Studien säger att lite vita fall dödar dina relationer och förstör din hälsa

Vi är alla skyldiga att berätta enstaka lilla vita lögn. Vi tenderar att fibrera för att undvika att komma i trubbel eller såra någon annans känslor, så motivationen är inte alltid skadlig. Fortfarande, medan det kan tyckas som en oskyldig vana, berättar lögner - oavsett hur stor eller liten - det kan egentligen vara dåligt för dina relationer och din hälsa.

Universitetet i Notre Dame professor Anita Kelley studerade ljugvanor på 110 personer över 10 veckor. Gruppen var en blandad väska bestående av 65% högskolestudenter och 35% vuxna med åldrar från 17 till 81. Halvdelen av deltagarna valdes slumpmässigt och instruerade att inte berätta några lögner, medan den andra hälften inte fick några speciella instruktioner. Alla kom in för veckovis polygraphestning, under vilken de ifrågasatte om deras ljugervanor liksom deras hälsa och relationer status. Resultaten? Fibrerna gjorde inte så bra.

"Vi fann att deltagarna kunde avsiktligt och dramatiskt minska sina dagliga lögner, och det var i sin tur associerat med avsevärt förbättrad hälsa," sa Kelley..

Medan Kelley uppskattar att den genomsnittliga amerikanen berättar ungefär 11 lökar i veckan, blev hon förvånad över att se hur bra de 50% som fick instrueras att inte ljuga kände och fanns i sina liv under experimentet. Majoriteten rapporterade färre fysiska eller psykiska problem samt mindre friktion i sina relationer.

"Statistiska analyser visade att denna förbättring av relationerna väsentligt utgjorde förbättringen av hälsan som var förknippad med mindre ljuger," förklarade hon.

Takeaway? Även om du ljuger för att du försöker bli snäll, kan det vara värt att tänka två gånger om att vara otrogna i framtiden. När allt är är ärligheten den bästa politiken och att berätta för folk hur du verkligen känner kommer inte bara att bygga en bättre rapport mellan dig på lång sikt men också se till att dina önskningar och behov kommuniceras tydligt, vilket leder till större övergripande lycka. Det kan bara vara bra, rätt?