Chill Out Om Framtiden - Det kommer allt att bli bra

Finns det något som är skrämmande - eller mer spännande - än framtiden? Vi vet alla nu att våra liv aldrig blir som vi tror att de kommer att göra. Ibland är förändring bra och ibland är det dåligt, men en sak är alltid densamma: det faktum att vi inte kan stoppa tiden från att marschera på och vi inte kan styra allt som händer som det gör. Så här kan du koppla av om framtiden så att du kan fokusera på vad du faktiskt kan kontrollera - som hur man spenderar hela din långa helg på soffan samtidigt som du klarar av att mata dig själv.

De bästa sakerna är aldrig planerade, det händer bara. Tänk tillbaka till dina högskolodagar. Du kan knappt komma ihåg den information som du klämde in i ditt huvud, men du kommer aldrig att glömma den där galna natten när din nuvarande pojkvän försökte flytta en säng genom källaren och ansluta flera sovsalar (sann historia). Dina bästa stunder är aldrig de som du planerar för, de uppträder bara spontant. Nu är de dina bästa minnen.

Ingen har allt räknat ut. Nej, inte ens din vän som alltid är superorganiserad, färgkoder hennes dagordning och vet vad hon gör varje lördag för nästa år. Livet är en resa och vi är bara oskyldiga deltagare som går med på resan. Så nästa gång du börjar känna den gamla ångan som kommer tillbaka om vad du faktiskt gör med ditt liv, kom ihåg att det är helt normalt. Vi känner alla ibland ibland.

Jag är drottningen av detta, och jag är inte ensam. Det är lätt att koka scenarier i ditt huvud om hur fel det kan gå, men det suger för att slösa bort dagar och veckor som freaking out om någonting och sedan har allt fungerat okej.

Var inte rädd att be om hjälp. Ångest är inget skämt och om du verkligen inte kan stoppa negativa tanke spiraler, ignorerar du inte det. Få hjälp. Att prata med en terapeut eller vårdpersonal kommer att göra det mycket lättare att möta framtiden eftersom du lär dig att ändra och reframe dina tankemönster.

Din 20-tal suger i grunden. Period. News flash: tusenåriga har inte marknaden hörnad på att ha en hård tid. Min mamma berättar alltid för mig hur hemskt hennes egna 20-tal var. Du kan bara gå upp härifrån, eller hur? Med ålder kommer erfarenhet och visdom, och ditt datingsliv kommer att förbättras när du når dina 30. I det minste kommer du att kunna effektivisera processen och gräva bort förlorarna.

Förvänta saker att bli bättre. Jag var på en bar firar en väns födelsedag nyligen, och någon sa att deras mamma svarade på sin superlöna lön med ett skämt: "Jo, du kan bara gå upp härifrån. De kan inte betala dig något mindre. "Det är roligt men det är också helt sant. Vi är alla olyckliga med minst en aspekt av våra liv: vi är ensamma men vill inte vara, vi vill tjäna mer pengar, vi vill ha ett bättre jobb. Varför inte tro på att framtiden kommer att ge dig det du vill ha? Det kommer att vara här innan du vet det, så du kan också vara positiv.

Skapa din framtid genom att skapa en fantastisk present. Det låter dumt men framtiden kommer att vara här så snart som imorgon, och vad du gör idag påverkar hur imorgon ska gå. Att bo i ögonblicket är svårare än det låter, men mindfulness är ganska trendigt just nu, så prova. Se till att du verkligen njuter av ditt liv och varje del av det. Häng ut med giftfria människor, hitta jobb du älskar, ta reda på vad du ska se på fredagskvällar. Om du är nöjd med hur dina dagar spelar ut nu, kommer du att tycka om vad framtiden ger, eftersom åtminstone de stora sakerna kommer att förbli detsamma som ditt jobb och vänskap om allt går bra.

Styr vad du kan. Du kan inte bli advokat utan att ansöka om lagstadg. Du kan inte vara en professionell författare om du aldrig skriver ner ett enda ord. Plantera frön nu för framtiden som du vill ha Om det finns en sak som bromsar orosmonsteret, är det produktivt och tar rätt steg för att få det du vill ha.

Fokusera på det förflutna. Tänk inte på de saker du önskar att du kunde ha sagt till din ex när han dumpade dig via text. Eller den en pinsamt arbetsintervju som du vill radera från din hjärna för alltid. Tänk istället på vad du har uppnått fram till den här tiden. Du glädjer dig själv och ser fram emot att uppnå ännu mer på nolltid.

Bli upphetsad över något.För många av oss är det lyckligt att ha något att se fram emot. Planera en dröm strand semester ett år i förväg. Spara upp för ett stort och roligt köp. Oavsett vad du gör, se till att du är verkligen glad över det. Du kommer att kunna möta framtiden med ett stort leende och öppna armar.