva kvinnorna framåt och stödja varandra i tillväxt. Det är sexigt! Empowered kvinnor kan göra skillnad så låt oss ta upp varandra, inte riva varandra.

Jag försöker regelbundet utöka mitt sinne. Det är ingen tvekan om att min förmåga att flytta och tolerera en myriad av erfarenheter minskar med tiden. Medan jag är ung, gör jag det en prioritet att få erfarenheter, resor och göra saker som skrämmer mig. En dag är jag för gammal och grouchy att sätta upp med att festa på ett vandrarhem som spelar billiga drickningsspel. Jag måste göra det nu så jag har de berättelserna att berätta när jag är äldre!

Jag ser till att jag svettar regelbundet. Oavsett hur många gånger jag försöker, jag är inte en löpare eller en gymrottning. Men jag vet att motion är viktig för fysisk livslängd och mental stabilitet så jag spelar sport. Jag går med i team, hitta tennissamarbetare, ta golflektioner, kasta frisbee, åka skidor. Jag älskar den extra dimensionen av lagarbete, strategi och konkurrenskraft som sport erbjuder - och det bästa är att jag är för distraherad för att inse att jag tränar.

Jag går till doktorn. Jag går till kliniken mer nu än jag någonsin gjorde tidigare. Min kropp förändras alltid och jag vill se till att jag är på toppen av allt som händer. Jag får min pap smörja, jag får min mammogram, jag får den misstänksama mole tittat på. Samtidigt bygger jag ett förhållande med min läkare så att när jag blir äldre och saker slutar fungera som de brukade kan min doktor få en mer ingående förståelse av vad som kan hända.

Jag övar självkärlek. Jag har det här livet, den här kroppen, och den här DNA-uppsättningen. Det är allt. Varje dag bygger jag mitt självförtroende genom självförtroende. När jag är gammal kommer livet att bli den här stora bilden och jag kommer inte att svettas de små grejerna. Så idag övar jag självmedkänsla, tålamod och förlåtelse, för det är bara jag själv och jag.