Om du är orolig över dessa saker, sluta-de verkligen inte betyder

Det är normalt att stressa på saker ibland, men många av oss är skyldiga att låta våra fantasier bli vilda med att föreställa värsta scenarier och betona saker som verkligen inte spelar någon roll. Om du fixar på något av dessa saker, sluta, ta ett djupt andetag och låt gå.

Oavsett om den killen (eller tjejen!) Kommer att skriva tillbaka dig Så vad händer om de inte gör det? Visst, du gillar dem, men om de går AWOL på dig eller inte återger dina känslor kommer livet att fortsätta och åtminstone kommer du att veta tidigare snarare än senare att de inte är värda din tid / klart inte så smart eftersom de inte tog en fantastisk kvinna som dig själv ASAP.

För att få några pund / inte förlora tillräckligt Vi vill alla känna oss trygga i vår egen hud, men varför måste det förtroendet vara beroende av antalet på skalan? Fitness har ingenting att göra med vikt, så om du inte är morbid överviktig och / eller din hälsa är i direkt fara på grund av din storlek, får du några kilo i vattenvikt före din period (eller pizzavikt eftersom hej, pizza är utsökt) gör verkligen ingen skillnad.

Inte veta om du gjorde något dumt när du var full i helgen Kanske gjorde du, men du var med dina tjejer och de hade din rygg. De vet att du är fast så att de inte kommer att påminna dig om hur du sjöng avstämde karaoke eller du gjorde med en rando för en fri gin och tonic. Det är över, glöm det.

Totalt främlingar dömer dig utan att känna dig Ibland när du bara är ute i världen, tänker du på ditt företag börjar du undra om du har mat hela ditt ansikte eller något eftersom det verkar som att alla stirrar på dig. De är inte, men det kan vara svårt att påminna dig själv om att 99% av tiden, främlingar inte ger dig en jävla om dig eller ditt liv. De går om sina egna dagar - de råkar bara se i din riktning medan de förloras i sitt tänkande.

Folk som känner dig dömmer dig Om du ärligt måste oroa dig för de människor du kallar dina vänner som bedömer dig eller ditt liv, behöver du en ny grupp. Goda vänner kommer att älska dig som du är och medan de alltid hjälper dig att bli ditt bästa själv, är de nöjda med dig just nu.

Running out of time för att hitta kärlek Du kanske tror det eftersom du kommer närmare 30 (eller 40!) Och du är fortfarande singel, kommer det aldrig att hända för dig och du kommer att dö ensam. Det är löjligt. Det finns aldrig en "rätt" tid för att hitta kärlek och ju tidigare du släppte den tanken, desto mer framgång kommer du förmodligen att hitta i den arenan. Plus, vem bryr sig om du aldrig hamnar i ett långsiktigt förhållande? Du är redan hel, så det är inte som att du väntar på någon att slutföra dig. Lev ditt bästa liv nu, partner eller ingen partner.

Running out of time för att få din dröm karriär Återigen följer det inte ofta en exakt tidsskala. Vad du vill vara eller uppnå, kan du, men det tar hårt arbete, uthållighet och tålamod. Tina Fey hittade inte framgång förrän hon var 37. Stan Lee var 39 när han skapade sin första komiker, Den fantastiska fyra. Julia Child lanserade inte sin mycket framgångsrika matlagningskarriär tills hon var 50 år. Jag tror att du ser min poäng.

Running out of time att ha barn Ja, det blir svårare att bli gravid när du blir äldre, men det finns en sådan sak som att frysa dina ägg om det här är ett legitimt bekymmer för dig. Om det inte är ett lönsamt alternativ (eller önskvärt), bör du komma ihåg att du inte behöver föda vara förälder. Det finns miljontals barn där ute i behov av bra hem, så det finns alltid antagande också.

Förlora de människor du älskar Vem har inte oroat sig för den dag som deras föräldrar dör eller haft en illogisk rädsla för att när vår partner inte textar tillbaka, måste det bero på att de kom i bilolycka och dog? Sanningen är att vi alla kommer att dö en dag, men ingen av oss vet exakt när. Spendera hela vår tid att oroa dig för det nu istället för att njuta av den tid vi har med våra nära och kära är ett stort avfall. Låt det gå och leva livet till fullo med dessa människor NU.

Dumpas utan varning Självklart finns det alltid en chans att personen du träffar kan blinda dig och bestämma att de inte längre vill vara i ett förhållande med dig från någonstans och det skulle suga. Det är dock ganska osannolikt. De flesta brytningar visar allvarliga varningsskyltar som leder fram till den ödesdigra splittringen, så om allt verkar kosher i ditt förhållande, förstör inte det genom att skapa problem som inte är riktigt där.

Bli lurad på Fuskar folk på sina partners? Ja. Ska du fuska på dig? Du skulle inte vilja tänka dig. Det finns inga garantier för att din S.O. kommer att förbli trogna men det är där förtroende kommer in. Om du litar på att din partner ska vara lojal och inte gå ut på dig, måste du släppa taget och låta Gud, så att säga. Om det händer kan du svara därefter (förhoppningsvis genom att dumpa dem). För tillfället är du oroande för ingenting.

Att vara orolig Ibland kan oroande bli en ond cykel där vi slutar känna oss mer oroliga över det faktum att vi känner oss oroliga att börja med. Medan klinisk ångest kan kräva behandling via medicinering eller terapi (eller båda), eftersom det är omöjligt att stänga av, bara genom att säga att du är olaglig, kan de flesta av oss slipa oss själva genom att ta några djupa andetag, meditera etc. Om du hittar att du inte kan, prata med någon som kan hjälpa till. Du kommer bli glad att du gjorde det.