Påminnelse du behöver inte byta bara för att det är ett nytt år
Vaknade du den 1 januarist, titta i spegeln och inser att du såg ut exakt samma? Du skulle inte vara den enda. Hela nyårets upplösning kan verkligen brinna och få dig att känna att du inte kan lyckas med någonting, vilket är den totala motsatsen till poängen. Här är din vänliga påminnelse om att bara för att det är 2016 betyder det inte att du måste ändra någonting.
Du njuter redan av ditt liv. Om du redan har goda vänner, en karriär som matar din själ så mycket som ditt bankkonto och är antingen lyckligt ensam eller i ett kärleksfullt förhållande, gör du ganska bra. Du har ett liv som du egentligen gillar som är en prestation i sig.
Du är nog. Du behöver inte förlora 10 pund. Du behöver inte sluta gå till pilates klasserna som du älskar och tar upp kör i stället. Du behöver inte äta sallad vid varje enskild måltid. Du är redan tillräckligt bra precis som du är och det faktum att kalendern vände till ett nytt år spelar ingen roll alls.
Livet är hårt. Du har gått igenom tillräckligt grova tider i din tid på denna jord och det gör ingen mening att lägga på ett tryck på dig själv för att agera på ett visst sätt eller följa vissa mål. Det finns så mycket skit att hantera dagligen - och hej, ibland kan ens överlevande känna sig ansträngande.
Förändring motsvarar inte lycka. Visst kan du vara glad att du förlorade vikt - först. Då kommer du över det och de lite irriterande sakerna i livet börjar börja komma till dig igen. Någon förändring gör inte nödvändigtvis dig lyckligare, så du bör tänka på om du verkligen vill göra något istället för att bara göra det eftersom alla andra är.
Februari är en bättre tid för målinställningen. Eller mars. Eller april. Och så vidare. Om du bestämmer dig för sommaren att du verkligen vill fokusera på din hälsa eller din karriär, varför kan du inte? Du kanske inte är magisk redo den 1 januari för att komma med en storplan för nästa år och det är helt coolt.
Du är annorlunda varje dag. Varje dag är du lite äldre och du har upplevt lite mer än dagen innan (även om det bara betyder att du är ett avsnitt närmare efterbehandling Skapa en mördare). Förutsatt att det du vill göra på den första dagen i det nya året fortfarande kommer att vara samma, kommer fallet är snällt.
365 dagar är lång tid. Det är typ av en cliché vid denna punkt som resolutioner är svåra att följa men det uppenbarar sig helt. 365 dagar är lång och du borde aldrig känna sig dålig om dig själv för ens en av dem.
Alla resolutioner tas. Låt oss vara riktiga här: om du inte vill ändra din kost eller hur du tränar, är du i princip ute av några potentiella lösningar. Så istället vara ett original och besluta att bara fortsätta göra vad du gör. Det fungerar självklart.
Verklig förändring sker när vi minst förväntar oss det. Tänk på de tider i ditt liv som har betydat mest och har förändrat dig mest. De höll inte troligen på den första dagen i ett nytt år. De snurrade på dig, viskade i örat och plötsligt hade du ett nytt perspektiv på livet eller kärleken eller vad som helst annat.
Du bör bara tävla med dig själv. Om du fattar beslut, slutar du konkurrera med alla på sociala medier som skickar gym selfies eller pratar om deras nya själv. Om du skriver ner en lista över mål när du vill, kommer du bara att konkurrera med dig själv, och du kommer alltid att komma ut på toppen.
