Kampen om att bry sig för mycket i en IDGAF slags värld

Om du är något som jag, är du den typ av person som bryr sig helt för mycket om varje aspekt av ditt liv. Medan det bara är omhändertagande, är det långt ifrån osunt, det är oroligt att överdriva dig själv när det gäller nära självförstörelse och galen stressdröm (hej, tänder faller från min mun medan jag står naken i livsmedelsbutiken). Kan du relatera? Den här är till dig.

DU vill alltid ta BLAMEN. Att acceptera skulden för någonting som aldrig var ditt fel är ett enkelt sätt att undvika konfrontation och göra alla lyckliga. Din rumskamrat lämnar ett ljus som brinner i din lägenhet, förnekar det, och du tar hösten för att undvika konflikter i din vänskap. Din kollega glömmer att kopiera och du tar skulden för att hon har haft en svår vecka. Inte bara gör du oansvarigt beteende hos personerna du bryr dig om, du sätter ditt eget rykte på linjen. Du kan se efter människorna i ditt liv samtidigt som du tittar på dig själv.

DU ÄR ALDRIG GÅ DEN EXTRA MILEN. Du stannar sent på jobbet, eftersom din chef frågade snyggt, även om du hade planerat att äta middag med dina föräldrar. Du organiserar en jätte, dyr födelsedagsfest för din nya beau att imponera på honom och övertyga dina vänner, du är cool. Lyssna, det kommer alltid att vara extra miles, men ansvaret för att ta dem ska inte vila uteslutande på axlarna.

DU FÖRFRÅGAR MER ÄN DU SKAL. Överdriven ursäkt verkar vara ingrepp i en kvinnas DNA, ännu mer om du är en person som syftar till att behaga. Vi ber om ursäkt för stötdämpningar med en annan person i mataffären. Vi ber om ursäkt till mammor som håller sina gråtande spädbarn på flygplan. Helvete, jag har ber om ursäkt för min dammsugare för att oavsiktligt stiga på ledningen. Varför känner vi behovet av att be om ursäkt för situationer helt utan vår kontroll, eller alls inte ansluten till oss? Så mycket som vi vill göra allt bättre för alla, kan vi inte. Kasta onödiga ursäkter runt kommer inte att åtgärda problemet. Spara dem för när du verkligen behöver dem (som när du äter den sista delen av din roomies pizza).

DU FÖRESTÅR LOSERAT SLEEP. Hur ofta har du ljugit i sängen på natten, helt uttömd från den dag du ännu inte kunde sova, för att du inte verkar kunna stänga av ditt sinne? Du spelar upp samtal du hade, beräknar vad du kunde ha gjort eller sagt annorlunda. Du är oroande för ditt jobb. Tycker din chef egentligen om dig? Ska du börja jobba som en försiktighetsåtgärd? När dessa tankar börjar krypa i ditt sinne på natten, påminna dig om att du, trots att du förmodligen inte har befogenhet att kontrollera situationerna, har makt att välja att inte oroa sig för. Stäng dina ögon, ta djupa andetag, snuggla upp och försök att släppa taget.

DU STRIVAR FÖR PERFEKTION. Du accepterar skit från ganska mycket alla andra i ditt liv utom, bra själv. Du gör inga ursäkter för dig själv, och du kommer inte att sluta för att uppnå de mål du ställt, vare sig du är stor eller liten. Du vill göra dina föräldrar stolta, dina vänner är lyckliga, killen du krossar som du tillbaka. Ordet "nästan" finns inte i ditt ordförråd. Det är allt eller inget för dig, och det är därför ...

FEL MESSAGES MED DIN MIND. Stort. Det kastar hela din dag, vecka eller till och med ett år utan balans. Plötsligt känns det som om du har tagit ett steg framåt och fem tusen steg tillbaka. Problemet med att sträva så intensivt för perfektion är i vilken utsträckning du känner den besvikelse som följer med att inte helt nå det. När du ger för många f * cks i en nej f * cks given slags värld, är denna känsla av besvikelse inte lätt avhjälpad. Hitta komfort i löftet om framtida möjligheter och ta det lugnt på dig själv. Om du först inte lyckas, försök försök igen ... och kanske ta en tupplur (du förtjänar det).

DU LEVER INSIDAN AV DIN HEAD. Ditt huvud är en läskig plats. Jag skulle säga att det är i nivå med spindelinfekterade skogar och gamla, övergivna asyl. Det finns en miljon olika tankar som flyter runt där uppe vid något tillfälle - några bra, lite dåliga, några ganska skrämmande - och du är ensam. Du försöker din fördömda att komma ut därifrån och leva i det nu, men du är instängd i ditt eget sinne, tänker på fortiden och framtiden och allt annat än nuet. Kom ihåg att du inte kan ändra det förflutna eller kontrollera framtiden; allt du har är det ögonblick du bor i nu. Försök att förankra dig själv och stanna där.

DU GÄLLER ATT TÄNKA FÖR BREATHE. Saken med att ge för många f * cks är bristen på f * cks du brukar ge själv. Du behöver vila, rätt näring, ett timmes långt bubbelbad och ett jumboglas vin. Okej, kanske behöver du inte ett jumbo glas vin, men det gör definitivt det här hela livet, lite enklare, nej?

Du känner som om du gör det här ensam. När du befinner dig i ett konstant tillstånd, är det lätt att känna sig ensam i det sätt du uppfattar världen. Du ser att människorna i ditt liv tar det lugnt och håller dig lugnt och samlat, lever utan den existentiella rädsla för framtiden som du har i håret. Det verkar som om du lever på en helt annan våglängd än resten av världen, men lita på mig när jag säger till dig att fler människor än du vet känner sig oroliga och rädda och fångade och hoppfulla ... .all på samma jävla tid . Vi kan vara ensamma i våra huvuden, men vi är inte ensamma i världen. Nå ut, fråga om hjälp när du behöver det, och glöm inte det jumboglaset av vin.