Positiva Instagram-kommentarer förstör din självförtroende, hjälper inte det
Även den mest självsäker och självsäkra kvinnan kan uppskatta en komplimang, särskilt om den har att göra med ditt fysiska utseende. Visst, du klär inte på någon annan än dig själv och du behöver inte extern validering, men det är fortfarande trevligt att höra att du ser extra varm ut på en viss dag. Sociala medier har gjort det enklare än någonsin att ge och få dessa komplimanger om vårt fysiska utseende, men det finns en allvarlig nackdel: positiva kommentarer om ditt fysiska utseende skadar ditt självkänsla snarare än att hjälpa det.
En ny studie utförd av psykologiska skolan vid Flinders University i Australien och publicerad i tidskriften Kroppsuppfattning fann att den mer positiva förstärkning vi får om vårt utseende på Instagram, desto större mängder kroppsosäkerhet vi sannolikt kommer att uppleva. Säg vad?
Forskare hade 128 kvinnliga deltagare tittar på Instagrams foton av kvinnor följt av kommentarer, en del påpekade hur bra kvinnan såg ut (dvs "Du ser fantastisk ut") och den andra påpekar bildens inställning (dvs. "Stor strand!") . Alla volontärer kände sig värre om sina kroppar efter att ha tittat på bilderna, men de som hade tittat på bilderna med kommentarerna om kvinnans kropp kände sig ännu värre.
Som studieförfattare berättade Marika Tiggeman PsyPost, "Även om människor gör utseende kommentarer till att vara stödjande och till hjälp, i själva verket de bara lägga mer fokus på utseende och i slutet bränsle kropp missnöje bland tittare ... Mitt råd är att inte kommentera utseende, men det är svårt med Instagram när alla du har är ett foto. Också, folk sätter upp bilder exakt för att kommenteras och sa att de ser bra ut, så det är en del av ett socialt skript. "
Det är vettigt att kommentera någons fysiska utseende gör att utseendet verkar viktigare och lägger den tanken i framkant av våra sinnen. Vi har alla saker vi skulle vilja byta om våra kroppar om vi kunde, men nyckeln här är att komma ihåg att det finns sätt bättre, viktigare saker som gör oss vackra. När allt handlar handlar det om attityd, rätt?
