Bad News, Workaholics Du dödar dina relationer

Att vara motiverad och ambitiös i ditt yrkesliv är en bra sak, eller hur? Du har stora drömmar att uppnå och du vill inte slösa en minut av din tid, så du jobbar hårt och du arbetar långa timmar, gör vad som krävs för att komma framåt. Medan du har en stark arbetsetik och en viljestyrka kan du vara positiva drag, de kan också skruva dig över.

Ny forskning från Virginia Tech som publicerades i en rapport med titeln "Killing Me Softly: Övervakning av elektroniska kommunikationer och anställda och betydande andra välbefinnande" (det är en munnfull!) Avslöjar att det fortsätter att arbeta efter timmar är inte bara att skruva upp din hälsa men också hälsan i dina relationer.

Som studie medförfattare och professor i ledningen förklarade William Becker: "De konkurrerande kraven på arbetsliv och icke-fungerande liv presenterar ett dilemma för anställda, vilket utlöser känslor av ångest och äventyrar arbete och personliga liv".

Forskningen upptäckte också att "att föra arbete hem" är en annan sak som kan orsaka onödig belastning i relationerna, eftersom det hindrar dig från att slutföra arbetsrelaterade uppgifter och stör den värdefulla tiden du borde spendera med dina nära och kära.

Men det är inte allt-villigheten att vara tillgänglig efter timmar, även om du inte faktiskt gör något arbete, räcker det för att vara skadligt. Det är rätt, något så enkelt som att kontrollera ditt arbetspost när du har lämnat kontoret för dagen är ohälsosamt.

"Den skrämmande effekten av" alltid på "organisatorisk kultur är ofta oförklarlig för eller förtäckt som en fördel, till exempel ökad bekvämlighet, till exempel eller högre autonomi och kontroll över arbetslivsgränser. Vår forskning avslöjar verkligheten: "flexibla arbetsgränser" blir ofta "arbete utan gränser", som äventyrar arbetstagarens och deras familjs hälsa och välbefinnande. "

Med andra ord är det nog en bra idé att slutföra vad du behöver göra i slutet av arbetsdagen, gå bort från din arbetspost och gå hem och spendera tid med de människor du bryr dig om och som bryr sig om dig mest . Vad du än har kvar att göra kommer fortfarande att finnas där imorgon, och det är förbindelserna med vår familj, vänner och partners som spelar så mycket roll.